Дасгал дараа нүүр байгалийн өнгийг сэргээх хамгийн сайн арга зам

зүрх нь сайжруулах сургалт бидэнд vivacity мэдрэмжийг өгөх боломжтой юм. Гэвч маш олон дуртай байх болно нэгэн гаж нөлөө байгаа юм. арьсны Энэ жалгын. Тэгвэл яг таны нүүр ийм муу өнгө худалдан авах нөлөөлдөг вэ?

"Дасгалын үед таны бие, булчин эрчим хүч, таны арьсны цусны судас өргөсгөх хүргэдэг бий, - Нью-Йорк Арьс өнгөний группын Dzhessika Vayzer, АУ-ны байна. - Энэ нь арьсанд зугтаж хэвийн биеийн температурыг хангах дулааны олгодог ". Аз болоход, багасгах улайх гэж та бодож илүү хялбар байдаг. Таны спортын сургалт хөндөлгүйгээр урьдчилан сэргийлэх, үрэвслийг багасгах, батлагдсан энэхүү заль мэх Арьс өнгөний үзээрэй.

сэрүүн өрөөнд дасгал

сайн санаа мэт санагдаж болох халуун зуны нар нь хугацаанд нь яв. Харин өндөр температур нь зөвхөн таны арьсны нөхцөл байдлыг улам дордуулж байна. Доктор Weiser сэрүүн орчинд сургалтыг санал болгож нүүрний улайх бууруулахын тулд шингэн юм сайн уух. Тэгэхээр, хүйтэн ус нь савыг боох, харин оронд нь халуун өдрүүдэд гадаа таны маягаар зарцуулах, биеийн тамирын заал руу очно уу.

стрессийг багасгах, булчингийн цусны урсгалыг, цаг дасгал эрч аажмаар бууруулах талаар авсан нэмэгдүүлэхээс гадна, мөн энэ нь та нар үр дүнтэй сэрүүн биеийн температур нь эргээд хэт улайх багасгах боломжийг олгодог ба. "Аажмаар сургалтын төгсгөлд зүрхний цохилтыг бууруулах цаг гаргана, - Доктор Weiser байна. - Аль болох хурдан таны бие хэвийн зүрхний цохилт буцаж шиг, дулааны эрчим хүчний хөлөг онгоц дахин багасч байх шалтгаан, сарниулахыг байна ".

сүү жин ашиглах

Адил тэтгэмж таны духан дээр нь хүйтэн жин тавьж Та дасгалын дараа нь улаан нүүрэн дээр сүү жин учруулж арьсны шатаах мэдрэмж хөнгөвчлөх туслах болно, халуурч байна уу. "Сүү хүйтэн температур, рН болон уураг арьс, улайх бууруулдаг дээр дулааны нөлөө нөлөө жин" - Cheret Idriss, эрдэмтэн хэлэхдээ "Vekslerskoy Арьсны." хүйтэн сүү нь алчуур нэвт норгох, биеийн илүүдэл дулаан салахыг болон тэлэгдсэн цусны судасны байдлыг оновчтой болгох нь таны нүүрэн дээр тавив. нүүр улайх заавал алга.

зарим бүтээгдэхүүний хэрэглээ

Хэрэв та хүнд байдалд байгаа, та хурдан улайж нүүрээ багасгах хэрэгтэй бол, таны арьсыг тайвшруулж хувь нэмэр оруулах хэд хэдэн бүтээгдэхүүн худалдан авч байна. Нэгдүгээрт, хөргөх Цэвэрлэгч сүүн шингэн нь таны нүүрээ угаа. Жишээ нь, та Avene Antirougeurs улайх Халамжийн Dermo-цэвэрлэгч сүү ашиглаж болно. Дараа нь доктор Weiser тайрах орц Xanthine, La Roche Posay Rosaliac Үзэгдэх улайх саармагжуулах чийгшүүлэгч агуулагдаж байдаг агуулсан хамгаалах арьсны тос зэрэг санал болгож байна. Тэр тусламж хурдасгах болно.

Хэрэв та бага зэрэг нөөц цаг хугацаа байгаа бол, энэ нь тайвшруулах маск хэрэглэх нь зүйтэй. Энэ нь хамгийн сайн тохирох Boscia Cool Цэнхэр тайвшруулах маск юм. Энэ дасгал нь өндөр эрчимтэй хойш хорин минутын турш гадаргуу дээр хадгална. баг нь бүрэлдэхүүн хэсэг гэж нэрлэгддэг seaweeds агуулдаг. Тэд хүчтэй үрэвслийн эсрэг нөлөө, Refresh байж, ямар ч харагдах цочроох тайвшруулж, өнгө evens.

богино завсарлагааны хэрэгжилт

Та дасгалын дараа ажилдаа эргэн хэрэгтэй бол сургалт нь улих руу нь богино завсарлага эргэх гэж оролддог. "Бага эрчим, тэдний хооронд богино завсарлага нь дасгал хийх нь зүрхний цохилт буурах, үйл явц хяналтаас гарч авдаг өмнө улайх салахыг туслах болно хүргэж болно" - Доктор Weiser байна.