Иогийн - Hatha гэж юу вэ

Иогийн улам бүр түгээмэл болж байна. өөртөө ажлын Энэ төрлийн Энэтхэгт төрсөн, харин одоо дэлхий даяар дадлага байна. Hatha йогийн зүрх үед бие, амьсгал хамтран ажиллах явдал юм. Гэсэн хэдий ч, түүний нөлөө маш их биед цааш үргэлжилнэ. Энэ нь бас сэтгэл хөдлөл, оюун ухааныг багтаадаг. Туршлагаас харахад оюун ухаан, бие бие биенээ нэвтрэн орж байгааг харуулж байна. сэтгэлийн Улсын бидний сэтгэл санааны байдал, эрүүл мэнд нөлөөлж, биеийн ижил нөхцөл байдал дэлхий манай эрчим хүч, амьдрах чадвар болон харилцаа нөлөөлдөг.
Энэ нь зарим нэг байгууллага нь албан тушаал хурдан, хүч чадал сэргээхэд эв нэгдлийг олж, амрах, зарим нь дэмжихийн зэрэгцээ, урам зориг, өөртөө итгэх итгэлийг өгөх боломж байгааг тогтоожээ.
Hatha Иогийн утга нь бидний эрчим хүч уялдуулах явдал юм.
идэвхгүй, хүйтэн, сар, эмэгтэй - Ha идэвхтэй эрчим хүч, халуун, нартай, эрэгтэй, Tha гэсэн үг юм. Hatha - тэнцвэрийн улсын.
дасгалын дараа бид эрчим хүч, амьдралын баяр хөөрөөр дүүрэн нэг цагт энх тайван, тэнцвэртэй байдалд ирдэг.
Үүнд хүрэхийн тулд йогийн учраас хүн бүр өөрсдийнхөө төлөө ямар нэг зүйлийг сонгож болно, дасгал, тэдгээрийн хэрэгжилтийн арга зам нь өргөн хүрээний санал болгож байна. Дүрмээр бол, энэ нь эртний хэлээр үйлдсэн эх бичвэрүүд нь тэдний 84,000 гэж хэлж ч 200 орчим албан тушаал үздэг.
биеийн тамирын заал та 80-аас дээш жил 16-аас хүмүүстэй уулзах болно. Энэ нь, нас болон харагдах нь чухал биш энэ нь зөвхөн тэдний амьдралын чанарыг сайжруулах, өөртөө ажиллах хүсэл нь чухал юм. Мэдээж хэрэг, өөрөөр залуучууд, хүч чадал, эрч хүч дүүрэн эрхэлдэг. баяр баясгалан нь тэд эрч хүчтэй дасгал хүч чадал, тэсвэр хатуужлыг хөгжүүлэх боломжийг илүү хэцүү байдаг гүйцэтгэнэ.
Иогийн ийм хойноо маш эрч хүчтэй, гулзайлтыг гэж өөрийгөө, ажлын бусад арга олж биш юм зүйлсийн төрөл бүрийн санал болгож байна. Хуучин хүмүүс бүх насны эрч хүчийг болон амьдрах чадварыг хадгалах нь туслах, нөхөн сэргээх, тайвшралын дасгал илүүд үздэг.
тайвшралын дамжуулан нэгэн жигд амьсгал хадгалахын сацуу бүрэн агууламж булчин болон үе мөч, түүнчлэн дасгал нээх, анхаарал татагдаж байгаа дотоод ертөнц, та оюун ухаан, бүх идэвхтэй эрчим хүчний хадгалах амрах боломж олгох юм.
Энэтхэгийн йогийн мастер B.K.S. Ханиад, нуруу өвдөх, цусны даралт нь асуудал болон бусад хүртэл сэтгэл гутрал, архаг ядаргаа: Iyengar өөрийн туршлага, түүний шавь янз бүрийн өвчний цуваагаар тусгай сургалт дасгал үндсэн дээр боловсруулсан байна.
өөрсдөө болон тэдний төрөөгүй хүүхдэд асар их ашиг нь ч гэсэн жирэмсэн эмэгтэйчүүд оролцож болно.
Энэ дасгал нь холбогдох туршлага, ур чадвар нь зөвхөн тусгай эзэнд сурах хэрэгтэй.
Иогийн суух нь маш нарийн арга, та биеийнхээ аль нэг хэсгийг хүрэх боломж олгох, арьс, булчин, үе мөч нь хийж, дотоод эрхтэн дээр дуусч байна. эсийн бүр цэвэрлэж, хүчилтөрөгч дүүрэн байдаг.
сэтгэлийн байдал, хандлага, хэдэн хуралдааны дараа харагдах амьсгалын замаар өөрчлөлт. Гэсэн хэдий ч, йогийн гүн ойлгох хэдэн жил шаардагдана.
эмчилгээний байгалийн аливаа аргын адил үр нөлөө нь тэр даруй хүрч байна. Энэ нь йогийн асуудлын эх үүсвэр хүрэх зорилготой гэдгийг нь дагадаг. Жишээ нь, нуруу өвдөх хамтран ажиллахын тулд ихэвчлэн хонго нь хөдөлгөөнийг сэргээх өдөр тутмын амьдралын явцад зөв байрлалд санаа авч, буцаж булчинг бэхжүүлэх хэрэгтэй.
Элементүүд маш их тусламж хийсэн байна. дасгал бүрт бид өөрийн хүчин чадлын хязгаар ойртож байна, аажмаар үүнийг хэтрэхгүй. хурц, түрэмгий хөдөлгөөн, ихэвчлэн гэмтлийн шалтгаан болж байна ямар ч өрөө байна.
Энэ бол бидний одоо байгаа чадварыг дагуу дасгал хийх нь чухал бөгөөд тэд нас, улирал, хоол хүнс, унтах, ажлын өдөр цагт хамаарч өөр өөр байна. дасгал нь тогтоосон энэ нийцэж байх ёстой.

Иогийн дасгалын сургуулиуд нь ихэвчлэн эрчмийг янз бүрийн бүлгүүдийн хооронд сонголт байна.
йогийн албан тушаал эзэмших дараа дараагийн алхам нь амарч байна амьсгалын дасгал. Амьсгал эрчим хүчний хамгийн чухал эх үүсвэр юм.
Та идэж чадахгүй байгаа бол хэдэн хоногийн турш уух, эсвэл унтах ч хэдэн минутын турш зөвхөн амьсгалж байна. Йог хүний амьдрал жилийн хэмжсэн гэсэн үг биш бөгөөд амьсгалын тоо авсан байна. илүү урт, бүрэн амьсгаадаж, цаашид бид амьтай болно.
81 жилийн Брахма Кумарис нь амьд жишээ Iyengar. Хэдэн жилийн өмнө АНУ-д өөрийн оршин суух үеэр эмч нар энэ нь түүний уушиг, 20 настай адил Олимпод олдлоо.
Энгийн амьсгалын дасгал, амралт ажиллах, төвлөрөх чадвар нь бидний чадварыг сайжруулдаг хангалттай эрчим хүч авах туслах болно. бие, бидний дотоод ертөнцтэй гүнзгий холбоо ариусгаж үр дүнд хэсэг хугацааны сургалтын дараа бид бусад хүмүүсийн бидний эрүүл мэнд, сайн сайхан нь хоолны дэглэм, биеийн үйл ажиллагаа, харилцан хамаарал байдаг гэдгийг мэдэрч эхэлдэг.
Энэ мэдрэмжийн бие махбод, сэтгэл санаа, сүнслэг бидний цогц хөгжлийн аргаар үнэлж баршгүй эрдэнэ юм.