Унтах эм унтаж - нойргүйдэл тэмцэх арга замуудын нэг

Унтах бие амарч, түүний хүч чадлыг сэргээдэг нь физиологийн үйл явц юм. A бүтэн шөнө унтах - сайн эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой. нойр болж зовж шаналж олон хүн унтаж эм унтаж авч эхэлж байна. Хэрэв та ямар нэг энгийн дүрэм, дугаар зүйлд цаашид авч үзнэ дагах бол энэ зайлсхийж болно.

Нам гум унтах - эрүүл бие түлхүүр

Унтах - Энэ хүний амьдралын хамгийн чухал үйл явцын нэг юм. Тэрээр, шинэ өдөр биед эрүүл мэнд, хүч чадлыг авчрах болно өвчнөөр сэргээх, эрчим хүч авахын тулд тусалдаг. эрүүл унтах ямар хэрэгтэй вэ? Нэгдүгээрт, энэ нь хүчилтөрөгч хангалттай хэмжээний хангах ёстой, энэ нь онгорхой цонхоор унтах нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь бүрэн ходоод унтах нь тийм сайшаалтай биш, идэх болон унтахын ялгаа хоёр цаг ч багагүй байх ёстой. Чимээгүй болон сайн шөнө унтах ямар ч гэрлийн эх үүсвэр бий эрх зөрчиж байна гэж, зөвхөн нийт харанхуйд боломжтой юм унтах гормоныг Melatonin гэж нэрлэдэг. Үүний нэгэн адил чухал унтаж маяг, тав тухтай ор болон зөв сонгосон гудас юм. сайн унтаж байхыг хүсдэг хүн бүр, таны оюун санааны хандлага тусламж бусад үед, түүнчлэн нэг цагт унтаж унах өдөр тутмын зуршлыг бий болгох шаардлагатай гэж ёстой.

нойр хулжих шалтгаан

Унтах нь чухал ач холбогдолтой физиологийн хэрэгцээ хүний үүн гадна бие нь бүрэн ажиллаж чадахгүй, бүх үйл ажиллагааны сөрөг нөлөөлөл, түүний дутмаг байна. зөв үлдсэнийг авахын тулд хүн нь тэдний наснаас хамааран нойр наймаас арван цаг шаардлагатай. Олон хүн нойр зэрэг асуудал байна. Энэ нь мэдрэлийн хурцадмал байдал нэмэгдэж, сэрэл, жигд бус биологийн хэмнэлийг, цаг хугацаа бүсийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байж болно, нэг шалтгаан нь гормоны эмгэг байж болох юм. унтаж уламжлалт эм, унтаж эм хэрэглэж өвчний сул хэлбэр нь зөвхөн эмнэлгийн хяналтан дор авч үзэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, бид эхлээд энэ өвчний шалтгааныг тогтоох ёстой.

унтах эм, түүний хувилбаруудыг Sleeping

энгийн хэлбэр бол эмгэг унтаж үр дүнтэй, байгалийн гаралтай үндэслэн тайвшруулах хийснээр хэрэглээ юм. , Нойргүйдэх тэмцэж нь архаг үзэгдэл болгон хөгжүүлж үед мансууруулах бодис хэрэглэх ямар ч боломжгүй юм. эмчилгээ нь, тэдний бүрэлдэхүүн нь тэд хэд хэдэн төрөлд хуваагддаг дагуу, эмийн тоо байдаг. Тиймээс бензодиапезин бүлэг nitrazepam бодис, flyurazepam, temazepam, lormetazepam орно. Эдгээр бодисууд нь эмч болон жорын заасан байна. Тархины ижил нөлөө hypnotics Z-бүлэг, zopiclone, zaleplon болон zolpidem бүрдэнэ. Үүнээс гадна, төрөл бүрийн харшлын урвал эмчлэх зорилготой байдаг ба soporific нөлөө мэдэгдэж байна антигистаминаар хэд хэдэн байна. Ийм эм антигистаминаар бага унтах эмгэгтэй хүмүүсийг авч болно. нойр нь хамгийн үр дүнтэй эмийн нэг нь Melatonin юм. Энэ нь унтаж эм, хүний биед үйлдвэрлэсэн байдаг бөгөөд энэ нь даавар юм. Энэ нь харилцааг зохицуулахад тусалдаг , биологийн хэмнэл гэж организмын үйл ажиллагаа нөлөөлөх явдал юм. Melatonin ихэвчлэн өндөр настай нь заасан, эсвэл тийрэлтэт хоцрогдол улмаас нойр нь байна. унтаж эм унтаж ийм Хэрэв ашигладаг ороход зэрэг сөрөг үр дагавар, мөн эмийн шалтгаан гарах шинж тэмдэг огцом болиулахыг байж болно. Тиймээс энгийн тохиолдолд, энэ нь хамгийн шилдэг нь байгалийн үндсэн дээр эм, үр нөлөөг намжааж, бүхий ургамал оруулж оролдох явдал юм.

Зарим тохиолдолд энэ нь унтаж эм амьтан өгөх шаардлагатай байдаг. эмийн буруу тоо narcosis үүсгэж болно, тийм болохоор нохой, эсвэл муур унтаж бэлдмэл нь малын эмч зөвлөмжийн зөвхөн хэрэглэж болно.