Хэв маяг, тав тухтай, аюулгүй байдал: бүжгийн төлөө өвдөг сонгоно уу

Хүний биеийн заавал тогтмол дасгал хэрэгтэй. Мэдээж хэрэг, энэ гэж нэг үг биш, бүх мэргэжлийн хөл бөмбөгийн ирүүлэх, эсвэл боксын эхлэх ёстой. Хэтэрхий олон энэ зорилго нь сонирхолтой, хөгжилтэй хандаж төлөө, дэлхийн хамгийн эртний урлагийн нэг - тухайлбал, бүжиглэж байна.

Хэн өөртөө маш олон хэв маяг нэг нь сонгож болох ямар ч насны хүсвэл: сонгодог латин бүжиг, халуун Латин, орчин үеийн, Жазз, Contempo, зурвас, бүжиг ... Товчоор хэлбэл, сонголт асар их юм. студийн бүр хөдөлмөр эрхлэх хэлбэрийг талаар тодорхой шаардлага тавьж байна. Гэсэн хэдий ч, заавал илүү зохимжтой илүү байдаг зүйлс байдаг. Энэ ангилалд эхний ээлжинд бүжиглэх нь өвдөг орно.

Энэ бол тийм л энэ ангид хамгийн их хөдөлдөг эд анги (өөрөөр хэлбэл, өвдөг болон тохой) эрсдэлд хамгийн их байдаг болсон байлаа. Учир нь инээдтэй осол, гэмтэл нь хүн өөрийн дуртай хобби тухай мартаж авсан гэсэн нь харамсалтай юм. олон асуудалтай учрахгүйн тулд ухаалгаар сонгосон өвдөгний бүжгийн тусламж. Тэд үе мөчний "сулруулж" урьдчилан сэргийлэх нь амжилтгүй хөдөлгөөний дараа өвдөг хамгаалах, түүнчлэн үений холбоос бэхжүүлэх боломж олгодог. Уламжлалт тохируулга ийм үр дүн өгч чадахгүй. Гэмтэл ихэнх тохиолдолд авч болно: "эрсдлийн бүс" -д - quadriceps оролцсон ямар ч хөдөлгөөн, "найман", хонго, тэр ч байтугай squats ялангуяа огцом хөдөлгөөн "эргэдэг". яагаад бүжиг нь өвдөгний шаардлага байгаа юм.

Та нар өвдөг түүж авч үзэх хэрэгтэй зарим нэг үндсэн шалгуур байдаг.

Юуны өмнө тэдний дунд - Энэ нь мэдээж, хэмжээ. өвдөгний хэмжээ та нар уруу ирэх аваас, гэмтэл авах эрсдэл эрс нэмэгдэх болно. Энэ нь дөрвөн хэмжээ (- хамгийн жижиг, 4 - хамгийн том 1) хуваарилах шийдвэр гаргасан.

чухал ач холбогдолтой эдгээр дагалдах хэрэгсэл үйлдвэрлэхэд ашигласан материал юм. Давуу эрх "амьсгалж" гэж арьсыг өгч, агаар алдагдсан болно амьжиргааны болон хагас амьжиргааны материал өгсөн байна. Үүний зэрэгцээ, тэд хамгийн идэвхтэй маягаар даах тэсвэртэй байх ёстой.

эрх чөлөөний тухай мартаж болохгүй. Эцсийн эцэст, бүжгийн хүний өөрийгөө илэрхийлэх, өөрийн биеийн дуу юм. Энэ нь найдвартай гэмтэл нь түүний wearer хамгаалах болно уян хатан өвдөг сонгох нь сайн, гэхдээ энэ нь түүний хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, улмаар байх болно үр дүнд сөрөг нөлөө үзүүлж байна.

Энэ нь арьсны эсрэг нягт бүжиглэж тэр өвдөгний чухал юм. Тухайн загварыг худалдан авах өмнө, 1-2 минутын турш Хэрэв эргэн тойрон алхах хэрэгтэй. Ер нь, хэдэн минутын дараа дараа та бүх өвдөг байгааг мэдэрч байна. Хэрэв та тодорхой байр тэр гэж бодож байна, эсвэл эвгүй санагддаг бол энэ загвар нь тодорхой танд тохирсон байна.

өвдөг худалдан авах хаана хувьд бол энэ дахь дэлгүүр болон интернэтээр аль алинд нь хийж болно. World Wide Web дамжуулан худалдаж зөвхөн та тухайн үйлдвэрлэгчийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж байсан тохиолдолд санал болгож байгаа бөгөөд та хэрэгтэй юу (хүргэх өмнө, та бүтээгдэхүүний оролдож чадахгүй учраас) мэднэ. Үйлдвэрлэгчийн нь зөвхөн албан ёсны вэб сайт ашиглаж байна. Өөр нэг сонголт - бүжигчин, тамирчдад зориулсан мэргэжлийн бүтээгдэхүүний өвдөгний мэргэжилтэн сүлжээнүүд худалдан авах.