Хүний даралтыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Бага цусны даралт, эсвэл гипотензи ч үгүй дутуу ч цусны даралт ихсэх илүү асуудал хүмүүс авчирдаг. сул дорой болон ядрах тогтмол мэдрэмж, хүсэл өдөржин унтаж болон муу мэдэрч цаг үеийн хамгийн их, ялангуяа өглөө, өөдрөг урам зориг биш юм. Энэ нь үнэхээр чухал ач холбогдолтой нас биш, гипотензи олон хүүхэд, насанд хүрэгчдэд нөлөөлдөг. Байнгын эм - биш, сонголт. даралтыг хэрхэн өсгөх хүн уламжлалт арга вэ?

Эхний алхам нь эмчид хандана, хэд хэдэн тестийг давах юм. Бид элсэн чихэр нь cardiogram, цусны тест хийх хэрэгтэй. Магадгүй, бага цусны даралт зүрхний булчин, эсвэл чихрийн шижин эхний шинж тэмдэг тасалдуулсны нь үр дүн юм. Энэ тохиолдолд эмч та цусны даралтыг нэмэгдүүлж чадна илүү авах болно. Энэ нь заавал эм болж байна. Зарим тохиолдолд та homeopathic арга хэмжээг хэрэглэж болно.

gipotonik бүр мэддэг дарамтыг хэрхэн өсгөх өглөө хүн. Өглөө дараа организм нь бодит тест юм. ялгаатай шүршүүрт нь таны өглөө эхлэх хэрэгтэй. Халуун, эргэж 5-10 минутын дотор хүйтэн ус, өөрчлөлт төгс сав суулгыг аялгуу, маш сайн урьдчилан сэргийлэх болно.

Хэрхэн даралтыг ихэсгэж хоол хүний? Түүний өглөөний хангалттай тогтворжуулах ямар ч бяслаг, цөцгийн тос хүчтэй кофе, сэндвич орсон цусны даралтыг. кофеин хүнд толгой өвдөх эхлэх үед тохиолдол байдаг. Энэ тохиолдолд энэ нь хүчтэй сайхан цай аяганд кофе аяга өөрчлөх хангалттай юм.

Ямар ч хамаагүй ямар хар, ногоон зэрэг байх болно. Хэрэв агуулагдах танин, даралтыг аажмаар өсгөх болно. Өдрийн турш та дор хаяж 4 удаа идэх ёстой. Энэ нь 5-6 удаа орж өдөр тутмын хэмждэг хуваах нь хамгийн сайн арга юм. Хэдэн тасалдах хүнсний ирж ажиллаж, хэвийн цусан дахь сахарын түвшинг хадгалахын тулд хоол боловсруулах системийг үүсгэдэг. буурсан үед даралт нь автоматаар буурсан байна.

нь tonometer нь даралт хяналт тавих хэрэгтэй. Та өөрийн сайн сайхны төлөө өөрчлөлт жолоодож байх ёстой. Зөвхөн энэ тохиолдолд энэ нь хариу үйлдэл болон толгой өвдөх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах боломжтой юм. Харин та нар хүний дэргэд дарамт авах өмнө та дараах зүйлсийг мэдэх шаардлагатай, энэ нь хийж үнэ цэнэтэй, эсвэл биш юм. Тэгээд ямар арга замаар хэрэгтэй, байгаа бол.

спортын орж мартуузай. Дасгал дарамт бий болгож байна. Тэдний сонголт таны нас, эрүүл мэнд хамаарна. ачаалал нь харгалзан оролцож эмчийн зөвлөмжийг авч, бие даан сонгогдсон байна.

эм ямар ч дарамт шахалт хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Таны өдөр тутмын тохируулна. Та илүү тайван шаардаж, амрах. мэдрэлийн байж, стрессийн их арилгах байхыг хичээх хэрэгтэй. Таны цэсний витамин A, B, E, кали, магни, бичил тэжээлийн өндөр агууламж бүхий шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, бүтээгдэхүүний баялаг байх ёстой. уух хэрэгтэй анар жимсний шүүс нь 3 долоо хоногийн турш өдөрт 1-ээс бага аяга биш. Хэрэгтэй чанасан манжин, зөгийн бал, хүрэм төмс, цэнгэг хальсан.

хурдан дарамт, дарс, эсвэл алимны цуу дэвтээсэн байна ул даавуугаар хийх хангалттай нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. байшин байлгах хэрэгтэй Сибирийн хүн орхоодой,-ын хандмал Schisandra chinensis болон хүн орхоодой. хоолны өмнө 20 дуслыг авч, та даралтыг тогтворжуулах.

Та уламжлалт анагаах ухааны жор ашиглаж болох ба цай, тодорхой ургамлын сэлбэхийг бэлтгэх. Эдгээр жор оролдсон, цаг хугацааны туршиж байна. Эцсийн эцэст, тосгонд амьдарч, та шаардлагатай гэж аль болох хурдан эмчид ямар ч боломж байна. Харин ургамлын эдгээх шинж чанар нь урт удаан хугацаанд ашиглаж ирсэн.

розмарин намаг ургамал сэлбэх бэлтгэнэ. Ингэхийн тулд түүхий эд (үндэс, өвс) нэг халбага буцалсан ус уухыг асгаж, 15 минутын турш битүүмжилсэн саванд шаардах. Тэр шүүлтүүр дараа өдрийн турш 1-2 аяга авна.

мэргэн нь сэлбэсэн нь маш сайн арга юм. буцалж буй усан шаардлагатай халбага мэргэн аяга Нэг. Бид дор хаяж 20 минут шаардах бөгөөд өдрийн турш 2-3 цагийн зайтай нэг халбага авна.