Энэ нь жирэмсэн байх нь ашигтай байдаг. жирэмсэн эх, хүүхэд асрах

зөв идэж, бүрэн шаардлагатай бүхий л шаардлагатай амин дэм, шим тэжээл авах - нь хүүхдээ хүлээж буй эмэгтэйн хувьд Truism хүүхдийн -natal хөгжил , дараа нь тэр төржээ. Дэлхий дээр хамгийн их гайхамшиг үзэл баримтлалын эхний өдрөөс эхлэн анхаарал, халамж шаарддаг. Энэ нь ирээдүйн ээж, Мэдээж, аль хэдийн эхлээд мөчөөс эхлэн хайртай, түүний хүүхэд хүлээж, санаа бодлыг эзэлж байх ёстой юм.

Энэ чухал зорилго нь, ээж нь Байгаль өөр зорилготой, жирэмсэн эх улмаас хүндэтгэлтэйгээр эмчилж, хангах жирэмслэлтээ байх нь ашигтай юу онцгой анхаарал тавих ёстой нь түүний амьдралд шаардлагатай бүх шинэ тулгар байна. энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь ургийн хөгжилд хүсээгүй мөч урьдчилан сэргийлэх туслах болно.

Маш чухал витамин А эсийн хуваагдлын болон өсөлтийн хүчин зүйл юм. Тиймээс энэ нь өндөгний шар шиг энэ витамин нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан ийм ашигтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх шаардлагатай байдаг (гэхдээ илүү 2 өндөг өдөрт - зөвхөн чанасан эсвэл шарсан өндөг шиг - энэ бол үүнээс гадна, бүрэн уураг, мөн бараг бүх элементүүдийг иж бүрэн багц), хөөрүүлсэн сүү, бага өөх тос цөцгий, цөцгийн тос, махан бүтээгдэхүүн - ялангуяа элэгний.

жирэмсэн эмэгтэйчүүд байх нь ашигтай юу, тусгай анхаарал витамин үр удмаа үлдээх өгөгдсөн эхлэн ургийн хөгжлийг өдөөдөг, дутуу төрөлт урьдчилан сэргийлэх - Витамин Е, энэ нь бас витамин А шингээх оролцож байна энэ нь эх үүсвэр нь ургамлын тос, самар, нэг өндөг, буурцагтан, үр тариа юм.

хүчтэй яс, шүдээ зөв өсөлт, хөгжил, С витамин хувь нэмэр оруулдаг түүний хэрэглээний өдөр тутмын зайлшгүй шаардлагатай юм. Энд тэдний баялаг цитрус жимс тусламж ирж (тэдний харшилтай биш бол), хүнсний ногоо, салад, улаан лооль, байц, өссөн, ногоон сонгино, хонх амтат чинжvv, Киви. витамин С бэхжүүлж, дархлааны системийг өдөөдөг учраас.

хоолны дэглэм нь долоо хоногт хэд хэдэн удаа загас (бөхийх) байх ёстой - хүүхэд мөгөөрсний, яс нь барилгын материал - фосфор, кальцийн юм. Тэгээд Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүнүүд - цагаан идээ, кальци томоохон нийлүүлэгч юм - тэд өдөр бүр хэрэглэдэг байх хэрэгтэй.

Энэ бол дээрх бүх, шилэн, "сайн" нүүрс ус, эрдэс бодис - Дараа нь хүнсний ногоо ирдэг. витамин, органик хүчлүүд Дээрээс нь гайхалтай дүн. Бараг бүх Учир нь тэд - - Одоо ямар жимс жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан сайн харцгаая байгалийн амин дэм, хоол хүнсний эслэг болон органик хүчлүүд байгалийн хадгалах. Зөвхөн хязгаарлах, тэдгээр нь тодорхой хүний төлөө Харшил бол. Тэгээд жагсаалт нь жимс жимсгэнэ Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд ашигтай байдаг, тэд нүүрс усны маш их байдаг бөгөөд аль ч хэд хэдэн гадил, усан үзэм, инжир хэрэглээг хязгаарлах нь зүйтэй юм. Мөн энэ нь жирэмсэн эх тэдний амьдралд явцад тэднийг тэжээх байхгүй утганд тохирохгүй байвал чамин жимс татгалзах хэрэгтэй. Маш ашигтай жимсгэнэ - гүзээлзгэнэ, lingonberries, цангис, cloudberries.

ундаа, мэдээж хэрэг, бүрэн бүтэн архи ч minuscule архи агуулгыг арилгаж болно. кофе (аяга ямар ч 1-ээс дээш), хар, ногоон цай - хэрэглээний үр дүн - ямар ч хийн жимсний ундаа, жимсний ундаа, вазелин, рашаан биш, харин сул дорой байж болох юм.

Энэ нь жирэмсэн мал, амьтны гаралтай өөх байх хэрэгтэй юм юу нь чухал вэ? Зөвхөн тос, шар тос хураамжийн. Ямар ч өөх тос болон маргарин - хориотой байдаг. Мөн түүнчлэн энэ нь чухал ач холбогдолтой, энэ нь жирэмсэн амьтны уураг байх нь ашигтай байдаг юм бэ? Lean мах, шувууны зэрэг. дуртай хиам болон докторын хиам, утсан мах, лаазалсан хүнсний бүтээгдэхүүн, халуун ногоо нь иж бүрэн татгалзсан.

Хоол тэжээл нь ихэвчлэн хоёр ачаалал энэ чухал үед биед нь ажилчин нь тав тухтай, хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд хэдий ч бага зэрэг, нэг хэсэг байх ёстой.

Зүгээр л хоол тэжээл нь хэдэн сар цагтаа арга нь эрүүл хүүхэд болон нарийхан залуу ээж нь төрсөн хангах болно.