Яагаад хүүхэд бүр йогийн практик ёстой вэ?

Таны хүүхэд ийм жижиг биетэй боломжтой юм шиг илүү эрчим хүч байгаа бол, Хэрэв та энгийн трик ашиглаж болно. Удалгүй та бага зэрэг тайвшруулах хүсэж байгаа шиг, зүгээр л түүний хуруу хүрэх хүүхэддээ асуу. Та зүгээр л аль нэг Хэрэв чадвартай, доош сууж гаруй нугалах, хөлийн барих хэрэгтэй! Үүний үр дүнд секундын зөвхөн хоёр, ингэснээр хүүхэд ангайх эхлэв. Энэ довтлогч налуу тайвшруулдаг учраас тэр юм. Энэ аргыг сурах болон бусад ижил төстэй йогийн тусалдаг!

Хүүхдэд зориулсан йогийн хөгжил

Иогийн мянга мянган жилийн турш эргэн тойронд болж байна, гэхдээ ялангуяа хүүхдэд зориулсан анги саяхан алдартай болж, тэдний тархалт нэмэгдэж байна. йогийн багш, тухайн сургуулийн үйл ажиллагааг хянах байгууллагын эрэлт хэрэгцээ өсөн нэмэгдэж буй хариу болгож, тэнд ч хүүхдүүдтэй хамт оролцох төлөвлөж хүмүүст тодорхой баталгаажуулалтын стандартууд байна. йогийн багш нарын дунд энэ шинэ мэргэжил гэж одоо ийм хүн хэцүү байж болох юм олж болно. Харин бид ийм мэргэжилтнүүдийн тоо өсөн нэмэгдэж байна гэж итгэлтэйгээр хэлж болно.

хүүхэд Иогийн ашиг тус

Энэ бол йог, болж байна - энэ нь хүүхэд зүгээр л хөгжилтэй хөгжлийн үйл ажиллагаа биш юм. Судалгаагаар ийм дасгал багтраа, цочромхой гэдэсний хам шинж, Hyperactivity болон зожиг даван туулахад нь туслах гэж харуулж байна. техникийг янз бүрийн таагүй нөхцөл стресс, айдас улмаас муудах нь тусалдаг - биеийн дасгал ба мэдлэг практик. Түүнээс гадна, йогийн стресс шууд тусалдаг. Эмч нь гайхалтай сайн арга юм гэж үзэж байна. Жил бүр энэ нь хүүхдэд ашигтай гэдгийг нотлох нь илүү үндэслэл байгаа.

маш сайн эм

судалгаанаас үзэхэд, найман болон арван долоон жил хүртэлх насны хүүхдүүдийн гуравны нэг нь эрүүл мэндийн зэрэг толгой өвдөх, эсвэл хоол боловсруулах асуудал зэрэг стресст өртөх холбоотой асуудал байдаг гэж ярьдаг. Йог, ийм нөхцөл байдалд даван туулах хүүхэд найман ээс бага ч гэсэн хувь нэмрээ оруулах боломжтой. Хүүхдүүд стресс хариу даван туулах боломжтой ба эрт насандаа энэ ур чадвар тэдэнд хурцадмал байдал, цаашид илүү сайн мэдрэх туслах болно. Зүгээр л тэдэнд түгшүүрийг удирдах хэрэгслийг өгөх - маш чухал ач холбогдолтой юм. Стресс - асуудлын нийтлэг эх үүсвэр. Хүүхдүүд ихэвчлэн гэр бүл, эцэг эхийн салалтын асуудал нь харгислал тулгарч байна. Иогийн ч гэсэн ийм тохиолдолд туслах болно, энэ нь нөхцөл байдлыг тохируулах нь түгээмэл арга юм. Судалгаанаас хичээлийн жаран дөрвөн хувь нь йогийн дараа тайван, тайван мэдрэх гэж харуулж байна. Үүний үр дүнд зарим сургуулиуд нь аль хэдийн ерөнхий хөтөлбөрт ийм дасгал нэвтрүүлэх гэж оролдож байна.

Иогийн анхаарлыг татаж байна

Эмч нар ч бас йогийн ажиглажээ. эмнэлгийн дэлхийн томоохон эрүүл мэндийн төвүүдийн йогийн ангид клуб нээж эхлэв. Энэ санаачлага нь, одоо ч гэсэн өргөн тархсан биш юм Гэхдээ энэ нь илүү их, илүү эмч батална. Эмч нар үр дүнд маш их баяртай байна: дасгал, өвдөлт болон сэтгэл зовнилоо багасгах тэсвэр, уян хатан байдал, хүч чадал хөгжүүлэхэд тусалдаг. Тиймийн тул, тэд түүний өвчтөнүүдийн олон Иог зөвлөж байна.

амжилтын түүх

Одоогийн байдлаар, хамгийн гайхалтай зожиг болон ижил төстэй эмгэг салбарт йогийн практик ололт амжилт юм. , Ээж йогийн дуртай - Тэдний туршлага Шарон Menner хуваана. Түүний охин Керри хоёр нас "зожиг" оношийг хүлээн авч уулзлаа. Шарон йогийн анги хандлаа. гүн амьсгал зэрэг нь хөнгөн хуумгай ханд ч гэсэн тайвшруулж охиноо тусалдаг гэдгийг тэр даруй ойлгосон. Та хүүхэдтэй йогийн практик үед үндсэн чиглэл нь зөвхөн амьсгалж байна. Энэ нь хүүхдээ тайвшруулж тусалдаг - Тэр зүгээр л оршдог ба талаар гүн гүнзгий аль болох амьсгалах оролдож, гэхдээ үр дүн нь аль хэдийн мэдэгдэхүйц байна. хүүхдийн өсөлт нь ч бас эрүүл мэндийн асуудал даван туулах йог нь бусад аргыг ашиглаж болно. Амралт дасгал, янз бүрийн суух булчин өвдөх салахыг ба түүнээс дээш зохицолтойгоор биеийг хөгжүүлэх тусалдаг. Хүүхдийн та түүнд хэлж байгаа зүйлийг ойлгодог биш юм ч гэсэн, та зүгээр л түүний биеийн массаж, та нар амарч, гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй гэдгийг давтан болно. Ийм бясалгал сонголт - йогийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг. Зүгээр л хүүхдүүд Учир нь тэд зарим нэмэлт өөрчлөлт оруулах шаардлагатай байна. хүүхдүүд илүү хэцүү нь удаан хугацааны туршид хэвээр суу. амт болон бүтэц - Та илүү удаан, хөл мэдрэмж дээр анхаарлаа хандуулж, алхах, эсвэл удаан идэх бүрийг харж хүүхдийг зааж чадна. Энэ нь дуртгал сурахад тусална. Menner йог хувьд энэ нь амьдралын хэвийн нэг хэсэг байсан юм. Тэр охин эмчилгээнд тэр амжилт нь хүүхэд йогийн практик боломжийг олгодог өглөг үүсгэх болно шалтгаан байх гэж бодож байлаа. Би яаж хүүхдүүд тайван авчрах олохын тулд боломжтой байсан гэж Menner аз жаргалтай. Гүн амралт - нь бодит гайхамшиг! Судалгаанаас гэж харах дэмждэг. зургаан долоо хоногийн хөтөлбөр, йогийн орсон нь үр дүнд Hyperactivity хүүхдүүдийн ер гаруй хувь нь сургуульд илүү сайн үр дүнг харуулж эхлэв. баяжмал, сурах тусалдаг бодисыг - Иогийн допамин үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлнэ. overactive допамин нь хүүхдэд ихэвчлэн хангалттай биш юм.

судалгаа дутмаг

Харамсалтай нь, энэ сэдвээр судалгаа бараг ивээн тэтгэж байгаа бол, ийм туршилт, шинжлэх ухааны мэдээлэл маш бага юм. Эдгээр туршилт нь ихэвчлэн хэт цөөн оролцох субъект байдаг итгэх итгэлийг нь үр дүнгийн талаар ярих чадвартай байх. Жишээ нь, нэг нь йогийн Hyperactivity бүх хүүхдүүдэд туслах болно гэж хэлж чадахгүй байна - түүний үр нөлөө нь зөвхөн наян судалсан байна! Одоогийн байдлаар, эмч нар нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд ажиллаж байна. Жишээ нь, ажил нь өвчин намдаах нь йогийн нөлөөг судлах нь хийгдэж байна. дэлгэрэнгүй мэдээлэл хомс тэд зөвлөмжийг ямар ч шинжлэх ухааны үндэс учраас зарим эмч нар өвчтөнийг бүрэн туслах боломжийг олгодог байна. Гэсэн хэдий ч, йог нь холбоотой эрсдэл, бага, тийм дасгал үргэлж аюулгүй санал болгож байна. Жишээ нь, йогийн багтраа өвчтөнд зөвлөж байна - машин гүн амьсгалын уушиг нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусална. Гэсэн хэдий ч, энэ нь та гайхалтай үр дүнд хүрэх болно гэсэн баталгаа болж чаддаггүй - энэ бүгд бол яг чи хийж байгаа талаар хамаарна. Мэдээж бүгд багш эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлын онцлогийг ойлгож байна.

Сэтгэлийн амар амгалангийн төлөө йогийн

Ямар ч байсан, дээр нь йогийн энэ нь өөрийгөө хянах хүүхдээ тусалдаг юм. Энэ нь та тэр ууртай эсвэл сэтгэл дундуур байхад гол дүрүүд нь хүүхэд hysterics орж хүсэж байгаа нь бараг боломжгүй юм. Иогийн энэ зан арилгах, сэтгэл хөдлөлөө зохицуулах авах тусалдаг. Үүнээс гадна, дасгал хүүхдүүд итгэлийг хамарч, стрессийг бууруулдаг.

Хүүхдэд зориулсан йогийн нууц

Та гэртээ йогийн оролдох хүсэж байгаа бол, таалагдсан болон багш нар нь subtleties зарим нь ашигладаг. хүүхдийг тайвшруулж тулд, дараа нь гүнзгий амьсгалахад түүнд зааж, нэг зөгий шиг үнээ шиг "muuuuu", эсвэл "bzzzzz" дуу амьсгал. Таны хүүхэд халуун байна гэж гомдоллоод байвал яах хөргөх түүнийг амьсгалын заадаг. Үүнийг хийхийн тулд хэл нугалах, сэрүүн агаар зурж, дараа нь тагнай эсрэг хэл дар. Хүүхэд унтаад хүсэхгүй байгаа бол, тэдний нүдийг хааж, тэр тэнгэрт тусав нь сэвсгэр үүлэн дээр байсан гэж төсөөлж тэднээс хүс. Энэ нь даруй хүүхдээ нам гүм бясалгалын хамгийн энгийн арга юм. таны хүүхдийнхээ сэтгэл санааг сайжруулж, доош нүүр хэвтэж хүртэл Curl түүнийг хүсч байна. хөнжил нь хүүхэд хамарч, зөөлөн нуруугаа stroking.