Үүнд: эмч нарын дүгнэлт, зааварчилгаа

Компьютерийн технологийн эрин үед харааны мэдрэмжийг багасгах асуудал нь маш хурц асуудал юм. Компьютер, зөөврийн компьютер, таблет болон бусад орчин үеийн ололт амжилт нь ашиг тустай, ашиг тустай байдаг ч нүд ядрах, харааны сул талыг үүсгэдэг .

Хүмүүс өдөрт компьютер дээр хэдэн цаг зарцуулдаг вэ? Хариултууд нь өөр байж болох боловч орчин үеийн технологийг ашигладаггүй хүмүүсийг олоход хэцүү байж болох юм. Хэдэн хүн өдөрт хэдэн арван минутаас хэдэн цаг хүртэл, компьютер дээр ажиллаж, тоглоом тоглох, нийгмийн сүлжээнд холбогдож, дуртай ТВ нэвтрүүлэг үзэх зэргээр өдөр бүр хэдэн арван минут зарцуулдаг. Энэ нь нүдэнд чухал ач холбогдолтой дарамт юм. Хүн бүр үүнийг мэддэг, гэвч тэд хараагаа алдаж, зөвхөн гимнастик хийхийг төдийгүй хөдөлмөрлөхийг санал болгодог завшааныг ч ажиглаагүй ч мартаж болохгүй.

Яагаад алсын хараа муудаж байна вэ?

1. Нүдний хэт их ачаалал. Алсын харааны эрхтнүүдэд гэрэлт нарны гэрэл удаан үйлдэл хийх ; Өдөр бүр тасалдалгүйгээр компьютер дээр ажиллах; Муу гэрэлтэж унших нь энэ бүхэн хэт ачаалал өгч, нүдний торлог бүрхэвчинд маш хор хөнөөл учруулдаг. Харааны эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг үл тоомсорлож, тайвширдаг.
2. Үзэгдлийг анхаарч үзэхийн тулд булчинд зориулсан сургалт дутмаг байна. Энэ нь цилиндрийн булчингийн тухай бөгөөд энэ нь линзний муруйлтанд нөлөөлдөг. Хэрвээ хүн компьютерийн дэлгэцийн дэлгэцийг удаан хугацааны туршид, ном хуудас эсвэл зурагт дэлгэцэн дээр харвал эдгээр булчингууд нь бараг ажилладаггүй. Мөн бидний биед удаан хугацааны туршид үүргээ гүйцэтгэдэггүй элементүүд, эцэст нь хатингаршилт элементүүд байдаг. Ийлдэсийн булчингийн хүч чадал, эрч хүчийг бууруулах нь нүдээр харахад багасдаг.
3. Харааны пигментийг устгах Тархины төвүүдийн нүдний харааны мэдээлэл, дохионы бүтцийг ойлгох чадвартай булчингийн эсүүд нь rhodopsin хэмээх тусгай бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь нүдний хэвийн үйл ажиллагаанд маш чухал ач холбогдолтой байдаг. А аминдэмийн дутагдал, наснаас гадна харааны согог задардаг бөгөөд энэ нь нүдний хараа муутай болгодог.
4. Цусны эргэлттэй холбоотой асуудал. Жишээ нь, тринидыг хооллодог судаснуудын атеросклероз нь нүдний харцаар унах шалтгаан болдог. Нүдний судаснуудад нөлөөлж буй өөр нэг өвчин нь чихрийн шижин ба түүний хүндрэлүүд, тухайлбал ретинопати (трофик судасны хананд эмгэг өөрчлөлтүүд, трофос эсийн эмгэгийн үрэвсэл өөрчлөгдөж, тенийн эсүүд ишемид мэдрэгдэж эхэлдэг).
5. Хуурай нүд. Лакримулын булчирхай үйл ажиллагаа нь хангалттай биш бөгөөд нүд нь хуурай болж, нүд нь харагдахад муу нөлөө үзүүлдэг.
6. Нүдний үйл ажиллагаа муудах нь өвчний шинж тэмдэг болдог. Жишээлбэл харааны эрхтнүүд (катаракт, глауком, кератит), мөн бусад зарим өвчин (жишээлбэл, чихрийн шижин, гипертирозиеми, үрэвсэлийн аденом) зэрэг эмгэгүүдэд үйлчилдэг .

Би яах ёстой вэ?

Хэрэв нүдэнд харагдахуйц өөрчлөлтийг багасгах эсвэл тохируулахаас урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга байдаг уу?

Хүн бүр гимнастикын талаар нүдээр мэддэг боловч зарим нэг шалтгаанаар тэд бүгд хийдэггүй. Гэхдээ эдгээр дасгалууд нь харааны ачаалал ихтэй үед ядаргаа багасгах маш үр дүнтэй арга юм.

Glasses аль хэдийн засч залруулах арга юм. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэднийг хэн ч өмсдөггүй, энэ нь зайлшгүй бөгөөд бүр аюултай биш юм. Өөрөөр хэлбэл, нүдний шил зүүсэн нь аажим аажим аажим аажмаар буурдаг. Харин аль хэдийн муу харагдаж байгаа хүмүүст нүдний шил тогтмол хэрэглэснээс өөр арга байхгүй.

Гэсэн хэдий ч, нүдний хараа засах шил (нүдний шилний шил) өнөө үед алдартай болж байна. Ердийнхөөс ялгаатай нь тэд байнга өмсөх үед алсын хараагаа барихад хувь нэмэр оруулдаггүй. Голчлон урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгсэл болохын тулд засч залруулахгүй.

Сургалтын нүдний шил гэж юу вэ, тэд хэрхэн ажилладаг вэ?

Цоорсон шил нь иймэрхүү харагдаж байна: шилэн линзний байрлал нь олон жижиг нүхтэй харанхуй хавтангаар байршдаг. Тэдний үйл ажиллагааны зарчим нь диафрагмын зарчимд тулгуурладаг бөгөөд энэ нь цоорхойнуудад тринадад гэрлийн уналтанд маш их анхаарал татахуйц цацраг үүсгэдэг.

Нүдний нүдний шил нь харааны мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, орон байранд холбогдсон булчингаас хурцадмал байдлыг багасгахад тусалдаг.

Давуу болон дутагдалтай талууд

Гэмтлийн шил нь алсын харааг зөвхөн түр зуур сайжруулах. Тэдний үйлдэл нь диафрагмийн дээрх тайлбарласан үр дүнд тулгуурладаг боловч нүдний шилийг зогсоосны дараа үзэгдэлтэй холбоотой асуудал дахин эргэж ирдэг. Зар сурталчилгааны баталгааг үл харгалзан нүдний шилийг симуляторууд эмчилдэггүй. Тэд урьдчилан сэргийлэхийн тулд эхний ээлжинд хэрэглэх нь сайн зүйл юм.

Аль ч туйлширсан нүдний хараа нь нүдний ядаргаа багасгахын тулд симулятор мэт өмсдөг. Нүдний хараатай асуудлууд нь хэвийн засч залруулах нүдний шилнээс ялгаатай нь шиллэгээтэй шил нь бүрэн аюулгүй, энгийн биш юм.

Програмын үргэлжлэх хугацаа нь заавраар хязгаарлагддаг боловч хэрвээ хүсвэл илүү урт хугацаагаар өмсөх боломжтой. Тэдгээрийн хор хохирол байхгүйн улмаас заримдаа дүрмийг зөрчиж болно. Мэдээжийн хэрэг ихэнх тохиолдолд энэ нь маш цөөхөн хүн байдаг. Линзний оронд ялтсууд нь тринин дээр нарны гэрлийн хэмжээ ихээхэн хэмжээгээр буурдаг тул эдгээр шилэнд удаан хугацаагаар, ялангуяа гэрэл багатай байх нь тухтай биш юм.

Нүдний шил нь дасан зохицоход хэдэн өдөр шаардлагатай байдаг. Эхлээд нүдний өмнө нүдний түгжрэлийг мэдэрч, гэрэлтүүлгийг багасгасан байдаг. Гэвч нүдний шил тогтмол хэрэглэснээр эдгээр бүх нөлөө хурдан алга болдог.

Шил үйлдвэрлэгчдэд хэрхэн зөв тохирох вэ?

Харьцангуй аюулгүй байдал, цоорсон шил хүн бүрт таарахгүй. Тэр ч байтугай тэдэнд зориулсан эсрэг заалтуудын жагсаалт байдаг:

1. Глаукома.
2. Retinal эмгэг.
3. Миопио хөгжиж байна.
4. Нистагмус.

Үүнээс гадна цоорсон нүдний шилийг симулятор өмсөх нь чухал. Тухайн зааварт өдөрт хагас цагаас илүүгүй хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ удаад нүдээ тайлах, үр ашгийг нь сэргээхэд хангалттай.

Хэрэв гэрэлтүүлгийн шил зүүж байвал гэрэлтүүлгийн түвшин маш чухал байдаг. Сургалт нь нарны гэрэл байхгүй үед тэдгээрийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв энэ дүрэм үл тоомсорловол таны нүд ядрах эрсдэлтэй. Эцсийн эцэст тэдгээрийн гэрэлтүүлгийн дутмаг байдал нь ноцтой ачаалал юм.

Шилэн симуляторуудын талаар өвчтөнүүд юу хэлдэг вэ?

Нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх энэ аргын талаархи санал бодол нь ялгаатай боловч эерэг хэвээр байна. Нүдний шил хэрэглэж байсан олон хүн дараах зүйлсийн талаар тайлбарлана:

1. Хараагүй байдал улам муудаж байна.
2. Нүдний ядаргаа багассан.
3. Залруулах шилгүйгээр гэртээ очих боломж байсан. Эцсийн эцэст симуляторууд нь телевизийн хөтөлбөр үзэх, компьютер дээр ажиллах, энгийн нүдний шил зүүгээд дахин ашиглахгүйгээр хэрэглэж болно. Энэ нь нүдний хараагаа сайн зассан ч удаан хугацаагаар өмссөн хэвээр байна.

Зарим нь цоорох шилний үр дүнгүй байдлын тухай ярьдаг. Үүнтэй адилаар, тэдгээр нь зөвхөн өмсөхөд л сайжрах бөгөөд дараа нь өмнөх төлөвт буцаж ирдэг. Эдгээр шилний зорилгоос үүдэлтэй зөрчилдөөн байхгүй байна. Сонсголгүй эдгээхгүй, гол зорилго нь алсын хараагаа одоо байгаа түвшинд тогтворжуулах, улам доройтохоос сэргийлэх явдал юм. Үр ашиггүй байдлын талаар ярьдаг хүмүүс нүдний шиллэгт шилийг юу хийдэгийг ойлгохгүй байна. Эдгээр хүмүүсийн гэрчлэл нь уг зааврыг уншиж чадаагүй, эсвэл тэд алдаа гаргасан гэдгийг харуулж байна. Заримдаа зар сурталчилгаа эдгээх шинж чанарыг заримдаа өгөх дуртай байдаг ч энэ нь бүрэн биш юм.

Эмч нар юу гэж хэлэх вэ?

Нүдний нүдний шилний өвчтөнд нүдний шил зүүж байхыг эмч мэргэжилтнүүд зөвлөдөг. Энэ талаар эмч нарын өгсөн санал ихэвчлэн эерэг байдаг. Мэдээжийн хэрэг, нүдний шил эдгээр эмчилгээг эмч гэж үздэггүй, учир нь тэд зөвхөн алсын хараагаа сайжруулж, энэ нь сайн биш юм. Гэсэн хэдий ч харааны хүндрэлд орохоос урьдчилан сэргийлэх үүднээс цоорсон шил нь сайн байсан.

Зөвхөн зааврыг дагах нь чухал юм. Хэдийгээр шил нь бүрэн гэм хоргүй гэж үздэг ч гэсэн эсрэг заалтуудын жагсаалт нь тэдгээрийг зохисгүй хэрэглэж байгаа тохиолдолд хор хөнөөл учруулж болохыг харуулж байна.

Side Effects

Зарим хүмүүс толгой өвдөх, толгой эргэх, дотор муухайрах, өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрчээ.

Яагаад ийм эвгүй мэдрэмж гарч ирэв? Магадгүй энэ тохиолдолд нүдний шил хэтэрхий урт зүүж, магадгүй ядуу гэрэлтүүлэг ч байж болно. Магадгүй нүдний шил ийм муухай нөлөө үзүүлсэн хүмүүс байж магадгүй, анхны бүтээгдэхүүн биш хуурамч бүтээгдэхүүн олж авсан байж магадгүй юм.

Зөвлөмжийн дагуу шил-симулятор ашиглах нь (дээрхийг уншиж болно) ийм үр дагавар дагалддаггүй.

Дүгнэлт гэсэн цөөн үг

Алсын хараа нь тав тухтай байдлын маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд нүдний эрүүл мэндийг маш болгоомжтой авч үзэх хэрэгтэй. Дахин сэргээхээс илүүтэйгээр устгах нь амархан байдаг. Алдагдсан харанхуй орчин нь маш хэцүү болсон. Тиймээс нүдийг нь анхааралтай ажигла. Тэднийг цагаас цагт амралтаар өгөхийг бүү мартаарай. Тогтвортой байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд гимнастикыг байнга хийж байхдаа залхуу байх хэрэггүй.