13 шалтгаан олон удаа бэлгийн хавьталд орох нь

Та үнэхээр унтлагын өрөөнд хүсэл зэргийг нэмэгдүүлэх шалтгаан хэрэгтэй бол бид энэ хэд хэдэн сайн шалтгааныг өгч байна. шинжлэх ухааны дагуу, хүйс олон эерэг үр дагавартай нь зөвхөн хүүхэд, таашаал төрөх нь байна. Тухайлбал, эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлж дотно баяр баясгалан. Бид энэ талаар дэлгэрэнгүй ярих болно.

1. дотно калори шатаадаг

Та илүүдэл жин шарахын тулд сайн шалтгаан хэрэгтэй бол та түүнийг олсон байна. Физик үйл ажиллагаа нь биеийн тамирын заал гэж харьцуулж, хүйс үеэр байгууллага туршлагатай. түншүүдийн хооронд ойрхон байх, булчин ая бэхжүүлдэг зүрхний цохилт нэмэгддэг биеийн ерөнхий үйл ажиллагааг сайжруулдаг. 2013 онд нэгэн сонирхолтой судалгаа явуулсан байна. Оролцогчид өөрсдийн үйл ажиллагаагаа авах мэдрэгчийг өмссөн байна. Дунджаар, бэлгийн, 25 минутын турш удиртгал нь үргэлжилдэг 100 орчим эрэгтэй, эмэгтэй шатааж туслах гэж - 70 орчим калори.

2. Энэ нь унтаж тусалдаг

Дур дараа бие нь саалийн, амралт үүрэгтэй гормоныг үйлдвэрлэж байна. Энэ тохиолдолд хүн ядарсан мэдэрдэг бол, биеэ эрт унтаж тусалдаг.

3. гаргах нь цусны даралт болон стресс түвшинг бууруулахын тулд хайртай

2005 онд дараах туршилт Шотландын явуулсан байна. сайн дурынхан хоёр долоо хоногийн турш тэдний бэлгийн үйл ажиллагааг бүртгэх асуусан, дараа нь оролцогчдын бүр улмаас тодорхой ажлуудыг шийдвэрлэх байсан юм. үзэгчдийн эсвэл математикийн тэгшитгэл нийтийн уусмал дээр хэлсэн үг нь ихэвчлэн стресс түвшин нэмэгдсэн нь тохирсон байна. Гишүүд нь чухал мөчид түүний тогтмол бэлгийн үйл ажиллагаа нь илүү сайн ажил дөнгөсөн нь: дарамттай нөхцөлд тэд бага цусны даралт алгассан зүйлээ туршлагатай. Эрдэмтэд тогтмол секс норм зүрх судасны системийг байлгах нь тусалдаг гэж үзэж байна.

4. Энэ зүрхийг хүчирхэгжүүлдэг

Тогтмол секс зүрх ашигтай, урт хугацаанд болох юм. Их Британийн эрдэмтэд дараах олж мэдсэн байна. Бэлгийн харьцаанд хоёр удаа хорин жилийн турш долоо хоногт ихээхэн эрэгтэй зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. хүн сард зөвхөн нэг удаа л дотно байдаг бол арван жилийн талаас илүү өөрт нь гэнэт нас барах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Эрдэмтэд ч эстроген болон тестостерон даавар нэмэлт үеийн бэлгийн үйл ажиллагаанд ашиглах холбоотой байна. , Эмэгтэй, эрэгтэй гормон нь бүх биеийн систем, зүрх судасны зэрэг нь ашигтай нөлөө байна.

5. Биеэ хорт хавдар хөгжлийг урьдчилан сэргийлж чадна

Эрүүл бэлгийн амьдрал, түрүү булчирхайн хорт хавдар тусах эрсдэл багатай тэргүүлэх эрэгтэй. Эмэгтэйчүүдийн хувьд тогтмол секс хөхний хавдар хөгжлийг сэргийлдэг.

6. Энэ нь дархлааны системийг сайжруулдаг

тогтмол долоо хоног тутам бэлгийн харьцаанд дархлааны системийг өдөөдөг ба ханиад хамгаалдаг. Нэг туршилтанд судлаачид бэлгийн тогтмол талаар асуулга дуусгахын тулд оюутнуудыг асуув. Дараа нь оролцогчид эсрэгбие (иммуноглобулины) түвшинг шалгах шүлс хийсэн. Эдгээр эсүүд нь вирус тулгарч байна. Энэ нь сурагчдын эсрэгбиеийн түвшин дундаж, гуравны нэг нь илүү дээр тогтмол секс, байх гэсэн байжээ.

7. Энэ нь өвдөлтийг багасгаж

алдартай хэвшмэл эсрэгээр, толгой өвдөх бэлгийн харьцаанд нь саад болно. Нэлээд эсрэг. Германы эрдэмтэд дотно эмэгтэйчүүд толгой өвдөх чөлөөлөхгүй болон мигрень шинж тэмдгийг бууруулах тустай болохыг тогтоожээ. Дур бие дотор цусны урсгалыг тарааж тусална. Endorphins, сексийн дараа хөгжсөөр, мэдээ алдуулах нь ямар үүрэг гүйцэтгэж болох юм.

8. Биеэ амьдралыг уртасгадаг

Үр дүнтэй бэлгийн амьдрал үнэхээр урт наслалт хүргэж байна. 1955 ба 1980 оны хооронд хугацааг хамарсан Duke их сургуулийн гишүүд, явуулсан судалгаа. тогтмол ойр байдаг хүмүүс нь дундаж наслалт өндөр байсан хүмүүсийн ангилалд байв. Эмэгтэйчүүдийн хувьд бүх үед бэлгийн харьцаанд урт наслалт гол шалгуур юм.

9. дотно харилцааг бэхжүүлдэг

Окситоцин хайр гэж нэрлэдэг бас нэг даавар юм. физик ойрхон бодисын үеэр гаргасан ба түншүүдийн хооронд романтик хавсралт нэмэгдүүлдэг байна. cuddle, агуу их эмзэглэл харуулахын тулд бэлгийн харьцаанд шаардлагатай дараа цаашид харилцаагаа бэхжүүлэх. Энхрийлэх, үнсэж, сексийн дараа тэврэх, сайхан үгс ерөнхий харилцаа сэтгэл ханамжийн түвшинг нэмэгдүүлэх.

10. Энэ нь аз жаргалын түлхүүр юм

Физик дотно үргэлж биш хүлээн зөвшөөрөгдсөн хүмүүс архаг өвчин ажиглагдсан эсвэл дэвшилтэт нас байгаа юм, ялангуяа байна. Энэ тохиолдолд, эрдэмтэд хосууд сард дор хаяж нэг удаа бэлгийн харьцаанд орох цаг зав гэж зөвлөж байна. нас нь бэлгийн үйл ажиллагаа нь заавал Дур нь түнш хүргэж биш, харин энэ нь одоо ч баяр хөөр юм.

11. Биеэ хүмүүс илүү ухаалаг болгодог

Принстоны их сургуулийн ажилтнуудын явуулсан судалгаагаар, харх дээр хийсэн. Гэсэн хэдий ч, түүний үр дүн хүнд бүрэн хамаарна. мэрэгч онд тархины Hippocampus нь нейрон нэмэгдсэн байсан нь илүү олон удаа бэлгийн хавьталд орсон. Энэ газар нь сурах, санах ой үүрэгтэй.

12. Хүмүүс залуу харагдах

Эрдэмтэд эмэгтэй биеэ долоо хоногт наад зах нь гурван удаа байх нь 40-аас 50 насны, 4-7 жил, тэдний идэвх хайрын Найз илүү залуу харагдах болохыг олж мэдсэн юм. Endorphins бэлгийн замаар гаргасан байна, унтах чанарыг сайжруулах, арьсны гадаад төрх байдал нь ашигтай нөлөө байна.

13. Энэ нь бэлгийн дур хүсэл нэмэгдүүлдэг

Хачирхалтай, байнга секс дуусашгүй хамтран хийж болно. тэдний амьдралд илүү их биеэ дээш нь хүсч байна, байна. Энэ тохиолдолд, түншүүд бага хүсэлтэй байгаа бол, дотно хүртэл хацар боломжтой юм.