Psychosomatics илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүд

Сэтгэл зүйн хүчин зүйл үүсэх, хүн амын эрүүл мэнд, засвар үйлчилгээ чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. хүний биеийн ч жин нь зөвхөн бие махбодийн үйл ажиллагаа, бодисын солилцооны түвшин болон хэрэглэж өдөр бүр илчлэг тоо, түүний түвшинд төдийгүй сэтгэл санааны байдалд хамаарна. Тиймээс нимгэн, тохиромжтой зураг олохын тулд хүсэж байгаа хүн бүр мэдэх ёстой гэж энэ илүүдэл Psychosomatics жин, хэрхэн тэмцэх.

psychosomatics

зураг үзүүлэлтийн бүрдэлтэд сэтгэцийн нөлөөллийн асуудлыг ойлгохын тулд, энэ нь сэтгэл зүйн гэж юу болохыг ойлгох нь чухал юм.

Хүний сэтгэл хөдлөл , сэтгэцийн эрүүл мэндийн нягт холбоотой байдаг. хүн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг бол түүний булчин цаг, зүрхний даралт нэмэгдэж, хурдан зодож эхэлдэг. Энэ үед симпатик мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа, юм, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагаа нь дарлагдсан байна.

нь тайван байдалд, эсрэгээр, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг дээд хоол боловсруулах замын шүүрэл нэмэгдэх хөгжил, хүн өлсгөлөн мэдрэмжийг мэдэрдэг нэмэгдүүлдэг.

Гэвч бодит байдал дээр Psychosomatics илүүдэл жин, албадлагын идэх холбоотой хүмүүс сэтгэл хангалуун байдалд байх үед нь маш их ханасан мэдрэмжийг ямар ч хоолны дуршил байхгүй, иддэг байна. Гэсэн хэдий ч, системд ямар ч зөрчилдөж, стрессийн хор хөнөөлийг бууруулах биеийн чадвар бүх асуудал байдаг.

Стресс ба илүүдэл жин

Энгийнээр хэлэхэд, симпатик мэдрэлийн систем нь сэрэл идэвхжүүлэх болон хоолны дуршил дутмаг, мөн parasympathetic шалтгаан - амралт сувилал болон идэх хүсэл. Гэхдээ ямар ч сэтгэл санааны стресс, ийм шалгалт, эсвэл хугацаанаас нь өмнө айдас зэрэг нийтлэг утгаараа, үүднээс нь өчүүхэн, үхлийн аюул боломжит эх үүсвэр болох байгууллага үзэж байна.

Тиймээс мэдрэлийн систем "сольно" стрессийг багасгах parasympathetic горимд автономит системийн ажил. , Стресс багасч байгаа нь хүний сэтгэл хөөрөл хоол идэж эхэлдэг ба оюун ухаан аюул түгшүүр арилгах хурдан, үр дүнтэй арга замыг санаж: Энэ Psychosomatics нэмэлт жин байдаг шүү дээ.

хоол Донтолт

Оюун ухаан идэх та хурдан тайвшруулж мөн амрах, улмаар боломж олгодог гэж ойлгож дараа - зүрхний цохилт, цусны даралтыг хэвийн, энэ нь өчүүхэн сэтгэл догдлон дээр parasympathetic хэлтэс vegetatiki идэвхжүүлэх аргыг ашиглаж эхэлдэг. Тэгээд идэвхтэй аргыг хэрэглэсний дараа.

Тиймээс хүн донтолтоос гэж нэрлэгддэг, хоол харилцааг хөгжүүлэх эхэлдэг. хүнсний зуршил зөрчсөн тохиолдолд ийнхүү тогтмол биеийн жин нэмэгдэж. Цаг хугацаа ямар илүүдэл Psychosomatics ойлгох нь жин, зөв идэх зуршилтай дахин олж, гоё сайхан, туранхай, чимэглэлийн зураг сэргээх боломжтой.

донтолтын хэрхэн салахыг?

олон тооны хүнсний хэрэглээ - намжиж, амарч байх нь цорын ганц арга. Хүний оюун санааны маш уян хатан, тийм болохоор бүх зуршил бусад орлуулж болно юм. Харин та нар системтэйгээр энэ асуудлыг шийдэх хэрэгтэй.

нэмэлт жин арилгах тулд, та бусад амралт арга олох хэрэгтэй. Тэд эрүүл мэндэд ашигтай байж, идэх зэрэг агуулж нь хялбар байдаг байх ёстой: Өөрөөр хэлбэл, энэ нь тамхи ер бусын нягт оройн хоол, эсвэл үнэтэй ДЦГ-салон нь айлчлал солих шаардлагатай биш юм. Гэвч алхах, гар урлал, хөнгөн дасгал, амьсгалын дасгал бүрэн өлсгөлөн хуурамч мэдрэмж, эцэст нь хүсэл дохиолол тохиолдолд идэж арилгах болно гэж илүүдэл жинтэй алга. Psychosomatics хүн сэргэж, тэр дахин эрүүл мэдрэх болно.

бусад онолууд

өлсгөлөн жишээн дээр энэ схемийг харилцаа оюун санааны болон физиологи нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй юм. Гэхдээ сонгодог үгүйсгэж байна биш, өргөжүүлэх, түүнийг нөхөж бусад онолууд байдаг.

Жишээ нь, зарим зохиогчид нь зөвхөн хоол хүнс их хэмжээний, гэхдээ бас бусад асуудлаар шингээх хүсэл үнэндээ анхаарал хандуулахыг зөвлөж байна.

Хүн байнга чихэрлэг татагдах бол Psychosomatics хайрын дутмаг нэг илрэл гэж үздэг нь илүүдэл жинтэй. сэтгэл зүйн анагаах ухааны хувьд таргалалт судлах мэргэжилтнүүдийн хэлснээр, энэ хүсэл хэцүү тусгаарлах амьд үлдсэн, эсвэл түнш олох, урт амжилтгүй оролдлого тулгарсан ганц бие хүмүүст учирч сайхан тос, бялуу болон талх идэх гэж үзэж байна. Ихэнхдээ бид хүүхэд эцэг эхээсээ хангалттай анхаарлыг авч чадахгүй утганд тохирохгүй байвал Жишээ нь хайрын бусад хэлбэрийн тухай ярьж байна, эсвэл ахмад хүн ойр хамаатан садан, найз нөхөд, ганцаараа цагийг зарцуулж ямар ч холбоо байдаг.

орд Нутагшуулалт

Таргалалт илүүдэл өөх, тос, хамгийн их хуримтлуулдаг хаана байгаагаас хамааран өөр төрлийн байж болно. Тиймээс хүнд Хэвлийн өвчтөнд ихэвчлэн уур, уур хилэн, анхаарал тавих хүсэл байхгүй, хүний хандлагатай тэмдэглэсэн. хүн өөх гуяны авах бол, энэ нь эцэг, эх дээр том үйл явдал буюу хязгаарлах хүний зөрүүд, уур хилэн талаар ярих болно. Бүрэн хөл, энэ онолын үүднээс ч бас хамаатан садан дээр доромжлох тухай ярьж, харин биеийн дээд хэсэгт байршуулсан өөх, хайр тэмүүлэн тухай ярьж байна.

бодол уялдуулах

эмэгтэй, эрэгтэй Psychosomatics илүүдэл жин асуудлын учир шалтгааныг олох, түүнийг арилгах явдал юм. Энэ калори хуримтлагдах хаана уулзах эерэг, сөрөг хандлагыг солих өөрийн бодол санаа, мэдрэмж, эсвэл өөрийн биеийг судалж тунгаан бод:

• төрөл төрөгсөд нь гэмт хэрэг нь үг нь "Би бүх гомдол уучилж, өнгөрсөн явцгаая" өөртөө давтан хэрэгтэй бол;
• хайр сэтгэл ханамжгүй, бодол үгээр ихэвчлэн чухал үед "Би хайрын зохистой байна, хүлээн авах, түүнийг өгч болно";
• Гол санаа үед цочромтгой, уур хилэн "Би бүхнийг harmonizes, хувьсан өөрчлөгдөж, үнэ төлбөргүй байна." байх ёстой

Энэ орчинд эсрэг бодол санаа нь сөрөг нөлөөг саармагжуулах шаардлагатай байна. Хүчтэй айдас аюулгүй байдлын бодол, амралт, уур хилэн зогсоосон -, баяр баясгалантай дурсамж болон сэтгэл догдлом хором.

уран зохиол

ямар Psychosomatics сурах тулд, та уран зохиолын үзнэ үү болно.

сэтгэл зүйн асуудлуудын үндсэн дээр таргалалт сэдэв нь түүний номонд бий болгож өгөх зохиолч Luiza Hey "нь таны амьдралыг хэрхэн эдгээх". Түүний арга нь хүн "саатал" сэтгэл зүйн асуудал болгож шалтгааныг хандаж, асуудлын гүн хандлагыг багтана. Дүрэм, өөрийн явах нь хялбар тэдгээр нэмэлт кг-ийн сэтгэл санааны байдал хэвийн, дараа.

Тиймээс сайхан зураг авах асуудал нь илүүдэл жинтэй Psychosomatics нөлөөлж мэдэх нь чухал юм. Luiza Хөөе, Александр Astrogor, Luule Viilma болон бусад зохиогчид үр дүнтэй турах үйл явцын үед өөр өөр харагдах боломжтой. арга зүй зохистой хооллолт гаргах байхгүй бол, дасгал гэхдээ та асуудлын гарал үүслийг мэдэж, тэдэнд нөлөөлж болох үед биеийн жин хэвийн үйл явц илүү хялбар байдаг.

Мөн алдартай видео блогч ургадаг Dmitriya Trotskogo байдаг бөгөөд зүгээр л асуудлын, түүний шийдлийн гарал үүслийн тухай ярих нь: "илүүдэл жинтэй шалтгааныг, эсвэл хэрхэн postroynet Psychosomatics". Palmist илүүдэл өөх, тос, хуримтлалын асуудлыг судалж, хүн байх нь тодорхой зан чанарууд байдаг - голчлон дургүйцэл хүний дотор хуримтлагдана. Дмитрий Trotsky хэлснээр "гомдсон дагуулдаг ус" хэмээн - сэтгэл зүйн анагаах ухааны хувьд өөхөн эдийн хуримтлал шууд зураглал.