Биологийн цаг - тэд тогтоож, тэдгээрийг удирдах боломжтой эсэх

Хүн нь их хэмжээний дагуу, харин тэдний биологийн цаг, түүнийг удирдаж чадахгүй юм. Ийм менежмент ихээхэн хялбаршуулж болно боловч, тэр ч байтугай зарим талаараа ажил дээрээ маш олон асуудлыг шийдвэрлэх. Жишээ нь, өөр өөр цаг бүсэд өөр өөр ээлжээр, дасан зохицох агаарын аялал жуулчлалын дараа байх ёстой ажил.

шинжлэх ухааны Энэ салбар нь одоо ч гэсэн хангалттай эрдэмтэд судалж биш юм, харин Дуглас их сургуулийн гурван эрдэмтэд биологийн цаг курс нөлөөлөх арга замыг олсон байна. Бид үүнийг Марк Cuesta, Diane болон Николас Boyvin Chermakyan хийж байна.

хүний бүхий л үйл ажиллагаа болж circadian системд өдрийн турш явагдана. Энэ нь төв цаг, тархины байршил, түүнчлэн бие байрлаж байгаа цаг нь олон ургальч бүрдэнэ.

туршилт, 16 хүн оролцож үнэн зөв үр дүнг бүрэн тусад нь тусгайлан тоноглосон газар авав. Тиймээс энэ нь лейкоцит цагны хоёр дахь тоглолтоо тавьсан ба энэ glucocorticoid эм ашиглан нөлөөлж болно гэж байжээ.

Хүн бүр дотоод биологийн цагийг тавьсан учраас хүмүүс зөвхөн үдээс хойш зөрчсөн ч тэднийг харж болох шинжтэй зохион байгуулсан. Dance оршин суугчид их хэмжээний эрсдэл, эрүүл мэндийн асуудал нь янз бүрийн эзэд болох эрсдэл нь тэдний эрүүл мэндэд өртөж байна. Тиймээс нэг илрэл буюу зүрх судасны өвчин доройтол нь бодисын солилцооны эмгэг ба гадаад төрх тэр ч байтугай хорт хавдар гэж бодох хэрэгтэй.

юм гэж нэрлэгддэг өөрчлөлт шөнө байж болох ба энэ нь нэлээн их бие нь аюул юм. судалгаа, circadian цагийг хийсэн эрдэмтдийн мэдээлснээр, хичээл rassinhronizirovaniyu ядуу нойрны болон зүрхний үйл ажиллагаа хувь нэмэр оруулах, мөн бүтээмж буурсан байна. Санал болгож буй нэг эмчилгээний асуудал асуудлыг шийдэж чадахгүй байгаа хэдий ч зарим талаараа ч улам болно.

одоо болтол эрдэмтэд бүрэн хүний биологийн цаг, шөнийн ээлжинд үед бүх биеэ сэрээх гэж шинээр байгуулах судалж байна. Бодвол бүх төв цаг, тархинд байрладаг ирдэг, энэ дохио нь хүний биеийн бусад эрхтэн илгээсэн байна энд байна. глюкокортикоид ашиглах нь биеийн эргэн тойронд дохио хөдөлгөж болно.

Судлаачид шөнийн ээлжийн ажилчдын хэрэглэхийг зөвлөж байна боловч glucocorticoid эм биологийн цагийг өөрчлөх. Гэсэн хэдий ч, урт хугацааны хэрэглээ нь эрсдэлтэй хэвээр байна, гэхдээ эрдэмтэд асуудлыг судлах үргэлжлүүлэн, та тохируулах болон захын болон төв биологийн цагийг аль аль нь өөрчлөх боломжтой байж болох арга нь богино хугацаанд олж болно.

материалын дагуу: Narodmedotvet.ru