Би спорт үед тоглож чадна төрсний дараа хэрхэн эхлэх

Маш их, жирэмсэн эхчүүд боломжтой үед нь асуултын талаар санаа зовж спорт тоглох төрсний дараа. Мэдээж хэрэг, хүүхэд төрх дахин нарийхан бөгөөд яригдаж болж баруун хойш тэр азтай байдаг. Гэсэн хэдий ч, эмэгтэйчүүдийн дийлэнх нь өөр өөр ангилалд хамаарагдана. Эзлэхүүн буурч, харин гэдэс, махлаг гуяны, эсвэл зэвсэг өлгөөтэй хэвээр, эсвэл жин нэмэх хуучин хувцас нь зөвхөн нулимс үзэж болно гэсэн ийм юм. Үндэслэлтэй хоол хүнс, мэдээж хэрэг, бага зэрэг нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг ч эрс арга хэмжээ ямар ч хийж чадахгүй.

Одоо гэр бүл хүүхэдтэй байна гэж ээж маань тэр даруй та төрсний дараа спорт тоглож эхэлж болно үед асуудлын тухай бодож байв. Нэгдүгээрт, би зөвхөн бага унтах гэж хүсч байна. Гэвч удалгүй гарч, бусад хүсэл, одоо та өдөр тутмын шинэчлэх хэрэгтэй. Хүүхэд шаардлагын дагуу бүх цаг үед тархсан байна, ээж нь таны бүх хувийн файлуудаа, тэдгээр товч цагийн хүүхэд унтаж сургалт, upihivat зэрэг юм.

Уламжлалт спорт, ердийн, энгийн тэдний ойлголт, үгүй болно. хүүхэд эм, эсвэл эмээ харагдах тохирохгүй байвал биеийн тамирын заал, гүйлт тухай, мэдээж, мартаж болно. Гэхдээ ихэвчлэн ээжийн гар дээр одоо ч гэсэн хүүхэд, идэвхтэй амьдралын хэв маяг, спортын үйл ажиллагаа нь одоо түүнд таалагдахын тулд үүнийг өөрчлөх хэрэгтэй болно учраас. A хэлбэр нь ихэвчлэн арга хэмжээ авах шаардлагатай. Харамсалтай нь, байгаль өөрөө хонго дээр жирэмсэн үед, мөр дахь хүүхдээ тэжээх шаардлагатай өөх хадгалах бөгөөд ингэснээр эмэгтэйчүүд бий болгосон Төрсний дараах үе. Дараа хөхний-тэжээл ээж зогсоосон талаар энэ нь ихээхэн жин алдах болно. Гэхдээ энэ нь хүн бүр нь үргэлж биш юм. Тиймээс ямар ч тохиолдолд ямар ямар хичээл хийж чадахгүй.

Тэгэхээр та төрүүлсний дараа гарч ажиллах боломжтой вэ? Ихэвчлэн энэ нь эмэгтэйчүүдийн нөхцөлд, эдгээр ижил төрөлт хэрхэн явж хамаарна. Хэрэв бүх зүйл сайн юм бол, энэ нь, эрхийг нь ихэвчлэн амьсгалын та гурав дахь өдөр нь төрсний дараа, сонсох Мэдээж, таны бие, сайхан тулд юу хийж чадах хялбар байдаг. Та аажмаар удаан, анхааралтай ердийн байгууламж өөрсдийгөө нутагшуулах болно, гэхдээ энэ нь аажмаар хийх хэрэгтэй. Идэвхтэй сургалт нь маш хүргэх хойш гурван сарын эхлэх боломжтой ямар ч хориглох эмч байхгүй бол байна. Мөн та төрүүлсний дараа спорт юу хийж чадах вэ? Үүний зэрэгцээ-ий байна. Мэдээж, энэ нь эхний үед хүнд байх болно, гэхдээ аажмаар бие шиг дуулгавартай, бат бөх байх болно.

төрөлт хүндрэлтэй байсан бол, энэ нь төрсний дараа спортын явах үед шийдвэр гаргах өөрийн чинь эрсдэлд өмнө Эмэгтэйчүүдийн эмнэлэг зөвлөх нь зөв юм. Үгүй бол та нэлээн ноцтой гэмтэл үүсгэж болох юм. За яахав, хэр удаан Мэс заслын дараа спорт тоглож болох уу? Энэ бол тийм ч сарын дараа амьсгалын дасгал, гэрэл гэгээ, хэт ачаалал юу ч хийж эхлэх хүртэл: зүгээр л суналт хөөргөх, ходоод хөдлөхөд хялбар, хол хананаас эргүүлдэг. Бүх дасгал амралт, амар амгалан, тэнцвэрийг чиглэсэн байх ёстой. Дахин хэлэхэд, ачаалал нь аажмаар нэмэгдэж байгаа хэдий ч маш боломжийн болон dosed. Эмч санаа биш юм бол, дараа нь зургаан сарын дотор та идэвхтэй сургалт эхэлж болно.

Тэгэхээр та төрүүлсний дараа спорт тоглож болох үед асуудал нь маш энгийн хариулт нь: хүргэх төрлөөс хамаарч мөн сарын дараа аль нь бараг тэр даруй, эсвэл зөвхөн болох сургалт (илүү зохимжтой эмч зөвлөлдсөний дараа) эхчүүд байгаа.