Дуу Цогцос байсан бол би юу хийх хэрэгтэй вэ

дууны тэжээлийн залгуурыг - хүний биед маш их үнэ цэнэтэй төхөөрөмж. Хэрхэн байнга дуу тоглох нь тэдний өвөрмөц чадвараа хадгалж чадах вэ? ямар аюул өмнө бидний дуу хоолойг эсэргүүцэж чадахгүй, хэрэв боломжтой бол тэднийг зайлсхийх? Түүний дууг алдаж, та нар үзэгчдийн өмнө тун удахгүй ажиллах ёстой бол юу хийх вэ? Энэ болон бусад олон зүйлсийн талаар бидний дугаар хэлэлцэх болно.

Дуут алдагдал хүн хүйтэн ундаа бөхөөх цангах үед, халуун улиралд ихэвчлэн гардаг асуудал юм. дууны оосрууд, "шок" тулгарч дулааны огцом температурын уналт байгаа үед байдаг ба энэ нь стресс хоолой сөөх, тэр ч байтугай огт дуу алдахад хариу.

хүйтэн, томуу үеэр мөн тэд, хаван болон товон үрэвсэл үүсгэж хойш зайг дуу хоолой, эсвэл авч болно. Учир нь, дууны хүйн тэдний ердийн горимд буурсан байна.

Дуут Учир нь дууны олсоор сэргэлт нь алдагдсан байж болно. Хэрэв удаан хугацаагаар хэлсэн нь хувь хүн, шөрмөс учирч байгаа нэмэгдсэн стресс (тайланг уншиж, хичээл буюу лекц, гэх мэт) байна. Байх нь хоолой, дотор гижигдэх хуурайшилт болон өвдөлт. Энэ нь өөрөөр байх болно, таны шөрмөс яаралтай амрах хэрэгтэй гэсэн үг дуу алдах. нь ийм урьдчилан сэргийлэхийн тулд би юу хийх ёстой вэ?

үзэгчдийн нь үг хэлэх нь тэдний олсоор overexert үгүй биш үед, мөн чанга ярьж чадахгүй байна. Хэвийн хэмнэл нь үг хэлэх нь ойр ойрхон хугацаа шаардлагатай болохыг анхаарна түүний амьсгал барьж, зарим нь ус ууж - тэр аргыг нь бичиг үсэгт тайлагдсан үг хэлэх юм, хүн олох үед энэ нь мэдээлэл, түүний эрүүл мэндэд ямар ч хор хөнөөл ойлгож нь илүү хялбар. удаан хугацаагаар хэт хүчдэлийн дараа дууны олсоор эмч нар тэр даруй халуун цай уух зөвлөж, зөгийн бал идэх.

дуу хоолойг авсан байвал яах вэ? Юуны өмнө та нэг мэргэжилтэн лавлах хэрэгтэй дуу алдах ч богино хугацаанд аюултай болон өөрөө зөвшөөрсөн биш юм, учир нь. Зөвхөн эмч зөв өвчнийг оношлох, үр дүнтэй эмчилгээ, физик эмчилгээ хэлтэст шаардлагатай журмыг зааж болно.

эм, томилогдсон эмч, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний байгууллагад хандаж болно физик эмчилгээ, ардын учирсан гэм хорыг арилгах гадна ямар ч дуу хоолой байх үед хэрэглэнэ. хүний зөвлөгөөг дагуу юу хийх вэ? эрдэс ус, сүү (Хэрэв та тэдгээрийг хольж болно), цагаан гаа, зөгийн бал, нимбэг, жимсний шүүс нь уух: Энэ нь зөвхөн дулаан (халуун биш) ундаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. ардын арга хоолой цэвэрлэх шингэн, зөгийн бал, цөцгийн тос, жимсний нухаш холимог, маш сайн хамгаалах хаалт өмч байх дунд. Энэ нь дуу хоолой алдагдал, gargling декоциний болон мэргэний дуслаар, Chamomile, нимбэгний бальзам нь тусалдаг. Энэ нь эмийн тухай сэлбэсэн уурын inhalations хэд хэдэн болгохын тулд сайхан байх болно ургамал (Marjoram, хамхуул, мэргэн).

Гэсэн хэдий ч дуу хоолой нь юу алга болсон бол яах вэ? Энэ хугацаанд тэр нь архи уух, тамхи татах, халуун ногоотой хоол хүнс өгөх нь илүү дээр юм. Гэхдээ учир, какао цөцгийн тос (75% болон түүнээс дээш) нь өндөр хувь нь шоколад байж болох юм гэсэн ийм газрын тосны зөөлрүүлэх нөлөө үзүүлдэг байна.

Та гэх мэт өөрийн дуу хоолойгоо өргөх, мөн шивнэн ярьж чадахгүй. чимээгүй өдөр эсвэл хоёр байх - Мөн энэ нь хэл ярианы холбоог хязгаарлах нь зүйтэй юм. Энэ хугацаанд таны шөрмөс байх ёстой гэж, амрах, эмчилгээний илүү мэдрэмтгий байх болно гэж.

Гадаад өдөөгч дууны олсоор үзүүлэх нөлөөллийг бууруулах: Радио, телевиз, хөгжим, эдгээр төхөөрөмжүүдийг ашиглах үед шөрмөс зөнгөөрөө омог эхлэх юм. Дуурийн дуучид дуу хоолой явсан бол юу хийхээ мэддэг. Тэд чимээгүй, мөн тэдний өвөрмөц дуу хоолойгоо дахин барих чимээгүй! Тиймээс, та нар чимээгүй зарцуулах илүү их цаг хугацаа, эмчийн бүх зөвлөмжийг, ардын арга хэмжээг ашиглан, өөрийн дуу хоолойгоо хурдан танд буцааж дага.

зөв цагт ур дунд ихээхэн хуч орхисон байх биш, сураггүй алга болсон дуу нь энгийн дүрмийг дагах ёстой бол юу хийх хэрэгтэй талаар бодож байна: Хүйтэн цаг агаар ус, дулаан гутал, малгай, ороолт өмсдөг. хоолой сөөх болон хоолой сөөх нь - Энэ нь таны дуу хоолой харилцаа холбооны эдгээр зүйлүүд гипотерми нь таны биеийг аварч болно, мөн.

Энэ нь йогчид нь маш энгийнээр, гэхдээ агааржуулалт сайтай уушиг, гарамгай сайхан нь тодорхой товон гэж нэрлэгддэг хэрхэн амьсгалж сурах нь сайхан байх болно.