Зохих өндөр, жин нь тодорхойлдог

төгс зураг, тохирсон өндөр, жин санаа зовдоггүй ч хүмүүс, ховор, зуун нь магадгүй зөвхөн цөөн тооны хүмүүс байдаг.

Гэвч бага зэрэг аз эдгээр дуртай а приори, бүх үлдсэн байнга ойр, хамгийн тохиромжтой биш ч байж хичээх нь, дараа нь наад зах нь таны биеийг хэвийн байна.

хэнд ч тодорхой асуудал үргэлж жин юм. Энэ шалгуур өсөлт хосолсон байх ёстой. Мөн хүн, ялангуяа богино, зовж илүүдэл жин, тэр маш их намбатай харагддаг бол, тэр өндөр, жин оновчтой байх болсон тааруулахын тулд хичээх болно.

жин, хүснэгтийн өндөр оновчтой харьцааг тодорхойлох зорилготой хэдий ч тэдний хэн нь ч үнэмлэхүй гэж үзэж болно. Энэ нь арьс зузаан, хөл нь урт, их биеийн өндөр, цээжний хэмжээ, гэх мэт дансны бусад хүчин төгөлдөр авах шаардлагатай байна. Ийм баримт бол энэ нь яг адил жин, өндөр нь хоёр хүн өөр харагдах гэж хувирна - нэг гоолиг, бусад - бүрэн гүйцэд.

хамгийн оновчтой харьцаа эрэгтэй, яс, булчингийн эд, өөх харьцуулсан индекс гэж үздэг - эмэгтэйчүүдийн хувьд 9-15% - өөх, тос, нийт жингийн 12-20% байна.

Та хэм нь хэр их гүйцэтгэлийн хазайх тодорхойлоход нь туслах төрөл бүрийн арга, ширээ байдаг. Хамгийн алдартай арга нь авч Quetelet индекс өндөр, жин дагаж мөрдөх үндэс, түүнчлэн биеийн жингийн индекс, авч. Гэхдээ бид өсвөр, ахмад настан, тамирчид, мөн жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд зориулсан эдгээр индекс нь буруу байж болох юм гэдгийг санах хэрэгтэй.

(Кг) жин (метр квадрат) өсөлтийн хуваагддаг: Quetelet индекс оноо томъёо ашиглах нь хамгийн тохиромжтой жин нь тооцох. 19-25, эмэгтэйчүүдийн хувьд өндөр, жин харьцаа - - 19-24 эрэгтэй, Норм үр дүн гэж үзэж байна. индекс 18.5 жингийн-ээс бага байх үед ихэд өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь маш бага байна. , 40-аас II хэр өндөр - 30,0-34,9 - Би хэр их илүү 35,0-39,9: таргалалт - тоо 25,0-29,9 илүүдэл биеийн жин, дээр, урьдчилан таргалалттай гэж тодорхойлж болно харуулж байна 0 - III зэрэг амь насанд аюултай гэж үздэг.

Гэсэн хэдий ч, Quetelet индекс өөх биед тархсан байна яг хэрхэн зааж байна.

өгзөг хэмжээ индекс хувааж бэлхүүс (хүйс түвшин) -ийн индекс: Энэ нь өөр нэг томъёогоор буцаах байх шаардлагатай юм. 0.85, эмэгтэйчүүд - - 0.65-0.85 эрэгтэй хэвийн харьцаа нь зураг байх. нь хамгийн тохиромжтой, биеийн галбирын хувьд бүсэлхийн тойрог томъёо "өсөлт хасах нэг зуун" нийцсэн, цээжний бүслүүр ойролцоогоор ижил байх ёстой наад зах нь 25 см-ташаа тойрог, байх ёстой. 72 см, гуяны болон цээжний тойрог - - 97 см-ийн 172 см-ийн өндөрт Эмэгтэй бүсэлхийн тойрог байх ёстой.

өндөр, жин тохирох нас харилцан адилгүй байдаг. их насны хүн хэвийн жинтэй хувь.

эдийн засгийн өсөлт, д - - нас (жил) P: Гэхдээ энд ч бас энэ код нэвтрүүлэх, томъёоны түвшинг тогтоох шаардлагатай юм. хасах 110, 40 P (OST) (см) дээр - - P (OST) (см) -100, тодорхойлолтоор, Broca жингийн хамгийн алдартай томъёо нь 40 жил хүртэл хүмүүсийн хувьд адил тэгш байх ёстой.

Шаардлагатай жин стандартыг тодорхойлох үед тодорхойлох , биеийн галбирын төрлийг. asthenic (tonkokostnoe) төрлийн хүмүүс 10% -ийн үр дүн хассантай тэнцүү байх ёстой ба hypersthenic (ясыг) биеийн хэлбэр, тэдгээр - 10% -ийн үр дүнд нэмж болно.

мэдэхийн тулд та гурван ангилал байдаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй хүн ямар төрөл: normostenicheskoe (хэвийн), giperstenicheskom (ясыг нь) болон asthenic (tonkokostnoe) галбир. Нэмэлт төрөл тогтоосон хялбар байдаг: та хэмжих бугуйндаа нимгэн газар (см) тойргийн хүсэж байгаа: Энэ төрлийн үзүүлэлт юм (Soloviev индекс). 15-17 см - эрэгтэй нь индексийн, normostenicheskaya хамгийн тохиромжтой зураг гадна нь эмэгтэйчүүдийн хувьд 18-20 см-ийн тус тус болох юм.

Эдгээр үзүүлэлтийн giperstenicheskom төрөл байж болно үед тус, 20-аас дээш см, asthenic гадна хүмүүсийн 17 см -. 18-аас бага см, 15 см-ийн.

Төгс өндөр таарч, бас жин томъёогоор Nagler тодорхойлж болно. Энэ томъёогоор, 61 инч (152.4 см) өсөлт нь 45 кг жин нь нийцсэн байх ёстой. инч (өөрөөр хэлбэл, 2.45 см бүр) өсөлтийг давсан бүр жин нь 900 грамм дагаж мөрдөх ёстой. Ингэснээр өөр нэг 10% нэмэх нь. суурь зураг хэтэрсэн 176 см-ийн өсөлт нь 21 гаруй кг хангаж байх, 23, 6 см байсан юм хэвийн жин нь 66 кг. 10 орчим хувь нь (ойролцоогоор 6 кг) зөвшөөрсөн жин нэмэх, ингэснээр нийт жин нь 72 кг байж болох юм.

хувь нэмрээ оруулах боломжтой захидал хүснэгт өндөр, жин нь хэвийн нь таны тохиргоог шалгаарай.