Зүрх судасны өвчний гол эрсдэлт хүчин зүйл: тодорхойлолт. Зүрх судасны өвчний урьдчилан сэргийлэх

Одоогоор эмч нар зүрх судасны өвчний гол эрсдэлт хүчин зүйлсийг тодорхойлсон байна. Үүний үндсэн дээр зөв амьдралын хэв маягийг хийх тухай эмч нар зөвлөмж. Бид эдгээр дүрэм зөөгч бол хүн аль болох удаан тэдний судас, залуу зүрх сэтгэлийг байлгах боломжтой байх болно.

гол тунадасжин хүчин

Ийм эмгэг нь маш өргөн хүрээтэй үүсэх нь урьдал хүчин зүйл байж болох нөхцөл жагсаа. Энэ нь дараах үндсэн тайлбар дунд байх ёстой:

• дасгал дутмаг;
• жин нэмэх;
• давс их хэмжээгээр хэрэглээ;
• Цусан дахь холестерины өндөрлөг түвшин;
• 45 жилийн турш насны;
• эр бэлгийн;
• генетикийн урьдач;
• тамхи татах;
• чихрийн шижин.

Ийм эрсдэлт хүчин зүйл нь зүрх судасны өвчний сайн мэдэгдэж байгаа юм. Тэдний тус бүрийн эмгэг үүсэхэд хүргэж болзошгүй сөрөг нөлөө үзүүлж байна. Хэд хэдэн Ийм нөхцөлд тохиолдолд өвчний магадлал нэмэгдсэн байна.

Физик хомсдол

хэвийн үйл ажиллагаанд аливаа эрхтэнvvд болон эд сайн өнгөөр байх ёстой. Энэ нь үе үе өсөлт тэдэн дээр ачаалал шаарддаг. судас, зүрх сэтгэлд нь бас чухал юм. хүн ч бас бага зэрэг хөдөлгөдөг бол биеийн дасгал эрхэлж байгаа бол энэ биеийн эрүүл мэнд нь аажмаар муудаж хүргэдэг, амьдралын "суурин" буюу "хаах нь" арга замыг хүргэдэг. идэвхгүй суурь эсрэг, тэвчээртэй гарч, зүрх судасны өвчин бусад эрсдэлт хүчин зүйл болох юм. Эдгээр нь илүүдэл жинтэй, чихрийн шижин орно.

Үед хомсдол хөлөг онгоц тэдний ая алддаг. Үүний үр дүнд тэд цусаар тээвэрлэж нэмэгдсэн хэмжээ даван туулах боломжгүй юм. Энэ нь цусны даралт ихсэх, эргээд судасны өөрсдөө зүрхний стресс, боломжтой хохирол учруулсан нэмэгдсэн хүргэдэг.

Жин олз

Зүрх судасны өвчний тухай мэдээлэл эрсдэлт хүчин зүйл энэ өвчний хөгжилд хүргэж болох юм, гэхдээ тэдний үүсэх нь ихэвчлэн бусад шалтгаан нь хүний биеийн илүүдэл жин билээ.

Энэ нь зүрх судасны систем дээр байнгын нэмэлт ачааллыг байна, учир нь илүүдэл жинтэй байх нь муу юм. Үүнээс гадна, өөхөн эд нь их хэмжээний зүрхэнд, түүний дотор арьсан дор, бас дотоод эрхтний эргэн тойронд нь зөвхөн байршуулсан байна. үйл явц хэтэрхий их хүндийн хүрдэг бол, холбогч эдийн ийм "баг" хэвийн агшилтын саад боломжтой юм. Үүний үр дүнд, тэнд асуудал аль хэдийн шууд Гүйлгээнд байгаа бэлэн мөнгө авсан юм.

илүүдэл давс

Энэ нь урт удаан хүний gastronomic дур сонирхолтой холбоотой зүрх судасны өвчний эрсдэлт хүчин зүйлсийн ихэнх нь гэж мэдэгдэж байсан юм. бүтээгдэхүүний ижил цаг хугацааны хамгийн бусдад бараг хүн бүрт тэдний хоол хүнсэнд нь хязгаарлагдмал байх ёстой үед, энэ нь ширээний давс гэж нэрлэдэг.

биед түүний үзүүлэх сөрөг нөлөөллийг үндэс нь давс натрийн ион эзэлж явдал юм. Энэ нь ашигт малтмалын усны судасны хөндийд молекулууд хадгалан чадвартай байдаг. цус эргэлтийн хэмжээ, тэвчээртэй цусны даралт, сөрөг судасны хана болон миокард нөлөөлдөг нэмэгдүүлэх боломжтой нэмэгдэж үр дүнд.

зүрх судасны тогтолцооны өвчний gastronomic эрсдэлт хүчин зүйлсийг хязгаарлах нь зөвхөн хоол хүнсэнд дамжуулан боломжтой юм.

холестерины цусан дахь концентраци нэмэгдсэн

Зүрхний өвчин нь бас нэг ноцтой эрсдэл хүчин зүйл нь өндөр цусан дахь холестерины байна. чадвартай нэгдэл энэ индексийн өсөлт 5.2-аас дээш ммоль / л ханан дээр хадгалуулсан явдал. Үүний үр дүнд, цаг хугацааны туршид, атеросклерозын товруу үүссэн. хэмжээ нь аажмаар нэмэгдэж, энэ нь цусны судасны хөндийг зйүлсийг багасгаж болно. Ялангуяа боловсрол аюул ажил хаялт зүрх нь өөрөө цусан хангамж хөлөг онгоц байгаа тохиолдолд байдаг. Энэ чухал эрхтэн нь зүрхний титэм судасны өвчин, заримдаа зүрхний шигдээс хөгжиж үр дүнд.

45 жилийн турш Нас

Бус, зүрх судасны өвчин бүх эрсдэлт хүчин хянаж, хүн амьдралын хэв маягаа өөрчлөх замаар тохируулж болно. Тэдний зарим нь, нас 45 гаруй зэрэг жил, эрт, эсвэл дараа нь өвчтөнд гүйцэж. улмаас зүрх судасны систем нь аль хэдийн аажмаар амьдралын энэ хугацаанд доош эхэлж байна гэдгийг Ийм эрсдэлт хүчин зүйл. организмын хүмүүс нөхөн боломж өмнө нь зүрх, цусны судас хамгаалагдсан, бууран доройтож эхэлдэг. Үүний үр дүнд ихээхэн эмгэг өгөгдлийн бүтцүүдийн бүх төрлийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

эр

Өөр нэг хяналтгүй хүчин зүйл нь хүний харьяаллаар хүйсийн юм. estrogens - Эрэгтэй нь тэд бараг ямар ч эмэгтэй биеэ даавар байгаа шалтгаанаар, зүрх судасны өвчин хөгжүүлэх ихээхэн магадлал их байдаг. Эдгээр идэвхтэй найрлага нь цусны судас дээр нь хамгаалалтын үр нөлөө, зүрх нь өөрөө байдаг. Цэвэршсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд ихээхэн эмгэг зүрхний горимын үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

удамшил

Та эмгэг нь энэ төрлийн удамшлын Туурвилаас асуудлыг босгож чадахгүй бол зүрх судасны өвчний эрсдэлт хүчин зүйлсийн тойм дутуу байх болно. хэр өндөр өвчин cardiological үүссэн магадлал, төрөл саданд нь дараагийн дунд өөрсдийн тохиолдол шинжлэх ёстой тодорхойлохын тулд. зүрх судасны системийн эмгэг бараг ажиглагдаж байгаа бол бүр нэгийг нь хайртай та туршлагатай зүрх судасны хүртэл хүлээн нь ЭКГ-н, зүрхний хэт авиан болон толгойг өнгөрөх хэрэгтэй.

тамхи татах

Зүрх судасны өвчний гол эрсдэлт хүчин зүйл нь тодорхой муу зуршил байдаг эдгээр зүйлсийн олон багтана. Тамхи татах нь түр зуурын судас нарийсалтыг дэмждэг. Үүний үр дүнд тэдний чадварыг бууруулжээ. хүнийг тамхи дараа хүчилтөрөгч, шим тэжээл нь зүрх сэтгэлд орлого нэмэгдсэн шаарддаг идэвхтэй үйл ажиллагааг хийж эхэлдэг бол, энэ нь зөвхөн цусны урсгалыг бэхжүүлэх замаар хүрч болно. Үүний үр дүнд, хэрэгцээ, хөлөг онгоцны хүчин чадлын хооронд dissonance байна. өвдөлт дагалдаж байдаг зовлон зүрхэнд нэмэлт хүчилтөрөгч болон шим тэжээлийн бол. Энэ донтох хүртэл өгч аль болох эрт санал болгож байна, эсвэл зүрхний өвчин, цусны судасны эргэлт буцалтгүй авах болно.

чихрийн шижин

өвчин таагүй олон хүндрэл нь дуулиан шуугиантай байна. Тэдний нэг нь улсын цусны судасны өндөр глюкозын зайлшгүй хөргөх нөлөө юм. Тэд маш хурдан гэмтсэн байна. Ялангуяа харьцангуй бага диаметр тэдгээр (жишээ нь, бөөрний Венийн) зовдог. өртсөн хөлөг онгоцны ялагдал, тэдгээр байгууллага, тэднээр дамжуулан хүчилтөрөгч, шим тэжээл нь нийлүүлж байгаа үйл ажиллагаанд нь.

хортой хүчин зүйлийн нөлөөг хязгаарлах арга

Мэдээж та нас, хүйс, удамшил өөрчилж чадахгүй. Харин эрсдэлийн бусад хүчин зүйлсийн сөрөг нөлөө амьдралын хэв маягийг зөв зайлсхийж болно. Өвчтөн муу зуршил, ялангуяа тамхи, архи, хүчирхийлэл бууж өгөх ёстой. Энэ тохиолдолд и-янжуур тамхи солих ердийн янжуур илүү, заримдаа бүр илүү сүүлийнх нь мөн никотин агуулдаг шиг тустай зүйл биш.

гол эрсдэлт хүчин зүйлсийн хасах маш чухал мөч gastronomic хүний зан авирын өөрчлөлт юм. Тэрээр идэх бууж өгөх давс их хэмжээний түүний гишүүнчлэл, түүний дотор янз бүрийн халуун ногоо бага идэх ёстой. Үүнээс гадна, мөн өөхний хоол буруугаар байна. Бид мал, амьтны гаралтай хүмүүсийн тухай ярьж байна. Эдгээр нь хоол хүчтэй хангалттай цусан дахь холестерины түвшинг өсгөх боломжтой юм.

Мэдээж хэрэг биш, үл хайхрах дасгал хийдэг. Өглөөний дасгал, орой нь биеийн тамирын заал, алхах тогтмол аялал идэвхгүй зайлсхийх туслах болно.

Энэ бүх дүрмийг дагуу Мэдээж, аюултай өвчний эрсдэл, зүрх, цусны судас нөлөөлдөг болохыг зэрэг бууруулна.