Мансууруулах бодис "L Карнитин '- хор, эсвэл ашиг?

"L-Карнитин" - Мэдээж, спорт тоглодог хэн нэгэн, гайхамшигтай бэлтгэх тухай сонссон. Эсвэл энэ бодисын хортой гаж нөлөө бий биш, иймээс та аюулгүйгээр ашиглаж болно. Энэ нь өөх, тос, алга болсон хувь нэмэр оруулдаг.

Юу "л Карнитин?" Гэж

Нь амин хүчил нь витамин түүний шинж чанар нь ижил төстэй байдаг. Ер нь ул мөр агуулагдах бодис нь хүний биед эзэлж байна. 1962 онд энэ нэгдэл физиологийн үйл ажиллагааг олж дараа, энэ нь идэвхтэй нэгтгэсэн ба өөх шарагчийн болгон ашиглаж эхэлсэн байна. Тэд устгах, эрчим хүчний хувилбар, биеийн өөрийн эрчим хүчний хэрэгцээг сарниулж чадахгүй "л Карнитин" хортой, шаардлагагүй өөх танд байдаг митохондрид руу урт гинжин тосны хүчлүүд шилжүүлэх.

байгальд homeostatic байх, энэ нь гайхалтай хослол зөвхөн тухайн шаардлагатай хэмжээгээр биед хадгалагдаж байдаг юм. Энэ нь тун үед хэтэрсэн ч, биед нь "L Карнитин" хор хөнөөлийг нь ажиллахгүй байгаа гэдгийг тайлбарлах бөгөөд дахин хэдэн арван.

ямар ч хүн Карнитин биед нь элэг, түүнчлэн, булчингийн эдэд нь хэм хэмжээ гэж байдаг. Энэ нь амин хүчлийн элгэнд нийлэгждэг байна.

"L Карнитин" шууд митохондрийн мембран нь тэд эрчим хүчний хувилбар нь цээжний цаана (тээвэрлэх) өөхний хүчлүүд шилжүүлэх оролцож байна.

2007 онд, Итали энэ эмийн шинж чанар судлалын цуврал хийсэн. Тэдний үр дүн эмнэл эмийн үр дүнтэй нь батлагдсан байна. хүн зургаан сарын турш бие махбодь, тэр ч байтугай сэтгэл санааны үйл ажиллагаа сайжруулах тэмдэглэж байна эмийг авчээ. онцгой нөлөө дунд "Карнитин" эрдэмтэд нь илүү боломж нэг шагнасан байна: эмийн биеийн дасан зохицох чадварыг ихээхэн нэмэгдүүлж, стресст тэсвэртэй нэмэгдүүлдэг авч. Үүнээс гадна, эдгээр судалгаа "л Карнитин" хортой нөлөө хүлээн дуудаж чадахгүй гэдгийг харуулсан байна.

Эмпирик энэ нь (өөх дэлгүүр эсрэг) нь catabolic арга гадна "L karnetin" -д мөн сонгомол анаболик нөлөө үүсгэдэг байна (булчин нь) олсон байна.

Энэ нь амин хүчил улмаар мэдрэлийн шахалт нь дамжуулалт сайжруулахын тулд хувь нэмэр оруулж, neurotransmission сайжруулдаг. "L Карнитин" хэрэглэх цус, ихээхэн атеросклероз, зүрхний шигдээс болон цус харвалт эрсдлийг бууруулдаг нь холестерины түвшинг бууруулж байна. хамгийн үр дүнтэй байдаг "L-Карнитин" шингэн.

Нэмэлт хүлээн авах "л Карнитин" үндэслэлтэй бөгөөд хүлээгдэж буй үр дүнг өгдөг вэ?

Нэгдүгээрт, тухайн бодисын хүлээн авах Карнитин байгалийн нийлэгжилтийг үнэ цэнэ нь тэдгээр хүмүүсийн хувьд шаардлагатай байж болно. Эдгээр эмгэгийн ихэнх нь генетикийн хувьд тогтоосон бөгөөд эмчилж болохгүй. Энэ тохиолдолд зөвхөн эм - орлуулах эмчилгээ нь зохиомлоор нэгдэл нийлэгждэг.

нь өөх шатаах бүтээгдэхүүн "л Карнитин" гэж үр дүнтэй байх болно өндөр эрчимтэй үед л агааргүй ачаалал, гликоген цус хангамжийн оршин суугаа бодис утгагүй хийдэг шиг. Зөвхөн гликоген хэлбэрээр эрчим хүчний өөрийн хангамж зарцуулах тохиолдолд, тосны хүчлийн бүрэн үйл ажиллагаа тээвэрлэх, доройтол эхэлнэ.

Карнитин хоол хүнс бага хэмжээгээр байдаг. Энэ хэрэгсэл нь голдуу мах, загас, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн юм, мал, амьтны уураг (амин хүчил) баялаг хоол иддэг.

"L-Карнитин" өдөр тутмын шаардлага нь зөвхөн 300 мг, гэхдээ хамгийн сайн нь өдөрт бодисын 0.5-2 грамм хэрэглээ юм.

Тиймээс, "L-Карнитин" Өнөөдөр - гайхамшигтай шинж чанар нь шинэ бодис, магадгүй зөвхөн тухайн эмийн гаж нөлөө үзүүлдэггүй юм.