Мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх вэ

"Nervishki эмчлэх хэрэгтэй" - бид гэнэтийн сэтгэлийн савлуур нь хэт, цочромхой шалтгаангүй хүчирхийлэл, хандлагатай болсон хүнийг хэлж байна. "Хангалттай биш ямар ч мэдрэл байдаг" - Амьдралын бэрхшээл, бүх талд овоолсон байх учраас гар нь доошилж байгаа юм шиг санагдаж тулгарсан үед бид өөрсдөө хэлж байна.

Мэдрэлийн утас нь хүний биеийг гэх мэт шигүү торон гэж орооцолдуул цусны судас, харин цусны урсгалын бол эдгээр нь - өөрөө амьдрах чадвар. Мөн хэрэв хаана ч юу ч өвтгөж, харин та одоо ч гэсэн дараа нь таны мэдрэлийн систем "хагарсан" болон сайжруулах хэрэгтэй, ядрал, ядарч сульдах, идэвхгүй байдал мөн ямар ч юуг ч сонирхол дутмаг санагддаг.

мэдрэлийн систем нь өөрөө тест үйлдвэрлэдэг, тэр асуудал нь хоёрдмол дохио илгээдэг. Эдгээр дохио сайн мэдэх юм. Тэдний гол - ялгаагүйн, хүсэл алдагдах, таны амьдралд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх оролдлого татгалзсан нь бэлэн хүртэл статус кво нь хэр харамсалтай байж болох ч хамаагүй тавьж байна. тэр ч байтугай уугуул ард түмний сайн хандлага нь шиидэмгүй бус, өөрсдөдөө итгэх итгэл, бүх талаар тогтмол эргэлзээ байхгүй, юу бүх ердөө сөрөг асуудлыг алсын хараа - хэтэрхий бууралтын шинж тэмдэг "ярьж". амин чухал хүчний хомсдол улам байнгын айдас ба хэнд ч айдас ихэвчлэн алс татагддаг тохиолдуулан нь ар эсрэг зохион байгуулж байгаа бөгөөд энэ үндсэн дээр үр дүнд тогтмол стресс байдаг. Харин одоо бүх хүмүүс, "эвдэрсэн", дарамттай, тэнцвэргүй, whiny буюу түргэн зантай. Энэ нь мэдрэлийн системийг хэрхэн бэхжүүлэх талаар бодох цаг нь хараахан эргэлт буцалтгүй үр дагаврыг эхэлсэн байна.

Ихэнхдээ хүмүүс кофе, энергийн ундаа, архи, согтууруулах ундаа дотор хоргодох байр хайх - гэхдээ энэ шүү дээ, дэмий юм мэдрэлийн системийг алдагдуулж л хэцүү. Үүнээс гадна, хүчтэй Сэргээшүүд нь нойргүйдэл, унтаж эм, цаашид нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж живүүлж оролдож байгаа хөгжихийн хэрээр нь харгис тойрог юм.

мэдрэлийн систем эмчлэх хойш хэрхэн баяр баясгалан, амьдралын амтыг авчрах вэ? Энд бэлдмэл - Ийм "Novopassita", "Glycine" гэх мэт гэх мэт муу туслахууд, sedatives эм бусад. Тэд зарим хагарсан мэдрэл өргөж, харин өөрсдөө асуудлыг шийдэж чадахгүй байна. Ер нь, эмчилгээ - энэ нь ноцтой өвчин шийдвэрлэх хамба арга юм, харин та нар өвчтэй биш шүү дээ! Тиймийн тул, та мэдрэлийн системийг хэрхэн бэхжүүлэх талаар бодох хэрэгтэй.

Хэрэв тулд хандлагыг - зөвхөн л тэдний амьдралыг өөрчилж бол бага, хамгийн гол нь та нар бага байх болно. хүчээр дамжуулан эхлэх боловч, идэвхтэй амьдрах бүрхүүл сонгож, хүн бүрт ямар нэг зүйл олж, эсвэл ямар нэгэн ийм ашиг сонирхлыг хийж эхлэх хэрэгтэй. Энэ нь уншиж болно, эсвэл сүлжмэл цуглуулах буюу crossword таавар, цэцэрлэгжүүлэлт болон АНУ-ын шаазангийн нь маш алдартай. Энэ нь бага зэрэг цэнгэлд шүү дээ та нар, тайван сарнин, түүнд гол зүйл юм. Ямар ч шаардлагагүй цаг алах - энэ нь ашиглалт, ашиг сонирхлын хийсэн байх ёстой!

дасгал хийх зүгээр байх болно! Гимнастик, гүйлт, фитнес, йогийн ... За, наад зах нь хийх өдөр тутмын цаг цэцэрлэгт явдаг.

хол амралтын үеэр Makhno амралт, гэхдээ бага зэрэг урт - хэсэгчлэн өөрчлөлт үргэлж тусалдаг учраас та мэдрэлийн системийг хэрхэн бэхжүүлэх талаар бодож байна уу "төмөр бетон". Энэ нь бүрэн ажил, та нар удаан үргэлжлэх эрчим хүчний том хэмжээний, бий болгох боломж олгодог. Та нар ч үүнийг сурах уу, эрчим хүч алдаж байгаа бол, байнга таны дотоод "зайгаа", мэдрэлийн системийг хэрхэн бэхжүүлэх асуудлыг хариуцах болно, та нарын төлөө шийдэл нь нэг удаа, бүх юм.

энэ амьдарч байгаа байхгүй юу - ирээдүйг харж, үргэлж өөдрөг. ямар нэг сөрөг сэтгэл хөдлөл, зөрчил, маргааны, хүчирхийлэл зайлсхий. хэрэгсэхгүй сурцгаая - хурдан Та хэр их хүчтэй болсон байна мэдрэх! гүн нам гум унтаж, шөнө бус, naedites болон унтлагын цацагдаж хангах. амьдралын тухай, гэр бүлийнхээ тухай өөрийнхөө тухай, - Тэгээд сайн гэж бодож байна. Ойлгох - Хэрэв та төгс, эрүүл дэндүү хүнд болон эргэн тойронд гутранги харагдах юм.

Дашрамд хэлэхэд, энэ нь нэр төрийн хэрэг төдийгүй мэдрэлийн систем нь эрт нас хамгаалагдсан байх ёстой цорын ганц биш юм. хүүхэд Moody ургаж чадахгүй байна болон "yank" Эцэг эхчүүд мэдэж байх хэрэгтэй мэдрэлийн системийг хэрхэн бэхжүүлэх хүүхэд. Зөвлөмж энгийн нь: өдөр (whims нь pander ямар ч шаардлагагүй) нь чанд дагаж мөрдөх, ерөнхий биеийн чангатгах болон - Бодол санаагүй нь бүх-өршөөнгүй, бүх зөвшөөрсөн байсан бөгөөд үнэн хайр хайр, дэмжлэг, тэр хүүхэд нь үргэлж мэдэрч байх ёстой дэмждэг.