Нүгэл мэдрэмжээс хэрхэн ангижрах талаар

Гэм буруу сэтгэл сэтгэлийн мэдрэмж нь бидний хамгийн сайн биш, хэн нэгний бүтэлгүйтсэн үйл явдлуудад хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм. Ерөнхийдөө, энэ мэдрэмж нь нийгэмд дасан зохицох чадвар, тэдгээрийн үйлдлийг үнэлэх, хүлээлт дээр тулгуурлан харьцуулах чадварын сорилт юм . Өөрсдийн болон бусад хүмүүсийн хүлээлтийн дагуу. Үндэслэлээр. Хэрэв бид хэн нэг нь гэмтэж бэртсэн бол гэм буруугаа мэдрэх нь буруу юм. Асуудал нь арслангийн хувь хүмүүсийн бүх зүйл, хүн бүрт хариуцлага хүлээх хандлагатай байдагт оршино. Ээж нь уурладаг болохоор би түүнийг гомдоосон. Өнөөдөр нөхөр нь хорон муу, хоол нь хангалттай сайн биш байна. Илүү их. Ерөнхий зарчим нь ерөнхийдөө тодорхой юм.

Энэ нь ихэнхдээ хариуцлагын тойрог, түүнтэй хамт багтах чадваргүй болсон алдаа нь өргөжиж байна. Энэ дарс нь мэдрэлийн бүлгийн ангилалд багтдаг бөгөөд үүнийг арилгах шаардлагатай байдаг. Гэхдээ үүнийг хийх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Хүн төрөлхтний бүхий л алдаанаас болж өөрсдийгөө буруутгах зуршил нь бидний дотор сууж, алга болно. Тэгэхээр та яаж гэм буруугаа салгах вэ?

1. "Эрх мэдэлтнүүд" -ийнхээ тойрогыг илүү төсөөлөн бодох хэрэгтэй. Хэрэв энэ энгийн асуулт нь хүндрэл учруулж байвал энэ нь ихэнхдээ гэм буруутай нэг довтолгоо үүсгэх үйлдэл юм уу, эсвэл ямар нэгэн буруу зүйл үүссэний дараах шинж тэмдэг илэрвэл: "Хожим ажлын төлөө", "Хэрэв амласан бол (a) "," Ээжтэйгээ ярилцах ", гэх мэт Гэмтлийн үндсийг илүү сайн ойлгохын тулд та өдрийн жагсаалыг хийж болно.

2. Жагсаалт бэлэн болсон үед үүнийг дүн шинжилгээ хийж эхлэх хэрэгтэй. Үндэс суурь нь "нөхрийнхөө утас" -ыг эвдэх, "Би энэ жилийн ойг мартчихсан" гэх мэт тодорхой, тодорхой арга хэмжээ авдаг бол энэ нь гэм буруугийн ердийн мэдрэмж юм. Энэ нь онцгой тохиолдлуудтай тэмцэхэд чухал юм. Тэдний тухай - доор байна. Гэхдээ жагсаалт нь ижил төстэй тодорхойлолтуудаас бүрддэг бол, "Хүлээлт хүлээлтийг гүйцээж чадаагүй", "Гэмт хэрэг", "Бэк идсэнийхээ дараа өөрийгөө буруутгах мэдрэмжийг мэдээгүй" - энэ нь гэм буруугийн мэдрэмжээс хэрхэн ангижрах талаар бодох явдал юм. Илүү агуулаагүй, тодорхойгүй үгс нь "тодорхойгүй, шударга бус" мэдрэмжийг бий болгодог бол илүү гүнзгий байдаг. Гэхдээ бид аль хэдийн шийдэлд хүрч байна.

3. Байнгын мэдрэмжтэй байснаар тулалдах хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, бид хөлөө хаана ургаж байгааг олж мэднэ. Ихэнх "үргэлж гэм буруутай" хүмүүсийг өндөр эрэлттэй гэр бүлд өсгөсөн. Иймэрхүү гэр бүлийн хүүхдүүд алдаа гаргах эрхгүй байдаг бөгөөд тэднийг илүү амжилттай ангийн хүүхдүүд, хөршийнхөө үр удмуудтай харьцуулдаг. Магадгүй, гол зүйл нь: тэд сэтгэлийн зовлонг даван туулахыг заадаггүй, тэгэхдээ ихэнхдээ гэм буруугаа төлөвшүүлдэг.

Иймэрхүү гэр бүлд төрж өссөн тохиолдолд гэм буруугийн мэдрэмжээс хэрхэн ангижрах вэ? Нэгдүгээрт, та удаан хугацааны турш хүүхэд биш гэдгийг ойлгохын тулд одоо хэзээ буруутгагдахыг шийдэх эрхтэй болно. Хоёрдугаарт, алдаа гаргах эрхээ аваарай. Бүх амьд хүмүүс алдаатай, үүнээс (энэ бол чухал ач холбогдолтой үг)! Гэсэн хэдий ч хэн ч үхсэнгүй, гамшиг тохиолдоогүй.

4. Ийм төрлийн авто сургалт богино хугацаанд үр нөлөө үзүүлэхгүй. Нүгэл нь мэдрэгддэг мэдрэмжийг мэдрэх зуршилтай, нөгөөгөө сольж орхих бодол төрхийг өөртөө авч байгаарай: "Би алдаа гаргах эрхтэй, би өөрийгөө хүлээн авдаг." Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, хэрэв иймэрхүү зуршил байнга өөрчлөгдөж байвал урьд нь буруутгах оролдлого хийж байсан нөхцөл байдал нь өөр өөр хариу үйлдэл үүсгэдэг болохыг та анзаарах болно.

5. Өдөр тутмын болон өдөр тутмын гэм нүгэлтэй байнгад мэдрэгддэг хүмүүст эргэж ирээрэй, гэхдээ ялгаатай талууд (2-р хуудсыг үзнэ үү). Та дэгээ залгагч дээр баригдсан уу? "Дарлинг, чи цэцэг худалдаж аваагүй, би гомдох болно." "Дарлинг, хэрвээ чи үргэлжлүүлэн хооллож байвал би ресторанд найз нөхөдтэй болно." Та удирдаж байна. Энэ мөн чанарын гэм бурууг хэрхэн арилгах вэ? Хүмүүс зөвхөн сэтгэл хөдлөлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхгүйн зэрэгцээ өөрийн үйлдэлд хариу үйлдэл үзүүлэхийг хүсч байгаа нь үнэн юм. Энэ нь гэмт хэрэг, уур хилэн, эсвэл бусад сэтгэл хөдлөл байсаар байх болно.

Гэм буруутай мэдрэмж бол эвгүй мэдрэмж юм. Сэтгэл судлал түүнийг даван туулахыг заадаг.