Тэшүүр Lacing. гоё Зөв lacing болон хоккейн тэшүүр

Зөв lacing хоккейн тэшүүр - энэ нь таны явах бүрэн тав тухтай хотноо болно баталгаа юм. Гэсэн хэдий ч, таны морь хөл нь нисэх биш юм бол энэ нь зөв шамлан байна гэсэн үг биш юм. Жижиг ялгаа мэдэрч болох юм биш, харин буруу lacing тэшүүр - муу алхам тоглож, эсвэл морь байна. Хурд - Энэ хоккейн нь маш чухал ач холбогдолтой чухал ач холбогдолтой юм.

тэшүүр сонгох нь

Тэд дээд тал нь тав тухтай нь хөл бүх шинж, боловсруулсан байна гэж Зөвхөн брэндийн гутал, сайн чанарын байна. Хэрэв та тэдний амьдрал маш их багасч байгаа энэ дүрмийн дагах бол биш, гэмтлийн боломжийг нэмэгдүүлэх сонгох тэшүүр, нарийн хэмжээтэй байх ёстой бөгөөд энэ нь маш таагүй байдаг.

шууд эдгээр оймс, цувисан болно үед шулуун арга хэмжээ. хөшүүн чанар, загвар гутлын тэшүүрээр түвшинд дагуу сонгосон байна. Хамгийн гол нь - тэшүүр хатуу байлгах нь таны хөл болон шагай дээр тухтайхан сууж байх ёстой. тэшүүр баярын худалдан авч байгаа үед та спортын загварыг сонгох байх ёстой энэ нь зөөлөн, тав тухтай зүйлийг давуу өгөх нь илүү дээр юм. хоккейн тэшүүр (баруун зураг) Lacing lacing гоё нь арай өөр юм.

lacing гэж юу вэ

тэшүүр Хөших - ачаалах хөл нь тав тухтай оршин суух чухал бүрэлдэхүүн хэсэг. аажмаар Хүйн гутлын доод хүртэл. зөв цусны эргэлтийг хангах - нягт - гэмтлээс шагай хамгаалах, хөл өргөх хамгийн их өсгийг засах оймс нь сул дорой байна. Дээд сул дорой дэгээ, энэ нь тав тухыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байна. Та тэдний эргэн тойронд дэгээгээр дээрээс хоншоор татах ёстой. Хэвлийн хөл гутлын сайжруулах, энэ нь илүү хялбар зөөлөн болгохын тулд хичээж түүний талбайг lacing гаргах. Ялангуяа анхны уран гулгагч өмнө нэхсэн тор, гутал, хэд хэдэн удаа unlace байна. Мөн эдгээр арга хэмжээ нь бас бодит явах үед хийж болно.

Зальнууд амжилттай lacing

мэдэх нь чухал: гутал нь түүний хөл дээр сууж байх болно урт та зөв lacing дагаж байхгүй бол нарийн юм. Үүнийг хийхийн тулд та хэд хэдэн аргачлал санах хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, ямар ч тохиолдолд хоншоор зузаан байх ёсгүй. Энэ нь нилон давуу өгөх нь илүү дээр юм, тэд сайн зурсан байна.

Хоёрдугаарт, хөл гутал хүйн нягт нь хурууны алсын үеийг, дараа чиглэлээр нэмэлт зангилаанд өөрт дээр lacing гатлан нь энгийн зангидсан чангатгасан. Гуравдугаарт, энэ нь дотор нь гаднаас чиглэлд хоншоор хийх нь илүү дээр юм. Хоншоор нь загалмай гутлын хэл дээр хэвтэх болно. Ийм lacing төрлийн хөл гутал нь залга тохиромжтой байдаг. Зөв Lacing хоккейн тэшүүр, зураг зүйлд толилуулсан байна, олон хүн гэмтэж зайлсхийх болно.

Зөв хүчдэлийн хуваарилах

Олон хүн хоншоор хатуу ийн эргэлтийг зөрчсөн, хурууны шууд чангатгаж нэгэн том алдаа гаргадаг. Гэвч бүх хялбар бас орхиж, хөл гутал болон оймс дотор гүйлгэж байх болно, учир нь байж болохгүй - улавч тусдаа. өсгий ачаалах ар, бас улавч нь зөвхөн эсрэг маш хатуу байдаг тул цооног дээд болон доод хос гэрээ байгуулсан байна. Lacing тэшүүр бага зэрэг хурцадмал байдал нь дуусгавар байх ёстой, энэ нь та явж байхдаа гүн squats хийж төлөвлөж байгаа бол шаардлагатай юм. зөвлөгөө үг: Та цоорхойтой, эсвэл дэгээгээр хос тус бүр дээр сууж болох эсэхийг шалгах хэрэгтэй юм.

нүх буюу дэгээ: аль нь илүү вэ?

Олон хүн нүхтэй оронд дэгээгээр нь уран гулгалтын илүүд үздэг. Яагаад тэр вэ? Тэшүүр нягт болон хөл дээр сууж хялбар байдаг. Lacing үйл явцыг ихээхэн байгуулсан байна. Та чөлөөтэй бартаат таны гутал хөлийг дулаацуулж, илүү их амрах боломж байдаг авч болно. Зөв lacing гоё тэшүүр дэгээгээр хоорондын голч зайнаас шамлан. - Дээд lacing үед 2 буюу 2.5 см-ийн гутлын үдээс дэгээ орой дээр нь хугарч, дараа нь доош нь, доор цаашид тавьж байна - дээш дараагийн дэгээ чиглэлд. юу болсон бэ: дэгээ бүрт эргэн тойронд гогцоо нь ямар. Энэ нь зохион илүү сайн lacing тулд шаардлагатай байна. зөвлөж дараа хөл жин (Хел тавих хяналт) ачаалахгүй байх вэ эсэхийг шалгах. Өөр нэг цэг: байхдаа тэшүүр зөв нэхсэн тор, хуруу мод боломжгүй.

Lacing тэшүүр гоё

Та хоккейн тэшүүр нэхсэн одоо хамгийн гоё зангиа хэрхэн харцгаая сурсан байна:

1. ёроолоос гурав дахь нүх гутлын хоншоор суларсан. таб хөдлөхөд бид урагш үүнийг эсэргүүцэх болон морин дээр тавив. хөл улавч дээр тав тухтай амьдарч мэдрэх ёстой, бүрэн бөглөх гутал. Хоосон бас чөлөөт бүс (ялангуяа хуруу болон өргөлтөөр) байх ёсгүй.
2. Та lacing эхлэхээс өмнө, сайн, хөл гутлын буцааж гулсуулж, өсгий түүний оронд өсөх ёстой.
3. Lacing тэшүүр заавал эхнээсээ The гутал оймс. тэшүүр улавч салангид биш юм, хөл, оймс нь snugly тохируулан энэ тохиолдолд хурцадмал байдал дунд зэрэг хүчтэй байх ёстой. Мөн энэ нь хэтэрхий урт байх ёсгүй, энэ нь хөлний цусны эргэлтийг тасалдуулж чадна.
4. нь хоккейн тэшүүр хувьд дэгээгээр дээд болон доод хос гутал нь буцааж нэг хэсэг маш сайн хэмээн эгэл өсгийг чангатгасан байна.
5. Зураг уран гулгалтын - энэ нь тогтмол дайралт болон squats юм. чөлөөлөхийн тулд энэ lacing хэт их хурцадмал байдал нь дуусгавар байх ёстой, үүнийг хийх боломжтой юм. дэгээгээр тус бүр нэг хос нь өмнөх шамлан арай сул дорой байх, гэхдээ одоо ч гэсэн хангалттай өтгөн байх хэрэгтэй.
6. Дараа нь бид хаалттай хөл зогсох үзээрэй. өсгий доош слайд, өөр өөр чиглэлд урагш бол хөдлөхгүй байх вэ эсэхийг шалгах хэрэгтэй. гутал, өөрөө хөл дээрээ баттай түүний хуруунууд хөнгөнөөр Cape ачаалах дээр сууж, харин тав тухтай, үү? Баяр хүргэе, та амжилттай хоншоор дууссан байна.
7. гутал, хэд хэдэн удаа pereshnurovyvat-нд батлагдаж, тэд хөл дээрээ хатуу доош сууж болно. Харин та нар унах үед бол ямар нэг зүйл буруу байсан гэдгийг мэдэрч: гутал хэт их даралт - хоншоор суллах хөлийнх нь байр суурь дэндүү сул байгаа бол - тэдгээрийг барих.

Одоо та өөрийн тэшүүрээ ямар ч, тор хоккей, эсвэл гоё эсэхийг болно.