Хоолны дэглэм цэснүүд, зөвлөмж: Ольга Kartunkova жин алдсан байдлаар

Манай өнөөдрийн баатар Орос »Ольга Kartunkova-д нэг удаа олон ангит" -ийн KVNschitsa асан, одоогийн гишүүн юм. Хамгийн сүүлд тэр crumpets байсан юм. Мөн эдүгээ яригдаж зураг гэнэ. Та хэр их нимгэн Ольга Kartunkova мэдэх үү? Та ашигладаг турах аргыг сонирхож байна вэ? Шаардлагатай бүх мэдээллийг зүйлд агуулагдаж байдаг.

Дуучин Намтар

хэрхэн Ольга Kartunkova нимгэн, бид дараа нь тухай ярилцах болно тухай. Үүний зэрэгцээ, түүний намтар байгааг хараарай.

Тэр Vinsady тосгонд гуравдугаар сарын 4, 1978 төржээ Ставрополийн бүс нутагт байна. Ольга идэвхтэй, сониуч хүүхэд өссөн байна. бага хойш тэр хошин агуу мэдрэмжийг харж байна. Манай баатар хуулийн сургуулийг төгссөн. Kartunkova KVN "Pyatigorsk" -ийн багт тоглож байсан. 1997 оноос тэрээр хайртай хүнтэй гэрлэсэн юм. хүү, охин Саша Vika - Тэд хоёр хүүхэдтэй.

Хэрхэн нимгэн Ольга Kartunkova: Diet

хоёр хүүхдийн төрсний дараа асан kvnschitsa их бүдүүн. өндөр нь 164 см-ийн үед тэрээр 134 кг жинтэй байжээ. Ольга шатаар авирч хэцүү байсан. Тэгээд хэвийн алхах үед ч гэсэн тэр үед амьсгал богиносолт үзэгдэв. юунаас ч Жүжигчин олон ангит инээдмийн кино "ОХУ-ын нэг өдөр" хоол төлөвлөгөө татгалзах биш юм. Тэр аз жаргалтай бууз, гамбургер, пицца идсэн. Бас том хэмжээтэй хэсгүүдээр энэ бүх. Дараа нь тэр gustatory цэнгэл биш, таны ходоод нь гэж бодсон.

Ольга Kartunkova жин алдсан уу? Магадгүй, манай баатар илүүдэл жинтэй тэмцэх зүрхлэхгүй байх байсан. Гэвч нөхцөл байдал ийм түүнийг албадан. Ольга байгаа нь түүний хөл хугалав. Хэдийгээр эмнэлэгт тэр зурагт үзэж, маш их идэв. Тэр сэтгүүл "StarHit" эмэгтэйгээс дуудлага хүлээн аваагүй байсан бол бүр ч илүү эрүүл чийрэг байна. Мөн тэргэнцэртэй, ямар тэр нүүж дээр ердөө л ийм жин тэвчиж чадсангүй. Оле жин алдах нь төсөлд оролцохыг урьж байна. Манай баатар үүнийг бодож нэг өдөр байлаа. Эцэст нь хэлэхэд, тэр зөвшөөрөв.

Хэрхэн нимгэн Ольга Kartunkova? хоолны дэглэм түүний мэргэжилтэн нь бүрдсэн байна. АНУ-ын илүү дэлгэрэнгүй энэ нь авч үзье.

турах үйл явц

Хоолны заасан Оле өдөрт хэрэглэдэг 120 гаруй гр нүүрс ус, 30 гр өөх тос, 70 гр уураг биш юм. Тэр тохиромжтой хоол хүнс, тамхи, гурил, чихэрлэг бууж өгөх ёстой байсан. Мөн энэ нь давсны хэмжээг багасгах шаардлагатай байсан юм. Ердийн шингэн - 2-2.5 литр (цэвэр ус, үлдсэн 80% гэх мэт - ногоон цай, ургамлын хандны).

хоолны дэглэм жүжигчин эхний өдөр маш хэцүү тэвчих ёстой байв. Дараа нь түүний ердийн нэгж хэд хэдэн удаа буурсан байна. Үүнээс гадна, тэр нь тодорхой цаг үед идэж байсан юм.

Жишээ цэс нэг өдөр Kartunkovoy нь

өглөөний цай

Энэ нь хялбар, жимсний салат болгодог. Энэ нь жүрж, лийр, ногоон алим хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Харин усан үзэм болон гадил хоолны дэглэм тохиромжтой биш юм. Тэд илчлэг өндөр байдаг, сахар агуулсан байдаг.

үдийн хоол

хүний турах хамгийн сайн бүтээгдэхүүн тахианы хөхний (булангийн) skinless юм. Үүнийг буцалгана. Энэ нь бага зэрэг давс байж болох юм. Бид ямар ч чимэн гоёг босгыг ямар хөхийг иддэг.

үдээс хойш зууш

Olya ихэвчлэн алим, эсвэл самар атга иджээ.

оройн хоол

хамгийн бага өөх агуулга бүхий ааруул нь хэсэг (150 гр).

Мэдээж хэрэг, манай баатар нь зөвхөн эдгээр бүтээгдэхүүнийг хооллож байна. Тэр өдөр бүр түүний хоолны дэглэм өөрчлөгдсөн.

үр дүн

хүчтэй эсэх Ольга Kartunkova жин мартсан уу? Өмнө болон туршилтад оролцож дараа "StarHita" жүжигчин өөрөөр харлаа. Мэргэжилтнүүд түүнийг 18 кг алдах нь тусалсан юм. Манай баатар хэмжээгээр буурсан байна. бэлхүүс эхлэн гуяны болон хөх нь 15-20 см-ийн авчээ.

Ольга тэр хэд хэдэн хэмжээг алдсан гэсэн аз жаргалтай байсан. Гэсэн хэдий ч, энэ нь ойлгодог өндөр 164 см-ийн 116 кг гэж - маш их.

нь дээр Цаашид ажил

жүжигчин гэртээ жингээ алдаж байв. хоёр оронтой хэмжээний харах - A эмэгтэй зорилт тавьсан байна.

Ольга Kartunkova жин алдсан уу? зөвлөмж, төсөл дээр байгаа нийцүүлэн "ОХУ-д нэг удаа," олон ангит Зураачид түүний Хоол Тэжээлийн өгчээ. Тэр өдөр, жижиг хэсгийг (150-200 гр), 4-5 удаа идэж байсан. Olya унаж, хэзээ ч - хориотой хоол довтолсон байна. Мөн бүх тусгай төсөлд оролцох цаг Учир нь "StarHita" түүний амт тохиргоо өөрчлөгдсөн байна.

Дараах Ольга Kartunkovoy нь хоолны жор байдаг. Энэ нь бие нь маш амттай, эрүүл хоол хүнс юм.

жимсний салат

жижиг алим, улбар шар, лийр авна. Бид усаар угаа. алим гадна жимс бүрийн халөс устгана. махан бие шоо болгон бууруулсан байна. бүгдийг нь холино. тараг (бага өөх тос) хийнэ.

хоол шөл

шавар ус цутгахад. гал дээр тохируулна. Бид буцлах цэг хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Одоо бид тогоо үрж жижиглэсэн лууван, төмс шоо, хэрчиж байцаа, жижиглэсэн ногоон нь хэвтэж байв. Та бага зэрэг давс нэмж болно. Сонгон шалгаруулалтад хүртэл хоол. Энэ нь шөл Өдөрт 2 удаа идэж болно.

базилик, улаан лооль нь тахианы хөхний

зээл боловсруулах мах эхлүүлэх хэрэгтэй. Тахианы мах хөхний цорго нь усаар угааж байна. хэсэг тус бүрийн голд нь зүслэг хийх талаар. Дотор улаан лооль болон жижиглэсэн базилик нь куб тавьсан. Edge шүдний ашиглан нядлав. халсан хайруулын тавган дээр чөмөг нь тахианы хөхний илгээнэ үү. Фрай Чидун жимсний тос хэрэглэх.

хэр их Ольга Kartunkova-нд жин мартсан уу? Өмнө болон хоолны дэглэм дараа нь - хоёр өөр хүмүүс юм. 116 кг жинтэй, манай баатар дахин "нь эмэгтэйн биед" хэвээр байна. Харин одоо бид шинэ, залуужчихсан, хөөрчихрсөн болон чангатгасан Ольга үзнэ үү. Тэрээр 96 кг хүртэл өөрсдөө жингээ хасах боломжтой байсан юм. Мөн энэ хязгаар биш юм.

зарим спорт

нийт Ольга нимгэн Kartunkova 38 кг. Зөв хоол тэжээлийн - зөвхөн тал хувь нь байлдааны. ямар ч дунд зэргийн бие махбодын үйл ажиллагаа тэр магадгүй болсон байх байсан дарааллаар нь хар тугалга зураг.

Манай баатар жингээ хасах шийдвэр гаргасан дараа тэр хамгийн ойр гэртээ биеийн тамирын-д элсэн оржээ. Эхэндээ тэр симулятор "гүйлтийн тухай" тэр ч байтугай 500 метр ажиллуулах хэцүү байсан. Гэвч Ольга өөрийн залхуурал даван туулсан юм. анги эмэгтэйд ангиас километр гүйлтийг хурд нэмэгдсэн байна. Удалгүй бусад симулятор нэмнэ. Ольга биеийн үйл ажиллагаа нь туршилтын биш, харин хэрэгтэй зүйл гэж ойлгож эхлэв.

Одоо масштабын хоёр оронтой тоог харуулах үед Kartunkova арьс хатуу уралдааны костюм өмсөж, нэг өглөө гүйж явж болно. Заримдаа энэ нь компани хайрт эхнэр юм. Мөн долоо хоногт 2 удаа, жүжигчин сан очжээ.

Шилжүүлэх "Тэднийг Ярилцъя": хэрхэн нимгэн Ольга Kartunkova

Сүүлийн жилүүдэд, Интернэт зар сурталчилгааны манай героин дүр дүүрэн. Мөн нийтлэл, Ольга турах тухай ярьсан нь хавсаргасан. Тэр үргэлж хоолны дэглэм дээр сууж гэдгийг үгүйсгэсэн. Жүжигчин хэмээн буруутгагдаад гайхамшиг эм нь илүүдэл жин ачаар, засварууд болон бусад зүйлсийг нь салсан.

цуурхал болиулаагүй болон залилан нь гэнэн иргэдийг аврах, Ольга шилжүүлэх тухай сэргэж "тэднийг ярилцъя." тэнцвэртэй хоолны дэглэм, дасгал - жүжигчин өөрийн шилжих бүхий л гол гол нууцыг хэлсэн байна. Ямар ч эм, засварууд, гайхамшигтай ундаа тэр ашиглаж чадаагүй. Харин бусдад зөвлөж байна.

Эцэст нь хэлэхэд

Ольга Kartunkova жин хэрхэн алдсан тухай та одоо мэдэж байна. шоу "нэг удаа ОХУ-ын" Оддын хошин, хүчтэй хүсэл зориг нь гайхалтай мэдрэмж байдаг. Бид ирээдүйн өөрчлөлтийн түүний сайн амжилт хүсье!