Хуучин бүлэгт унтаж дараа эдлэх. дасгал хамгийн шилдэг багц

Хуучин бүлэгт унтаж дараа хэрэгжүүлж шаардлагатай байна. Үнэн хэрэгтээ, нэн даруй хүүхдийн биеийг сэрсний дараа дараагийн тоглоом, үйл ажиллагаанд эрчим хүчний өсөлтөд өгсөн байх ёстой. Мөн энэ ажил нь даван туулах гүйцэтгэл нь маш энгийн байдаг энгийн дасгалууд нь энгийн цогцолбор туслах болно, харин булчин идэвхтэй горим руу явж "хүртэл дулаацуулж" болон ерөнхий тодорхойлолтод биеийг нь туслах хэрэгтэй.

бүх шилдэг, хуучин бүлэгт унтаж дараа ийм дасгал тоглоомын хэлбэрээр зохион байгуулж болно бол - дараа нь энэ нь зөвхөн ач холбогдолтой, бас хүүхдүүдэд зориулсан сонирхолтой байх болно. Энд орчин үеийн ихэнх цэцэрлэгийн дадлага, хамгийн сайн нэг гэж хүлээн зөвшөөрсөн хэд хэдэн дасгал байдаг:

1. "Зулзага бэлдэж байна" гэжээ. хүүхдүүд нь эхлэх байр авч байна эхлэх - түүний нуруун дээр хэвтэж, тэр үед гар бие дагуу сунгаж байх ёстой. Өөрөөр дээр гараа өсгөж, суналт, хүүхэд (тэд тоглолтын байгаа - зулзага) ". Forelegs" шимэх
2. Дараа нь та тэр хөл нь юм "гэж хойд хоёр хөл" гэж гүйцэтгэж болно. Энэ нь байр сууриа эхлэн эхний дасгал үеэр адил байна. Өөрөөр баруун хүүхэд болон зүүн хөл нэмэгдүүлэх, түүнийг sipped.
3. Энэ үе шатанд хуучин бүлэгт унтаж дараа гимнастик тоглоомын оноосон сэдвийг боловсруулж байна. Одоо бид "Миний ээж-муур хайна." Болно Хүүхдүүд нь дээш, доош, түүний Tummy дээр гаруй ролл нь таны толгойг өргөж, толгой зүүн, баруун эргэж гаргах хэрэгтэй болно.
4. Цаашилбал, бидний "зулзага" сэтгэл хөдлөлөө харуулах эхэлнэ. Бүх fours дээр авч чиний толгойг өсгөх, буцаж нум нуман хаалга: Эхлээд тэд "уурлаж" хэрэгтэй болно. Та түүний толгойг бууруулж, тоглолтын уур амьсгалд ууртай их усанд умбуулалтаар хийх "fyr-fyr-fyr" хэвлэн нийтлэх болно.
5. Тэгээд эцэст нь "зулзага" зөөлөн байх цаг ирж: дасгал тоо 4. шиг эхлэн албан тушаал Харин одоо бид буцааж толгойг нэмэгдүүлэх, түүний "сүүл" wag, бусад арга замыг нугалах болно.

нь мэдээж сонирхолтой зугаатай болон, ашигтай - хуучин бүлэгт унтаж дараа Ийм гимнастик. Та удаан бэлдэж эхлэх болно: зөөлөн тайван дуу хөгжим идэвхжүүлж, дараа нь эргээд биеийн бүх хэсэг "сэрээх". Эхний нэг үзэг байх болно. Та өөрийн гараа таш болно, тэднийг хамтад нь цэвэрлэнэ. Хүүхдүүд Дон мэт хөдөлгөөн хийж, тэдэнд дээр цагираг, бугуйвч мөн харж, товч цоож устгаж болно. Дараа нь - хүн "сэрээх". Нэгдүгээрт, та (хамар, хөмсөг, дух, хацар нь) өөр өөр хэсгүүдийг, дараа нь pokorchit хөгжилтэй царай цус харвах хэрэгтэй. Эцэст нь хэлэхэд, өнгөрсөн хөл "сэрээх". Нэгдүгээрт, тэд атгаж болох нь атгаж, дараа нь дасгал "унадаг дугуй" байна.

Хуучин бүлэгт Гимнастик бодийн нойрноос нь гөлгөр шилжилтийг сэрүүн байх үеийн нь хангахын тулд тайван хурдтай явагдах ёстой. Үүнээс гадна, энэ нь тэд хэрэгтэй бүх хөдөлгөөн шаардлагатай булчингийн хурцадмал байдал нь, ухамсартайгаар гүйцэтгэх эсэхийг хүүхдүүддээ заах туслах болно.

Санал болгож буй цогц цэнэглэгч хүүхдүүд өөрөө массаж ур чадвар, дараа нь тэдэнд чухал ач холбогдолтой байх болно гэдгийг үнэндээ өөр ашигтай юм.

Энэ нь нойр дараа гимнастик байж болно тийм сонирхолтой юм. цэцэрлэгийн ахлах бүлэг, мөн бага дунд сургуулийн сурагчид нь дүрмийн дагуу, хөгжилтэй дасгал бахдан, түүнийг хийж хөгжилтэй байдаг!