Хэрхэн 2 хоногийн турш тамхи татахаа больсон уу? Амархан тамхи татахаа больсон!

амьдралд хэдэн зуун мянган тогтмол алсан муу донтолтоос нэг нь, - Энэ нь никотин донтох нь нууц юм. Гэсэн хэдий ч, олон тамхины хэсэг биш бол, энэ тухай мэдэж байсан.

Тамхи татах хортой

дөрвөн тамхи татдаг нэг нь зүрх судасны өвчин, хавдар судлал ажиглагддаг. эмэгтэйчүүд гэх мэт хэцүү жирэмсэн авахын тулд олж, намар, болон, саарал үс, хөгшрөлтийн арьс ургадаг: Тэр эмгэг жагсаалтыг дээр болон газар дээр явдаг.

Мэдээж хэрэг, никотин хамаарлын онд "баригдсан" нь хүмүүсийн мэддэг сайн байна: өвчнөөс өөр юу ч биш, энэ ажил мэргэжил авчирч байна. Олон арга тамхи тэмцэх, "Хэрхэн 2 хоногийн турш тамхи зогсоох", аажмаар доош, тэд богино хугацаанд та салахыг чадна гэж итгэдэг учраас тайвшруулж шиг зар дээр бүдэрсэн нь хайж эхэлж байна муу зуршилтай. Тэгээд үнэхээр энэ нь үнэн юм бэ? Хэрхэн 2 хоногийн турш тамхи татахаа больсон уу? Өнөөдөр үзэж асуудлыг хурдан, үр дүнтэй шийдэж болох арга нь бүхэл бүтэн Арсенал байна. Гэсэн хэдий ч, никотин донтолтын хүний эмчилгээнд, хувь хүний хандлагыг ашигладаг. , Тохиролцох нь дөчин найман цагийн турш маш хэцүү байдаг түүхийг тамхи татах юм бол хэлэх, арван таван жил тамхийг нь "хол айлгах". Байгаль дээр гол төлөв сэтгэл зүйн асуудал, тиймээс төмөр хүсэл нь түүнийг хоёр хоногийн дотор чадах цорын ганц татдаг шийдвэрлэх нь "- Энэ нь никотин донтох гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. хаа сайгүй 2 хоногийн турш тамхи хэрхэн гарах талаар арга барил, зөвлөгөө сурталчилж, нь "давирхай" харьцангуй шинэ юм эхэлсэн хүмүүст хамааралтай байх болно.

Хүмүүс яагаад татдаг вэ

Өнөөдөр Оросын 70% нь никотин нь таны биеийг хордуулж. Залуу дунд Үүний зэрэгцээ бараг бүх тэд моод үүнийг авч үзэх учир нь тамхи татдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь тийм биш нь мэдээж юм. Охид, хөвгүүд, аль нь тамхи, өрөвдсөн болон харамсах ч юу ч reeks үүсгэж чадахгүй.

Мэдээж хэрэг, дарааллаар нь бүх урьдчилсан нөхцөл өнөөдөр тамхи татдаг байна. Хүн байнга, дарамтанд хэвээр байна тэр ядарсан байх, тэр нь ихэвчлэн мэдрэл шийдвэрлэх бодит ажлын дараа. тайвшруулах бодис, сулралт биед үйлдэл нь тодорхой ялгаа юм - энэ нь тамхины гэж үздэг. хүмүүс яагаад энэ бэлэн эмийг сонгож байгаа юм. Үнэн хэрэгтээ энэ үзэл нь буруу юм. Байхгүй тамхины одоо ч гэсэн ямар ч асуудлыг шийдэж чадахгүй юм бэ!

Мэдээж хэрэг, хүн бүр 2 хоногийн турш тамхи хэрхэн гарахыг мэдэхийг хүсдэг. Харин нь зөвхөн онолын төдийгүй практик. Гэхдээ энэ тамхи бүү март маш сөргөөр эрүүл мэндэд нөлөөлж болох тэмцлийн үндсэн аргуудыг ашиглан мансууруулах бодис шиг өөр юу ч биш юм. Бид нэг удаа тамхи татах нь хатуу туршлагатай хэн нэгний төлөө, эмчилгээ системтэй байх ёстой гэдгийг дахин онцлон.

организм никотины дутмаг тэвчиж маш хэцүү байдаг: та ханиалгаж эхэлнэ, та ангина, толгой, ходоод байх болно. Маш ихэвчлэн сэтгэл санааны ямар нэгэн тодорхой шалтгааны улмаас өөрчлөгдөж болно. Та ихэвчлэн сэтгэл гутрал руу унах болно гэдгийг энэ боломжтой юм. Та тамхи орхих нь хялбар байдаг гэдэгт итгэн, хоосон үзэгдэл зугаацуулах байх ёстой. Харин дараа нь та нар шагнагдах болно. Таны бие никотин цэвэрлэж болно: хэвийн цусны даралт ихсэх, зүрх өвдөх, алга сайжруулах, эрүүл мэнд, сайн сүнснүүд гарч ирдэг. Та өөрийн найз нөхөд, гэр бүл гайхуулах боломжтой байх болно: "тамхи татах орхих дараа би ургуулсан далавч байх шиг санагдав."

Магадгүй энэ нь никотины тунг багасгах буюу гэрэл тамхины шилжиж ёстой вэ?

тамхи татдаг нь тодорхой хувь донтох орхих боломжтой гэдгийг аажмаар өдөрт татдаг тамхины тоог багасгах уу ятгасан. Харамсалтай нь, тэмцэх энэ арга нь үр дүн муутай гэж үздэг.

Зарим нь буруу бид уламжлалт тамхины асаагуур сорт солих бол энэ нь тамхи татах нь хор хөнөөл бууруулах боломжтой гэж үзэж байна. тамхи "гэрэл" зэрэг тогтмол тамхи хортой бодис агуулсан адил хэмжээ юм, учир нь энэ байр суурь эргэлзээтэй хэвээр байна. Үүнээс гадна, тамхи нь "гэрэл" тамхи, зөнгөөрөө уушгинд гүн хийсвэр, улмаар давирхай, нүүрстөрөгчийн исэл гаргах хүмүүс илүү сайтар байна.

Дүрмээр бол, олон хүн гэртээ тамхи татахаа больсон гэж оролддог. Энэ нь тусламжгүйгээр зөвхөн асар их хүсэл эрх мэдэл байдаг хүмүүс нь муу зуршлаасаа салахыг гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. Мэдээж та өөрийн амьдралын бүхий л тамхи устгах өмнө, та оюун ухааны бэлтгэх хэрэгтэй.

бэлтгэл үе шат

Энэ үе шатанд, та яагаад та тамхинаас хамааралтай хол хийхээр шийдсэн өөрөө тодорхойлох ёстой. цаас, үзэг нь нэг хэсгийг нь авч, дараа нь тамхины хагацана ямар нэгэн зүйл таныг танаас бүх шалтгааныг бичнэ. Мэдээж, өөрийн эрүүл мэндийг сайжруулах, таны амьдралыг уртасгах хүссэн бүхний гол цэг юм. Гэсэн хэдий ч, энэ ард түмэн тамхи татахаа больсон чадна яагаад зөвхөн шалтгаан биш юм.

үндсэн үе шат

Харамсалтай нь, тамхи болон дагалдах бүтээгдэхүүнүүд - маш их хүчтэй мансууруулах бодис, түргэн дасаж. Нэг, тамхи татдаг хоёр, гурван тамхи, хүн бие нь байнга шаардлагатай никотин нь шинэ хэсэг юм, учир нь оролцож эхэлдэг. Энэ хугацаанд хүний тархи тамхины таашаал авахын тулд ямар нэг зүйлийг програмчлагдсан бөгөөд аажмаар таашаал нь тамхи тодорхойлсон.

Дараа нь энэ нь зуршил болдог. Энэ нь зам дээр буцаж биеийг илгээх нь зөвхөн энд маш чухал юм, гэхдээ бас үндсээр нь амьдралын зам, өөрсдийн зан үйлийг өөрчлөх. Хэрхэн үүнийг хийх вэ? Та түүнийг (ажиллах хөгжилтэй, амралт, хандлага) нь тамхи татдаг бол мэдрэх бодолтой (ажил, гэр бүлийн гишүүд, амттай хоол гэх мэт бүхий маргаан дээр зөрчил), тэр гартаа тамхи авч дэмжиж цаасан дээр тавив. Одоо ижил үр дүнд хүрэхийн тулд бусад арга замаар та эсэх дээр гэж бодож байна. Өөрөөр хэлбэл, та тамхи татах нь өөр олох хэрэгтэй ба тусгай зориулалтын өрөөнд үед та "nakrichit" босс нь ажиллуулж чадахгүй байна.

Магадгүй та кофе, амттай аяга дараа тамхи татах дуртай? Дараа нь та дараагийн удаа энэ дээдэлсэн налгар уух хэлэх, сүү, шүүс шил солих ийм хүсэл байсан. мэдрэлийн хурцадмал байдал тамхи хэрэглэх, мөн амарч хөгжим, устгах, эсвэл усанд авах. хэсэг зуур эхнэр нь хэрүүл дараа зугтахыг оролдох, харин тамхины дээр биш, харин, ашигтай зүйлс, жишээ нь: гэрийн даалгавраа хийхэд нь түүний хүү нь туслах, эсвэл биеийн тамирын зочилно уу. тамхи татах хамгийн шилдэг арга нь ямар спорт байдаг биш гэдгийг санах хэрэгтэй.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүсэл poulyagutsya мөн та нар түүний тэн хагас нь амар амгалан болгож байна. Та бухимдан эдэлсэн бол, тэдний найз нөхөд, хамаатан садан нь нүүрэн дээр нь дэмжлэг олохыг хичээ. Аажмаар та амьдралын асуудал, зовлон бэрхшээл нь шийдвэрлэхэд тамхи ч хийх нь маш боломжтой юм байна гэдгийг ойлгож эхэлнэ. Танд хэрэгтэй Хамгийн гол нь - эрүүл амьдралын хэв маяг зан нь тодорхой загварыг боловсруулж, зэрэг уруу таталт, хэрхэн үгүй биш нас барах сурах явдал юм "компанийн хувьд утаа."

амархан тамхи татахаа больсон хүсэж байгаа хүмүүсийн хувьд, Аллен Карр нь тусгай ном бичсэн. Түүний арга нь маш тодорхой тэмдэгт байдаг: энэ нь АНУ-ын тамхичин нь ер бусын арга нь эрүүл мэндийн талаар бодож байдаг: аль ч та донтох хаях, эсвэл та хөл бууруулах ... та юу илүү сонгох!

Тэгэхээр-ын хүн никотины донтолт салахыг оролддог нь хамгийн түгээмэл арга замыг авч үзье.

никотин агуулсан бэлдмэл

асууж, хөнөөлт зуршил салахыг оролдож байгаа хүмүүсийн нилээд хувь: "никотин агуулсан эдгээр зэрэг ямар арга тусламжтайгаар тамхиа болох уу?" Мэдээж хэрэг, тийм ээ. Өнөөдөр inhalers, бүхэл бүтэн Арсенал байдаг бохь, засварууд, тамхи татах хүслийг бууруулдаг. Тэдний үйл ажиллагааны зарчим нь маш энгийн байдаг: тэд, никотин нь биеийг хангах хортой бэлгийн харилцаанд орохгүй хам шинж нь түүнийг хамгаалж байна. Мөн зүрх судасны системд идэвхжүүлэх нөлөө хэвээр байгаа хэдий ч, биеийн хорт бодис хордсон байж зогсоосон.

Дээрх бүтээгдэхүүн нь ерөнхийдөө удаан хугацаагаар ашиглаж байгаа, никотин донтолтоос аажмаар алга болдог.

никотин засвар

засвар түүнийг өдөрт нэг удаа, наалт, улмаар бие нь никотины хэмжээг чанд dosed хүргэх хангах, гар болон гуян дээр өмссөн байна. Мэдээж 9-10 долоо хоногийн турш үргэлжилнэ.

никотин бохь

бохь никотин бохь нь амны хөндийн салст дамжин биед ордог. Энэ бохь нь өөрөө тодорхой үнэр биш, харин хүн бүр эсэн мэнд авч болно байна. Энэ нь хагас-аас доошгүй цаг байх ёстой зажлах, зарим тохиолдолд энэ нь ходоодны сэтгэл дундуур хүргэж болох юм.

никотин inhaler

Энэ нь харааны гэсэн үг тамхи, никотин нь түүгээр загварчилсан тамхи татах үйл явц, биеийн ханасан байдаг, үүгээр төстэй. Гэсэн хэдий ч, гарах хам шинж саармагжуулсан байна.

дүгнэлт

Тиймээс та нэг мэргэжилтэн харах ёстой нэг арга зам нь эсвэл өөр, гэхдээ энэ нь дангаараа тамхи татах салахыг маш хэцүү байдаг. За яахав, хамгийн сайн арга нь муу зуршлаасаа салахыг - энэ нь тамхи бүх эхлэх биш юм.