Эрүүл мэндАльтернатив эм

Эмийн ургамал: Chamomile. ашигтай шинж чанар, заалт нь тариалах

Манай алс холын өвөг дээдэс бидний өнөөдрийг хүртэл ашигладаг төрөл бүрийн ургамлын эдгээх шинж чанарыг олж илрүүлсэн. Хөгжиж буй, шинжлэх ухаан нь зөвхөн хүний бие махбод дээрхи байгалийн эмчдийн үр нөлөөг баталсан. Ихэнх итгэл үнэмшил, үндэстэн ястны уламжлалт эдгээгч, одоо тэдний эмийн ургамал дээр өргөнөөр хэрэглэдэг.

Chamomile officinalis эмийн ургамлын өвөрмөц байршлыг эзэлдэг. Эртний Ромын цаг үед ч эмчилгээний шинж чанарыг нь могойн хазуулсан, шархадсан дайчид, нүдний өвчин, түлэгдэлттэй эмчилдэг байсан үед үнэлэгдсэн. Ромашка хумхаа өвчний тархалтын үед хүмүүсийг эдгээх чадвартай гэдгээ харуулсан. Дотор болон гадна талын эмийн ургамлыг хэрэглэ. Бид яг энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.

Үйлдвэрийн тодорхойлолт

"Daisy" ургамлын нэр нь олон зууны туршид гадаад төрхтэй түүхтэй. Ромд "цэцэг" хэмээх нэр томъёо нь "алим ургадаг" гэсэн утгатай. XVIII зууны үед Европт chamomile "uterus" гэж нэрлэгддэг байсан. Энэ нь эмэгтэйчүүдийн тусламжтайгаар өвчний эмчилгээнд эмчилгээний тусламжтайгаар юм. Орос улсад "романс", "усанд орох газар", "романс", "sosonka", "өнгөт роман" гэж нэрлэдэг байв. Бусад ургамлын төрөл зүйлээс эмийн хиамыг ялгахын тулд хэцүү биш юм - дотроо иш нь хөндий, цэцгийн үнэр алим, зөгийн балны холимогтой төстэй.

Эмийн ургамлыг тодорхойлох шаардлагатай юу? Камомиль олон хүмүүст мэдэгддэг - зам дагуух талбайнууд, налуу, газруудад хайхад хялбар байдаг. Ургамал үрээр үржүүлж, янз бүрийн нөхцөлд амархан зохицдог. Тиймээс, энэ нь янз бүрийн тивүүдээс зэрлэгээр олж болно: Европ, Ази, Хойд Америк. Дунд өргөрөгт зэрлэг шувуу, эмийн санг харахад хялбар байдаг. Үүнээс гадна, ургамлын эмийн мэдэгдэж байгаа шинж чанараас хамааран энэ нь эмийн бүтээгдэхүүн, экспортын зориулалтаар түүхий эдээр тусгайлан ургадаг.

Жил бүр ургамлын эфирийн үнэртэй ургамал. "Эмийн ургамал" бүлэгт хамаарах chamomile. Зэрлэг цэцэгний зургийг доор үзүүлэв.

Chamomile-ийн эмчилгээний найрлага

Өвчин нь олон өвчнийг эмчлэхэд хэрхэн тусалдаг вэ, энэ нь хүний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Эдгэрлийн нууц нь эмийн ургамалтай холбоотой ашигтай бодисуудад оршдог. Chamomile officinalis нь ийм бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд байдаг бөгөөд эмчилгээний шинж чанар нь анагаах ухаанаар нотлогдсон байдаг.

  • Органик хүчил: salicylic, antimis, caprylic, valeric;
  • Хүчиллэг: аскорбин, никотиник;
  • Полиний нэгдэл;
  • Таннуудыг;
  • Флавоноид;
  • Бета-каротин ба каротин;
  • Полисахарид;
  • Phytosterols;
  • Витамин;
  • Macronutrients;
  • Гликозид;
  • Alkaloids;
  • Үндсэн тос, тухайлбал chamazulene-ийн бодис.

Чамомилын эмийн шинж чанар

Уг үйлдвэр нь хүний биед хэрэгтэй бүх бодисыг агуулдаг учраас chamomile нь дараах шинж чанар бүхий эмийн ургамал юм:

  • Вирусын эсрэг;
  • Үрэвслийн эсрэг;
  • Шарх эдгээх;
  • Мэдээгүйжүүлэх;
  • Diaphoretic;
  • Choleretic;
  • Антисментодик;
  • Ариутгалын бодис;
  • Харшилтай;
  • Төв мэдрэлийн системд урам зориг өгөх нөлөөтэй.

Chamomile эмийн бэлдмэлийг ийм өвчний үед хэрэглэдэг.

  1. Томуу, амьсгалын дээд замын асуудлууд.
  2. ЭНЭ эрхтний өвчин.
  3. Эмэгтэйчүүдийн асуудлууд chamomile эмийг томилсон үед ургамлын ашигтай шинж чанар нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулахад тусалж, нөхөн үржихүйн системийн үрэвслийн процессыг багасгахад тусалдаг.
  4. Ходоод гэдэсний замын болон шээсний тогтолцооны өвчнүүдтэй.
  5. Шүдний эмчилгээ: үений өвчин, стоматит, гуанивит болон амны хөндийн бусад өвчинтэй.
  6. Арьсны хувьд: арьсны дерматит, экзем, түлэгдэл, харшлын тууралттай.
  7. Гадна нь лугшилт, шахуурга, ванны хэлбэрээр нээлттэй шархыг халдваргүйжүүлэх зорилгоор ашигладаг.

Энэ нь зөвхөн ардын жор, эмийн chamomile ашиглаж байна. Энэ ургамлын ашигтай шинж чанарыг албан ёсны эмээр үнэлдэг. Энэ үйлдвэрт үндэслэн батлагдсан эмүүд байдаг. Тухайлбал: "Рокакан", "Ротокан", "Алором", "Арфазетин" чихрийн шижингийн бэлдмэл бэлтгэх эм бэлдмэл байдаг. Гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэдэг chamomile ханд.

Chamomile officinalis: хэрэглээ болон эсрэг заалтууд

Чамомилын ашигтай шинж чанарыг урт жагсаалт хэдий ч, энэ үйлдвэр ашиглахын эсрэг заалт байдаг. Ялангуяа тэд дотоод хэрэглээтэй холбоотой. Daisy-ийн эмчилгээнд хэрэглэх нь дараахь тохиолдолд тохиромжгүй:

  • Харшлын урвалын хандлага;
  • Ходоодны хүчиллэг нэмэгдсэн;
  • Бөөртэй холбоотой асуудлууд;
  • Жирэмсэн

Энэ үйлдвэртэй бэлтгэлийг хүүхдэд нэг жил хүртэл хугацаагаар хориглодог. Сэтгэцийн эмгэгүүд нь мансууруулах бодисыг агуулдаг мансууруулах эм хэрэглэх боломжийг хасдаг. Эмчилгээний горимыг боловсруулахдаа ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Ургамлын тариалалт

Хэрэв та наад зах нь жижиг газартай бол та ургамлын сувилахуйн хувьд мадаггүй зөв байдаг учраас та өөрөө chamomile эм өсөх оролдож үзээрэй. Эмийн ургамлын өсөлт нь хогийн ургамалд сөргөөр нөлөөлөхийн хэрээр тариалангийн газар тариалангийн талбайг цэвэрлэнэ. Хавар эсвэл зуны сүүл / намрын эхээр бэлтгэсэн хөрсөн дэх үрийг үрээр тарина. Үрийг тарих гүн 1 см хүртэл, мөр хоорондын зай нь - 45 см.

Үрийг тарьсны дараа эхний 7 хоногт ургамлын үрийг услах хэрэгтэй. Ургамлын тариалалт нь хамгийн их температурыг 19-21 градус дулаан байлгахад чиглэгддэг. Энэ ургамал хөнгөн энэрэнгүй гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Chamomile үрийг тариалснаас хойш 15 хоногийн дараа эхний найлзуурууд нь таалагдана. Өвс хөгжүүлэх бүрэн мөчлөг нь 3-4 сар байна. Энэ хугацаанд ургамлын чийгшлийн түвшинг байнга хянаж, хогийн ургамлыг хучиж, бордоог тариалангийн талбайд тэжээх хэрэгтэй.

Чамомилийг цуглуулах, хадгалах

Хэрэв та бүх дүрэм журмыг дагаж мөрдвөл бүх жилийн туршид гэрийн эмчилгээ хийдэг. Энэ үйлдвэрийг тариалах нь тийм ч хэцүү биш боловч хадгалалт нь өөрийн шинж чанартай байдаг.

Дэлбэ хэвтээ байрлалтай байх үед эрт цэцэглэдэг үе дэх chamomile ургац хураах. Уг үйлдвэрийг боловсруулах шат нь нэг сар орчим үргэлжилдэг тул цуглуулгыг хэд хэдэн удаа хийдэг. Зөвхөн цэцгийн багалзуурыг салгаж авах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та combs тусгай металл төхөөрөмж ашиглаж болно, харин ургамлын эмийн шинж чанарыг хадгалахын тулд гарын авлагын хураах зөвлөж байна. Хэрэв та эмийн chamomile тариалахаа үргэлжлүүлэхээр төлөвлөж байгаа бол дараа дараагийн өөрийгөө тараахдаа эгнээн дэх хэд хэдэн ургамал үлдээх шаардлагатай.

Chamomile нь эмийн ургамал бөгөөд эмийн шинж чанарыг хадгалахад маш чухал юм. Чамомайл цуглуулах өвөрмөц байдал нь цэцэг урагдсаны дараа тэр даруй нь ургамлын задрахад хатаах газар нь задрах шаардлагатай байна, сагс шинэхэн цэцэг 3-4 цаг нь хадгалж байх учраас бүтээгдэхүүний муудах хүргэж болно.

45 градусаас хэтрэхгүй температурт тусгай хатаахад сүүдэрт хатаасан chamomile хатаасан chamomile буюу картон хальс эсвэл тусгай хүрээ дээр нимгэн нимгэн давхарга (ойролцоогоор 5 см зузаантай) тархдаг. Түүхий эдийг хатаах явцад нарны шууд тусгалаас зайлсхийх нь маш чухал юм. Учир нь тэд chamomile essential oil болон бусад эмийн бодисыг устгадаг.

Хатаах үеэр та үе мөчний навчийг зөөлөн хольж хумсаа хусдаггүй бөгөөд урагшаа салгахгүй байх хэрэгтэй. Хэрэв цэцэг илүү хатуу болж, үнэр ханасан бол эмийн ургамал зөв хатаана. Overgrown chamomile нь үнэ цэнэтэй шинж чанараа алддаг бөгөөд удалгүй хатсан удалгүй ялзрах биш гэдгийг санаарай.

Чамомайлыг фанер, модон хайрцаг, хайрцгаар хадгалахыг зөвлөж байна. Контейнер нь хуурай байх ёстой бөгөөд нягтлана. Эмийн ургамлыг хуурай байлгаж, гэрлээс хамгаална. Бүх нөхцөлд, chamomile цэцэг эмийн шинж чанар алдагдахгүйгээр хүртэл 2 жил хүртэл хадгалж болно.

Эмийн бэлдмэлийн бэлэн эмийн бууз

Чамомайлыг үр дүнтэй өсгөж, цуглуулах, хадгалж үлдэх - цаг хугацаа их шаардсан, цаг хугацаа шаардсан ажил. Эм үйлдвэрлэхэд бэлэн бүтээгдэхүүнийг худалдан авах нь илүү хялбар байдаг. Үйлдвэрийн хэрэглээний зорилгоос хамааран chamomile бүхий төрөл бүрийн эм үйлдвэрлэх: савласан хуурай түүхий эд, цайны ууттай chamomile, ханд , нефтийн чухал тос.

Арьс өвчний эмчилгээнд chamomile-ийн хатаасан цэцэг хэрэглэхэд илүү тохиромжтой байх болно. Тэдний өртөг 40 орчим рубль байдаг. 50 граммаар. Chamomile officinalis (бэлтгэх зааврыг тунгаар ба захиргааны аргыг харуулсан) мөн ходоод гэдэсний өвчин, ханиад, гадаад хэрэглээнд зориулан задлах ба шахах зориулалттай.

Цайны уутанд хатаасан chamomile цэцэг тус тус нь ханиад, ходоод гэдэсний асуудлуудад халуун ундаа болгон ашиглаж байна. Амтат үнэртэй ундаа нь өдөржингөө хүч чадал, энергийг өгдөг. Гэвч нойрмоглохын өмнө зөгийн балтай халуун цай уух аяга нь эсрэг мэдрэлийн системийг тайвшруулж, нойргүйдэлтэй тэмцэхэд үр дүнтэй арга хэрэгсэл болно.

Ариутгалын аргыг эмийн ургамалд тулгуурлан анхилуун тос гаргаж авахад ашигладаг. Chamomile officinalinal нь нэн чухал тос юм. Энэ нь өргөн хүрээтэй үр нөлөөтэй байдаг: тайвшруулах, мэдрэл мэдрэлийн эмгэгийг багасгах, ханиадны эсрэг тэмцэхэд тусалдаг, дархлаа сайжирдаг, шархыг эдгээх, түлэгдэх, шавьжны хазалтыг ихээр хэрэглэдэг. Шууд аппликешн нь гэмтсэн хэсэг рүү шууд тос хэрэглэж, тусгай дэнлүүний тусламжтай үнэрт үнэртж байх. Мөн чухал тосыг гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр баяжуулж, усанд оруулдаг. Гэхдээ энэ нь маш их мөнгө зардаг - ойролцоогоор 450 рубль. 5 мл-ийн хувьд.

Хүйтний эмчилгээ

Чамомиль нь эмийн ургамал бөгөөд эмчилгээг хэцүү тохиолдлоор эсвэл ханиадны эмчилгээний явцад туслах зорилгоор хэрэглэдэг. Ургамал дээр суурилсан арга нь үрэвслийг арилгаж, салст бүрхүүлийн хавдрыг багасгах, чухал тос нь дархлаа нэмэгдэнэ.

Chamomile дулаан цай бэлэн бэлэн савласан хэлбэрээр худалдан авахад тохиромжтой. Phytopreparation-тэй холбоотой заавар нь энэ бэлтгэлийн аргыг санал болгодог:

  1. Цайны пакет буцалсан ус хийнэ.
  2. Хавтас, 15 минут байлгана.
  3. Элсэн чихэр дээр эсвэл түүний орлуулагчийг нэмэлгүйгээр дулаан хэлбэрээр авна. Өглөө цай уухыг зөвлөж байна, оронд нь хэвтүүлж, биеийн байрлалыг нэг талд нөгөө рүү нь, нуруунаас нь цөөн минутын дараа биеийн байрлалыг өөрчлөхийг зөвлөж байна.

Ардын анагаах ухаанаар, амьсгалын замын эмийн ургамлыг ашиглан өргөнөөр хэрэглэдэг. Chamomile нь хуурай ханиалгах, гуу жалгын хамшинжтэй тэмцэх үр дүнтэй арга юм. Энэ журмын хувьд буцалж буй ус (0.5 литр) -ийг хуурай ургамлын түүхий халбагаар хийнэ. Тагийг нь тавган дээр таглаж, 15 минутын турш шөлийг шүүнэ. Дараа нь халаалтын дэвсгэр, тогоо эсвэл бусад тохиромжтой хэрэгслээр дуслыг байрлуулж болно. Толгойноосоо халуун шөлөн дээр халхалж, алчуураар өөрийгөө бүрхэвэл 10-15 минутын турш уурыг гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй. Амьсгалын замын болон гуурсан хоолойн түлэгдэлт магадлал өндөр тул энэхүү процедур нь хүүхдэд маш болгоомжтой байх ёстой. Хүүхэд нь тусгай төхөөрөмжийн тусламжтайгаар амьсгалах үйлдлийг гүйцэтгэх нь илүү дээр байдаг - мананцар үүсгэгч.

Гэрт нь бэлтгэх, хоолойн ангижруулалт хийхэд декоциний хялбар байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та хатаасан цэцэг халбага нь 15 минутын турш хагас литр ус буцалгана хэрэгтэй, дараа нь омог болон ийм дусаах амаа ангижруулагч хэрэгтэй. Энэхүү жор нь шүдний болон бохь бохьтой хамт тусалдаг.

Вирусээс өрөөг цэвэрлэ, тайвшруулж, chamomile-тай үнэрттэй хүйтэн үдшийн хурлын шинж тэмдгүүдийг арилгах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд бага зэрэг chamomile тосыг үнэрийн гэрэлд оруулан 15-20 минутын турш өрөөнд байлга. Энэ процедур нь хүүхдүүдэд аюулгүй байдаг. Эсрэг заалт нь харшлын урвалын хандлага юм.

Хажуу талын урвал нь толгой өвдөх, дотор муухайрах, толгой эргэх зэрэг хэлбэрээр илэрдэг. Ихэнх тохиолдолд ийм шинж тэмдгүүд нь хэт их хэмжээний тосны тосонд илэрдэг. Тиймээс "нэг өдөрт илүү сайжрах" зарчмын дагуу, их хэмжээний тос нэмж, эсвэл процедурыг удаан хугацаанд гүйцэтгэх, ялангуяа хүүхдийг эмчлэхдээ болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Эмэгтэйчүүдийн өвчний эмчилгээ

Эмэгтэй эм нь эмийн Chamomile нь тусалдаг. Эмэгтэйчүүдийн decoctions, банн, инсулин хэрэглэх нь ихэвчлэн түгээмэл байдаг. Чамомиль эмэгтэй нөхөн үржихүйн тогтолцооны үрэвсэлт өвчинтэй үр дүнтэй эмчилдэг нь бэлэг эрхтэний замын халдварыг эмчлэх нэмэлт эмчилгээ юм. Энэ нь тайвшруулах, үрэвслийн эсрэг үр дүнтэй эмчилгээ юм. Тиймээс ургамлын декоциний эмгэг, эмэгтэйчүүдийн өвчин эмгэгийг аль алинд нь хэрэглэдэг. Энэ нь бэлэг эрхтнийг загатнах, шатаах, бэлэг эрхтэнд нь тусалдаг. Эмэгтэйчүүдийн асаргаа шинж чанар нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгохын тулд үтрээний хуурайшилт, мөн бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг. Иймэрхүү зорилгоор камомейн химичийг дараах байдлаар ашигла:

  1. Чамомил эмийн декоцинацийг угаах нь шээс-бэлгийн системийн төрөл бүрийн халдварт өвчин, үрэвсэлт өвчний эмчилгээнд нэмэр болох, түүнчлэн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийгдэнэ. Өдөрт хэд хэдэн удаа эмчилгээ хийлгэх явцад ургамлын декоцинтээр арилгах хэрэгтэй.
  2. Douching гэдэг нь ходоодны эмчилгээнд хэрэглэдэг нийтлэг арга юм. Үүний тулд та 2 халбага хэрэгтэй. Хуурай цэцэг литр ус буцалгана, битүүмжилсэн саванд 10-15 минут уусвэрийг татах. Дараа нь 38 градус хүртэл хөргөнө. Шөлийг тариурын зориулалтаар резинэн лийрд байрлуулж, түүний туслалцаа нь 7-10 хоногийн турш өдөрт (унтахдаа тохиромжтой цагт) гүйцэтгэдэг. Эмийн ургамлыг тайвшруулах нь урьдчилан сэргийлэх зорилгоор 6 сар тутам хийж болно.
  3. Уурын банн нь вагинит, кандидоз, баасанд нь тусалдаг. Хоол хийхэд энэ нь 2 литр ус хатаасан цэцэг 150 г буцалгана шаардлагатай байна. 20 минут шаардана. Chamomile шөлийг өргөн хоолойгоор нь аяганд хийнэ - сав эсвэл хувин хийнэ. Хоёр эмийн шөл дээр сууж, 10 минутын турш сууж байх шаардлагатай бөгөөд өдөр бүр 10 хоног зарцуулна.

Ходоод гэдэсний замын өвчний эмчилгээ

Ходоод гэдэсний замын янз бүрийн өвчин (өвдөлтийн шинж тэмдэг, гялалзах өвчин), эмийн ургамал, ургамал зэрэг хураамжийг авахыг зөвлөж байна. Chamomile нь ийм бэлдмэлийн салшгүй нэг хэсэг юм. Мелисса, гаа, rosehip, эсвэл marigold зэрэг chamomile нь ихэвчлэн хэрэглэдэг ургамлын цуглуулга.

Харин цэвэр Chamomile шөл нь мөн янз бүрийн ходоод гэдэсний өвчний эмчилгээнд үр ашиг нь маш их авчрах болно. бэлтгэсэн гэдэг нь дараах байдлаар: буцалсан ус хатсан цэцэг шилэн нэг халбага хийнэ. 20 минутын турш хаалттай таган дор үзэж байна. нь эм, 1/3 аяга өдөрт гурван удаа авна. Хүүхдэд зориулсан нэг тун (хүүхдийн наснаас хамааран) халбага хэтрэхгүй байх ёстой. нь эм, долоо хоног-ээс илүү санал болгож байна гэж удаан хугацаагаар хэрэглэх нь ходоод цочроож оноос хойш энэ нь цээж хорсох, бусад сөрөг үр дагаврыг үүсгэж, хүчиллэг эвдсэн үүнийг ашигла.

гоо сайхны хэрэглэгддэг

Ихэвчлэн гоо сайхны эмийн ургамал хэрэглэдэг. эмийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн болон өдөр тутмын арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн нь нэмэгдсэн учраас Camomile үрэвслийн эсрэг, ариутгах, цайруулах шинж чанартай байдаг. "Avon", "Цэвэр Line", "IV Roshe" олон алдартай брэндүүд зэрэг Chamomile бүхий бүтээгдэхүүн мөрийн хэрэгслүүдийг өөрийн каталог байна. нүүр, бие, үс, уруул balms, шүршүүрийн гель болон бусад олон ариун цэврийн бүтээгдэхүүнүүд тосыг, тос зэрэг, маск үйлдвэрлэдэг. Олон охид гэртээ Chamomile ашигладаг. Жишээ нь, ургамал нь эм, нүүрээ угаах, аж үйлдвэрийн гоо сайхны баяжуулах: тосыг, шампунь, эмульс, нүүр, бие, үс нь маск болгож байна. Энд зарим нэг ашигтай жор camomile байна:

  1. батга, үр дүнтэй арга нь нүүрэн дээр тууралт нь Chamomile тос. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та долоо хоногийн турш харанхуй, хуурай газар уусвэрийг татах арга замыг өгөх, архи, 200 мл-ийг асгаж, хуурай түүхий эд хагас шил хэрэгтэй. Арчина арьсны тос нь үрэвсэж газар хоёр удаа өдөрт хэрэглэх хэрэгтэй.
  2. үрчлээс эсрэг тэмцэлд энэ багийг тусалдаг: зөгийн бал, өндөгний шар нь исгэж Chamomile цэцэг холино. Чидун жимсний тос хэдэн дусал нэмнэ. Түүний нүд, хамар нь самбай, урьдчилан тайрах нүхний дээр бүтээгдэхүүн түрхэнэ. нүүр cheesecloth залгагдаж, алчуураар хучиж. 20 минутын турш таны нүүр маск байлга.
  3. , Үс бэхжүүлж тэдэнд алтан Hue эрүүл Chamomile шөл өгдөг. Энэ зорилгоор ус 0.5 литр camomile нэрэх 200 гр. цаг шаардах. Угаасны дараа ийм арга үсээ зайлна.

Chamomile - нь эмийн ургамал, ашигтай, үр дүнтэй юм. Харин хувь хүний организмын болзошгүй сөрөг үр дагавраас, хэрэглэх заалт тухай мартаж болохгүй. Chamomile - төрөл бүрийн өвчний эсрэг тэмцэлд агуу туслагч юм, гэхдээ энэ нь та мэргэжилтэн, эм нь айлчлалаа цуцлах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Өөрөө эм сайн илүү эрүүл илүү хор хохирол авчрах болно.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 mn.unansea.com. Theme powered by WordPress.