Эмэгтэйчүүдийн ХС. Би үүнийг эмчлэх, хэрхэн ёстой вэ?

Сарын тэмдэг ямар ч эмэгтэйн амьдралд таагүй цаг үе юм. Гэсэн хэдий ч, өгөх зарим бодит эрүү шүүлт тулгах Хэрэв өмнө нь үе болж байна. статистик мэдээгээр, манай гарагийн эмэгтэй хүн амын 80% нь сарын тэмдэг өмнө эдгээр болон бусад таагүй мэдрэмж учирч байгаа, 5% нь энэ цаг үед эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж, ноцтой эмчилгээ шаардлагатай байдаг.

сарын тэмдэг эрт эмэгтэйчүүдэд тохиолддог Сөрөг хөгжил, гэж нэрлэдэг premenstrual хамшинж (ХС). Өнөөдөр эмч нар энэ нөхцөл байдал 150-аас дээш шинж тэмдэг гэнэ. Мэдээж хэрэг, нэг эмэгтэй тэд ихэвчлэн хэдхэн олж чадаагүй байна.

сард бараг ижил дараа эмэгтэйчүүдийн ХС сар давтагдсан байдаг. шинэ, эсвэл одоо байгаа ноцтой шинж тэмдэг бэхжүүлэх нь гарч ирснээр асуудал нь шалтгаан байх ёстой. Эцсийн эцэст, ICP явцын, маш хүнд хэлбэртэй байж болно. Зарим эмэгтэйчүүд нь зөвхөн энэ хугацаанд ажил хийх боломжгүй болж, гэхдээ бас эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай.

Тиймээс premenstrual хамшинж шинж тэмдэг дараах байдлаар байна:

• сэтгэлээр унасан сэтгэлийн байдал, бухимдал, найдваргүй нь мэдрэмж,

• айдас ба хурцадмал байдал;

• сэтгэлийн байдал тогтворгүй байдал;

• нэмэгдсэн зөрчил, цочромтгой, уур хилэн,

• байхгүй ихэмсэг;

• сул тал болон ядаргаа ,

• Хоолны дуршил өөрчлөлт (тухайн хүнсний хүсэл, overeating);

• нойргүйдэл болон нойрмоглох,

• жин нэмэх;

• булчинлаг, толгой өвдөх, эсвэл үе мөч өвдөх,

• үнэртэж, чимээ мэдрэмтгий-д өөрчлөлт;

• хавдар,

• дотор муухайрах, бөөлжих, толгой эргэх,

• дайралт цочирд;

• мэдээ алдалт болон хөл хөлрөх , гар,

• зүрхний цохилт нэмэгдэх;

• өвдөлт, хөхний эмзэглэл.

эмэгтэйчүүдийн ХС эмэгтэйчүүдийн-ээс бага, тод томруун байх хандлагатай байдаг. эрчим болон шинж тэмдэг тоо нас нэмэгдүүлэх. Зарим нь мэдээж дээр хүчтэй нөлөө өгч, ХС илрэх нь төрсөн байна. Аль аль нь нөхцөл байдал болон түүний муудахаас сайжруулах чиглэлд.

ХС шинж тэмдэг хүнд, хэрэв хэвийн амьдралд саад, энэ нь Эмэгтэйчүүдийн эмнэлэг зөвлөлдөх шаардлагатай юм. бага зэргийн шинж тэмдэг нь, та амьдралын хэв маяг, хооллолт хэвийн хийж болно.

Мэргэжилтнүүд эмэгтэй ХС гол шалтгаан нь мөчлөгийн хоёрдугаар хагаст эстроген болон прогестерон хэмжээг зөрчсөн гэж үзэж байна. Энэ нь таагүй шинж тэмдэг нь эхний болон хоёр дахь бага даавар өгөх өсөлтийн өндөр хэмжээ юм. Үүрэг нь энд тоглож, саалийн түвшинг нэмэгдүүлэх.

нь ихэвчлэн сайн үр дүн нь дааврын гаралтай хэвийн. Тиймээс ХС-ийн эмчилгээ, байгалийн эм өргөн ашиглаж байна, жишээ нь, "Remens", "Mastodinon", "Cyclodynon" нь ижил нөлөөлөлтэй байх.

Мөн эмчилгээнд хэрэглэгддэг дааврын жирэмслэлтээс хамгаалах болон gestatgeny (синтетик прогестрон). Эдгээр эм авах нь бас эмэгтэйчүүд ХС-ийн илрэлийг бууруулдаг.

шинж тэмдэг бууруулахын тулд эмч нар дунд зэргийн дасгал зөвлөж байна. Энэ нь, спорт, аэробик, йог эрхлэх усанд сэлж явах дугуй унаж шаардлагатай байдаг.

Энэ нь бүрэн жин хэвийн, амрах, стресс зайлсхийхийн тулд өдөрт 8 цаг унтах шаардлагатай. Та бас арилгах хэрэгтэй, эсвэл их хэмжээгээр кофе, архи, ундаа, давс хэрэглээг бууруулна. Энэ нь тамхи бууж өгөх нь илүү дээр юм.

Энэ нь биед амин дэм, эрдэс урсгалыг хянах шаардлагатай. Тэд хангалттай хоол хүнс байхгүй бол, цогцолборуудыг авна. Ялангуяа В витамин, түүнчлэн А, Е нь чухал магни, кальцийн юм байна.

хоол ноолуурын хангалттай хэмжээ байх ёстой, гэхдээ хэрэм оролцож чадахгүй байна. Та бас чихэрлэг, өөх тостой, халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. хоолны дэглэм, энэ нь жимс, хүнсний ногоо, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, будаа, үр, буурцагт болон загас зэрэг нь зүйтэй. Тогтмол чанартай бэлгийн амьдрал нь эерэг нөлөө үзүүлдэг байна.

Тиймээс эмэгтэйчүүдийн ХС янз бүрийн арга замаар илэрдэг. шинж тэмдэг хүнд байгаа бөгөөд түгшүүр шалтгаан бол энэ зөвлөлдөх эмчид очих шаардлагатай юм. Зөөлөн хэлбэрээр та амьдралын хэв маяг, хооллолт хэвийн хийж болно.