Яагаад хязгаарлалтууд яс? асуудал нь амьдарч байгаа ард түмний төлөө биш юм

Түүний амьдралдаа дор хаяж нэг удаа бидний хүн нэг бүр энэ үзэгдлийн тулгарсан. Overstayers урт нь нэг газар, босоод өөрийгөө сунган гэнэт яс нь өвөрмөц хомсдолд сонсдог. Үнэндээ та "яагаад яс бутрах" болон бүү асуу "-аас үе хомсдолд." Энэ үзэгдэл бас эрүүл хүн гарч болно гэж нэг удаа хэлж болох ёстой, санаа зовох зүйл юу ч байхгүй. Эдгээр дуу ямар ч тав тухгүй, эсвэл өвдөлт нь нэмэлт биш юм бол, та санаа зовох хэрэггүй. дасгал хүртэл авах бөгөөд байнга зөв хоолны дэглэм нь хөдөлж, та энэ бүхнийг мартаж болно.

насанд нь яс хязгаарлалтууд илүү олон удаа сонссон юм. Эмч нар нас холбоотой өөрчлөлт, энэхүү үзэгдлийг тайлбарлах болно. Дахин хэлэхэд, гимнастик хийж, нэг газар дээр сууж биш, ийм дуу арилгаж болно. Яагаад хязгаарлалтууд яс? -ийн үйл явцад илүү үзье. Хүний биед хоёр буюу түүнээс дээш яс үений үүсгэдэг. мөчний мөгөөрсний - Энэ нь гөлгөр бүрхэгдсэн байдаг, үрэлтийн материал сэргийлдэг. капсул, хамтарсан нь шар усан шингэн нэлээд үрэлтийг багасгаж байна. ямар нэг шалтгаанаар нэг дутагдал, нас нь ихэвчлэн шинж тэмдэг байгаа бол, хүн яс бутрах.

Гэвч энэ нь бүгд шалтгаан биш юм. ясыг нь яагаад ч бутрах? Залуу эмэгтэйчүүд нь маш элбэг энэ асуудал юм. Энэ нь hypermobility гэж нэрлэгддэг холбогдсон байна. байгууллага нь тэднийг маш энгийн, илүү тэлэх коллаген биш юм үйлдвэрлэж байна. Энэ нь генийн онцлог нь маш олон эд, ялангуяа яс, үе мөч өөрчилнө. Тэд маш гар утасны бөгөөд эхлэх цав байна. Crunch arthrosis, үе мөчний үрэвслийн үйл явц, хуримтлагдсан хий оноос хойш, гадаргуу нь барзгар болгодог тохиолддог. Гэвч энэ нь бүгд биш юм. Яагаад хязгаарлалтууд яс? хөдөлгөөний Магадгүй энэ нь дутмаг байна. Энэ нь компьютерийн технологи бидний насны хувьд ердийн нөхцөл байдал юм. Хүн бараг л байр сууриа өөрчлөх ямар ч өдөржин сууж байна. гар дээр гар, нүдний хараа хяналт руу чиглэсэн байна. Эдгээр мөчүүдэд зөвхөн булчин оролцдог гар, байнгын хөдөлгөөнд байдаг. Буцах Give булчин бүх цаг үед маш их цаг юм. Энэ орой бид хүлээцгээж хүзүү, өвдөг болон ар ясыг crunched гэж болж байна.

Харамсалтай нь, бид ихэвчлэн бидний яс, үе мөч ойрхон бие биетэйгээ холбоотой байдаг, шилжих хэрэгтэй динамик эрхтэн төлөөлж гэдгийг мартаж. Юу хийх вэ? Юуны өмнө, та ийм ашигтай гимнастик байж өөрийгөө бэлтгэх хэрэгтэй. хэрхэн цаг хосууд дор хаяж нэг удаа компьютер нь хүртэл авч сур. Хэдэн энгийн алхамууд, та нар эргэж хэлбэрээр байна. Өөрийн толгой дээш, доош, зүүнээс баруун тийш хөдөлгөнө. хүзүү, мөрөө Маш. Маш ашигтай цөөн хэдэн минут баар дээр өлгөх. хамгийн тохиромжтой шийдэл түгээлтийн зураг нь гурван удаа долоо хоногт спортын үйл ажиллагаа хэдэн цаг өгнө байх болно. Энэ нь хямралын бүх салахыг болно. Өөрөөр хэлбэл, дэвшилтэт нас эхлэхэд асуудал илүү ноцтой байж болох юм.

Osteoarthritis жижиг бутрах эхэлдэг. ноцтой тохиолдолд, магадгүй хавдар kneecaps, өвдөлт маш их ажиллаж байгаа. Нэгдсэн арга бөгөөд энэ нь өвчин хөгжиж буй боломжийг урьдчилан сэргийлэх. сан ашиглах нь маш ашигтай. Ус нь яс, үе хөдөлж, харин хүнд хэрэглээг авч чадахгүй байна. Энэ могой, зөгийний хор үндсэн дээр тос ашиглах нь ашигтай байдаг. маш их илүүдэл жинтэй байх, нөхцөл байдлыг бий болгож хэрэв тийм бол тэдгээрийг хийх хамгийн шуурхай арга зам байх ёстой асуудал байгаа юм. цэвэр ус хангалттай ууж, тэдний дотор кальци нь өндөр агууламж бүхий хоол иддэг. Энэ нь ааруул бяслаг, сүү, инжир, гүйлс болон хугацаа.

дараах түгээмэл арга нь ашиглаж болно. жирийн өндөг бүрхүүл, анхааралтай нь маш нарийн ширхэгтэй нунтаг хүртэл цэвэрлэнэ авна. ямар ч хоол хүнс зэрэг хүчил, түүнд бага зэрэг нэмэх нь кальцийн бие махбодид шингээгдсэн биш юм бол мартуузай. Холино, нэг жижиг халбагаар өдөр бүр иддэг. Энэ нь кунжутын хэдэн spoonfuls өдөр бүр идэх нь ашигтай байдаг. хязгаарлалтууд хэцүү мэдрэмж дагалдаж байгаа бол нэн даруй эмнэлгийн зөвлөгөө авах.