Sexy зураг: секси зураг хэрхэн хийх вэ?

Бэлгийн - төгс ажилладаг эмэгтэйлэг зэвсэг юм. Эрэгтэй нь үргэлж түүний нүүр ямар ч өөр өөр unearthly гоо сайхан ч гэсэн тачаангуй охин анзаарсан. Өнөөдрийн оддын (ихэвчлэн жүжигчин, дуучин), түүний нүүр царай хол төгс, энэ нь хүлээн зөвшөөрнө секс бэлэг тэмдэг болон цагийн гайхамшгийг юм олон. Гэсэн хэдий ч, тэд сая сая бахархдаг байна. бэлгийн бүх асуудал. Өнөөдөр бид бэлгийн Зураг хэрхэн хийхийг харж байна.

гоо сайхны хамгийн тохиромжтой

1910s оноос эхлэн хамгийн тохиромжтой эмэгтэй зураг бүр арван жилийн өөрчилдөг. Бид моодонд болон эмэгтэйлэг тойроглог, болон хэлбэр байхгүй охин, тэр ч байтугай зовлон тураал байсан.

гоо сайхны өнөөгийн хамгийн тохиромжтой 90-60-90 Зураг авч байгаа хэдий ч, ихэнх хүмүүс одоогийн загвар нь аз жаргалтай биш юм, олон тэжээл хатаана. Эрэгтэй төсөөлөлд ийм Marilyn Monroe, Сальма Heyek, тэр ч байтугай Ким Кардашьян шиг хэлбэр бүхий хамгийн тохиромжтой эмэгтэй байна. үнэхээр Эдгээр эмэгтэйчүүд хамгийн секси зураг.

Гэсэн хэдий ч, нь зөвхөн тачаангуй эмэгтэйн зураг хийдэг.

тачаангуй мэдэр!

Юуны өмнө та өөрийн эмэгтэй бэлгийн мэдэж байх ёстой бөгөөд чадварлагаар ашигладаг. Энэ нь бидний хүн нэг бүр мөн чанарт гүн далд байгаа хэдий ч зарим охид түүнийг олохын тулд бодитой хүчин чармайлт хэрэгтэй.

Та илүү секси санагддаг вэ алхмууд туслах вэ?

1. Дотуур. Дотуур хувцас, түүний илэрхий битүүлэг байгаа хэдий ч энэ нь маш чухал ач холбогдолтой нь эмэгтэй шиг санагддаг юм. нь өндөр чанартай, сайхан цагаан хэрэглэл сонгоно уу - үнэ хэмнэх биш юм юу байна. үүнийг өмссөн, та өөр өөр мэдрэх болно. Sexy зураг охид үргэлж зохих цагаан хэрэглэл чухалчилдаг.
2. Өсгий. Хэрэв та маш их хөдөлж, асар том хавтан авч чадахгүй байгаа ч гэсэн - энэ нь шаардлагагүй юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь өсгий биш, урт, алхаж нь чухал! Эрэгтэй нь ховор, таны гутал анзаарч энэ нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүд сайхан гэдрэг, алхаа цохиж. жижиг өсгийтэй гутал, тэр ч байтугай тогтвортой тавцан хийх.
3. юбка, даашинз өмсдөг. Та үргэлж дутагдлыг арьс шир, нэр төрийг онцлон болно баруун хувцас загварын сонгож болно. дэлгүүр Интернет эсвэл зөвлөхүүдийн дээр дүгээр хэсгээс харна уу - тэд та нарыг хамгийн тохиромжтой хувцас сонгоход туслах болно.
4. Таны арьсны тусламж авна. Маш сайн үр дүн боловсронгуй байгалийн тос (наранцэцгийн, Кокосын, чидун) ашиглах нь хүрч болно. , Өөртөө далайн давс нь усанд эрхлүүлэх арьс skrabirovat мартаж болохгүй ба энэ нь ихэвчлэн массаж эмч авна уу. Массаж бие илэрхий ашиг гадна, эмэгтэй эрчим хүчний нөхөн дэмждэг.
5. Эцэст нь, эмэгтэй шиг санагддаг! Сайхан зүйтэй, нарийн. Юуны өмнө та тачаангуй зураг байна гэж ойлгож байна.

Зураг - бэлгийн хамгийн чухал нь

Sexy зураг үргэлж баярлаж бас хүсэл юм. Үүний зэрэгцээ биш, охин бүр хамгийн тохиромжтой хэлбэр өөрөөрөө сайрхахгүй болно. Зураг Ямар ч төрөл, таных болно санаж - Та секси байж болно. Энд гол нь - өөрийн сул талыг олж, чадварлагаар устгаж болно.

Энэ тохиолдолд нэг гол үүрэг нь илүү жин юм. Ихэнх хүмүүс нь хэтэрхий туранхай охидыг Яарах хэрэггүй. хэвийн сэтгэлгээтэй хүн хэлбэр нь эмэгтэйчүүдийг хайрлах ёстой санал ч байдаг. Гэсэн хэдий ч, илүүдэл жин элбэг, түүнчлэн аль болох өөрийн эмэгтэйлэг болон бэлгийн таны итгэлийг алж устгаж байна. шаардлагатай байдаг учраас энэ өвчинтэй тэмцэж байна.

Спорт - бэлгийн гэдэгтэй ижил утгатай

спортын нэгэн адил, хөгжилтэй олж болно. чангатгах цээжний болон өгзөг (энд хамгийн шилдэг squats туслах), тал, гэдэс устгах - Физик үйл ажиллагаа нь бэлгийн гэж үзэж байгаа тэдгээр газруудыг тодорхойлоход танд туслах болно. Таны өөрийн болон таны дасгал, долоо хоногийн асуудлаар ихээхэн таныг өөрчлөх хамгийн тохиромжтой нь сургагч нь ол. богино хугацаанд таныг тачаангуй зураг спортын гадна, та хоол хүнсэнд анхаарч, хэрэв хүрсэн.

Та үргэлж йогийн хийхийг оролдож болно. Энэ нь эмэгтэй хүн уян хатан, хөдөлгөөний ач ивээл, бүх дээш, амар амгалан, дотоод амар амгалан, бидний хүн нэг бүр маш чухал юм олж авах боломжийг олгодог. Sexy зураг үргэлж эмэгтэйлэг нөхөж.

Үүнээс гадна, дасгалжуулагч Татьяна Krotov хүч сургалт биеийн өөх тосыг багасгана, секси хэмжээг бий болно гэж үзэж байна.

Tatyany Krotovoy хүч сургалт:

1. 45 градусын өнцгөөр шагай шок болон талд хөл нь зайлуулах уях энэ байрлалд барина уу.
2. жин нь сууж. Хувьд жин хэлхээтэй эсвэл Barbells ашиглаж болно.
3. жин нь хөл Lunges.
4. Муудаж.
5. Планк.
6. урд талын сур.

дасгал тус бүр 3-4 багц гүйцэтгэсэн байна. Дасгал тогтмол 3-4 удаа долоо хоногт - удахгүй та тачаангуй зураг байх болно! таны гэрийн дасгал хязгаарлах - Мэдээж хэрэг, дасгалжуулагч нь тэд та биеийн тамирын заал руу явж чадахгүй байгаа бол илүү үр дүнтэй байх болно, гэхдээ. Хамгийн гол нь, таашаал ба хүслээр эрхэлж болно. Дасгал дараа, таны сэтгэлийн өсөх нь баталгаатай.

зөв идэж сурах

таны бие эрүүл байлгах болно өөр нэг чухал холбоос ба бодол санаа - цэвэр.

Мэргэжилтнүүд, хоол, өдөрт 5-6 удаа хувааж цэвэр ус ууж шилжихийн тулд санал болгож байна, хамгийн гол нь, ийм сайхан, гурил, утсан бүтээгдэхүүн нь "энгийн" нүүрс ус, арилгах. Эдгээр нь бүгд сайн биеийг агуулсан биш, хоосон нүүрс ус юм.

Илүү их жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн идэж шинэхэн шүүс ууна. Эдгээр энгийн зөвлөмжүүд та жингээ хасах мөн илүү хурдан хэлбэртэй олж туслах болно. Зүгээр л хамт өөрийгөө авч, тэднийг дага.

дүгнэлт

Түүний бие дээр ажиллаж байгаа гадна, өөрийн бодол дээр ажиллаж байсан. нь бэлгийн, эмэгтэйлэг мэдэрч, тэд надад гарч болгож ..., тэд харж, эргэн тойронд болно. Sexy эмэгтэй зураг үргэлж looker.