Slam - энэ юу вэ?

Хүн бүр, өнөөдөр гэдэг үгийг "Slam" мэддэг. Үүний зэрэгцээ, хугацаа, анхаарлыг татах одоо энэ нь нэлээд түгээмэл байдаг оноос хойш. яагаад түүнд урвал, түүний бүжиглэх мэт маш маргаантай юм нь энэ хэрэгтэй юу байдаг юм бэ?

хөгжилтэй, сайн сэтгэл санааны илэрхийлэл гэж Slam

Slam зөвхөн хүн хангалттай их цуглуулах боломжтой юм. клубт эсвэл цэнгэлдэхэд фэнүүд зан кино урлагийн чиглэлээр авсан цаг "арга хэмжээ" гэсэн гэж нэрлэж болно. Мэдээж, үргэлж биш, тэр нь ажиглагдсан. Гэсэн хэдий ч, үйл ажиллагааны тоглоом хөгжилтэй ч бүрэн гүйцэд гэж нэрлэдэг байж чадахгүй. хэт бүжиг, Slam гэж нэрлэдэг - түүний илрэлийн нэг нь. дуу хөгжим хайрлагчид, хөлбөмбөгийн хөгжөөн дэмжигчид зэрэг нийтлэг Slam. Энэ нь байх болно хэрхэн яг энэ нь олон нийтэд өөрөө шалтгаална. үзэгчдийн илүү сэтгэл хөдлөл, илүү сонирхолтой энэ Slam болно. Энэ нь юу вэ, энэ нь олон залуу хүмүүс нь мэдэгдэж байна.

маш аюултай үзэгдэл - хөлбөмбөгийн фэнүүд дунд Slam. Энэ нь тэд бүгд нь хага цохих болон устгахад бэлэн байгаа нь тэдний хүчтэй урвал юм.

Slam концерт

халуун орчинд Slam өөр өөр байдаг. Бүх зүйл нь эдгээр хүмүүст давж заалдах хөгжмийн хэв маяг хамаарна. Тэнд repersky, панк (тэр нэртэй байсан "POGO"), Hardcore болон Slam skinhedovsky. Сүүлийнх нь маш аюултай, ихэнхдээ бодит зодоон орж бүжиглэж байна. тоглолт нь Slam, энэ нь эхлэх үед цочирдсон байж болох юм юу болохыг мэдэхгүй байна хэн ч. Туршлагагүй хүн байдаг боловч илүү сайн хангаж байх болно. нам тус бүрийн дотор Slam тодорхой хэв маяг хувааж melomanskoy. Жишээ нь, авах, индүү Slam. (- гэдэг нь хананд олноос түлхэж дугуйлан ажиллаж байгаа бөгөөд тэдний эргэн тойронд хүмүүс түүний мөн чанар), ер бусын горилл stile (дуураймал горилл) болон түүнээс дээш шатны шумбах (доош зогсох хүн шатанд нь үсэрч үед), тойрог уурхай: Энэ нь дараах загварыг харуулж байна . Гадны ажиглагч энэ бүжигчид тэмцэх мэт санагдаж болно, гэвч бид тэднийг эрсдэлд амьдралаа тавих гэж бодож болохгүй. Хэн нэгэн тэр үед нь маш ховор тохиолдол мөчүүдийг буюу хавирга хугалсан. Ер нь бүх зураас болон compres- тараах, хөл, гутал хязгаарлагдаж, гэхдээ ноцтой байж болох хохирч байна. Slam ихэвчлэн клуб тохиолдох бөгөөд бид энэ байна гэж, дараа нь бүхий л биш, цэнгэлдэх хүрээлэн ойлгох ёстой - хүмүүсийн хязгаарлагдмал тооны тэнд багтах боломжтой. Тэд хэт их уур хилэн байж болохгүй. жижиг хавтсаа чимээтэй нь боломж. Энэ нь юу вэ, одоо та нар мэднэ.

хөгжимчдийн харьцаа Slam нь

хөгжимчид нь ихэвчлэн сайн энэ үзэгдлийн талаар устгана байна. Slam хүмүүс дэмий байхыг хичээх хэрэгтэй уран бүтээлчид дамжуулан ойлгож өгсөн байна. Энэ нь дуу хөгжим толгойд орж ирсэн гэдгийг тодорхой харуулах юм, энэ нь energizes.

Сагсан бөмбөгийн-д Slam Dunk-

цаг "Slam Dunk". бас байдаг Энэ нь сагсан бөмбөгийн харьяалагддаг бөгөөд бөмбөг Унтахыг завдан аргуудын нэг юм. Мөн сагсан бөмбөгийн та тэгж үсэрч цагираг дээш байх шиг, дараа нь бөмбөгийг нь түүн уруу шууд өндрөөс илгээх хэрэгтэй. нь Slam Dunk-хэрхэн хийх вэ? Эхлээд та гайхалтай чадварыг хөгжүүлэх хэрэгтэй өндөр үсэрч. Үүнийг мэдэхийн тулд, та хэд хэдэн энгийн дасгал хийх хэрэгтэй.

1. тугал булчинг хөгжүүлдэг. дасгал бүх төрлийн хийх залхуу байж болохгүй. Энэ нь хөлний энэ хэсэг үсрэлт өндөр хариуцлага юм. Энэ тухай мартаж болохгүй. Галт тэрэг олс, нэг хөл (энэ зүүн талд, дараа нь баруун) дээр анх удаа, дараа нь аль аль нь. Мөн хэрэгцээтэй газарт ажиллаж байгаа. Эдгээр дасгалууд нь 3-5 минутын турш бүтээгдсэн байдаг. Таны өлмий дээрээ суртчилгааг үзээрэй. Vypryamtes хөл дээрээ анхаарна - тэд тусдаа мор өргөн тухай байх ёстой. хүртэл бүхэлд нь хөл дээр нь дахин, өлмий дээрээ авах. Энэ дасгал нь 45-60 удаа хийнэ. хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зарим нэг ачаалал, жишээ нь, түүний толгой дээр нь том номыг тавьж ашиглаарай. Та биеийн тамирын заал байгаа бол та өөрийн мөрөн дээр Barbell барьж байхад squats гүйцэтгэх болно. Цөхрөлтгүй - удахгүй та сагсан бөмбөгийн тасхийн хийж сурах болно. Энэ нь юу вэ, хүн бүр спортын сэнс мэддэг.
2. , Үсэрч Агаарын бөгөөд дохио авах байрлуулах нэртэй хөтөлбөр хайх чадвараа хөгжүүлэх дасгал нь мэргэжлийн жагсаалтыг ол. Та гурван сарын турш тогтмол шийдвэрлэх хэрэгтэй болно. Та хариуцна сургалт хариу үйлдэл болон бүхэлд нь сургалтад хамрагдсан бол та тааламжтай нээлт бодож болно: таны үсрэлт өндөр нь наад зах нь 20 см-ээр нэмэгдэнэ.
3. Хамгийн энгийн, ойлгомжтой мартаж болохгүй. өндөр үсрэлт. Line, Учир нь тэд Таны мөрөн өргөнтэй байсан болохоор хөлөө байрлуулна. Бага зэрэг нь нугалах, дараа нь дээш үсэрч - өндөр, илүү сайн. газар маш хурдан унтраах өргөж хичээ. нэг секундэд - хөл дээрээ хугацаа маш богино байх ёстой. ижил төстэй гэрийн байр авна. Дараа нь шулуун хөл үсэрч тэд тонгойж чадахгүй байна гэсэн дасгалыг хурдан хийх болгоомжтой байх эхэлнэ. Та дараагийн арга 3 минутын дээд тал нь байх ёстой л хүртэл жаахан амарч болно.

Эцэст нь хэлэхэд

Одоо та ийм хавтсаа чимээтэй гэх мэт нэр томъёог мэднэ. Энэ бол та юу хөгжим, спортын янз бүрийн асуудлын талаар мэдэж байхыг хүсдэг хүн бүрийн мэдэх хэрэгтэй.