Ажиллаж, амарч: энэ нь байх ёстой гэж?

ажил, үлдсэн хэсэг нь - энэ нь та ажилтан ажилд өмнө нь ажил олгогч бүр дүрмийг сурах хэрэгтэй ойлголт юм. Ажлын цаг Хөдөлмөрийн гэрээнд заасан байнга хадгалж байх хэрэгтэй.

Энэ нь хүн бүрийн эрүүл мэндийг хамгаалахад энэ үед энэ нь ажлын өдөр явцад хуримтлагдсан стрессийг арилгаж болно, учир нь хатуу нөхцөл - үлдсэн хэсэг нь байгаа нь.

Ажлын болон аж ахуйн нэгжийн үлдсэн - ажил, үлдсэн хугацаанд нь оновчтой хуваарилах явдал систем юм. Энэ нь өндөр байлгах нь тусалдаг бүтээмжийг ажлын өдрийн турш ажилчдын байна.

нарийн төвөгтэй олон хэсгүүдээс бүрддэг явдал. Юуны өмнө, энэ эрүүл ахуйн болон хувийн хэрэгцээ юм цаг mikropauzy, цаг хугацаа нь тогтмол амралт завсарлагааны нь хуваарилсан (а дүрмийн дагуу, энэ нь 10-15 минут зарцуулж).

зохицуулалттай завсарлага хувьд, тэдгээрийн хугацаа, цаг хугацаа бүхэлдээ хамааралтай ажлын нөхцөл ажилтан болон хөдөлмөр автоматжуулалтын зэрэг. Маш олон удаа тэд ажлын үед богино завсарлага орно өдөр. Горим ажил, амралтын богино тасалдлын, хувь арилжаа хүмүүст олгож байна энэ төрлийн нэвтрүүлэх явдал юм. Тэд төлсөн байна.

Prorogation идэвхтэй идэвхгүй, эсвэл бүхэлд нь идэвхгүй гэсэн тайвшралын хэлбэрээр. Ер нь, энэ арга нь өдрийн турш завгүй байгаа ажлын төрлөөс хамааран сонгосон ажилчид байна. Энэ нь тухайн хүн болон хөдөлмөрийн эрчим, түүнчлэн үйл ажиллагааны нөхцөл байдлын талаар ажилладаг байрлалд хамаарна.

Идэвхтэй амьдрал гимнастикийн дасгал хийж багтана. Түүний үзэл гэж Passive буюу идэвхгүй хүн сууж гэж байгаа, эсвэл хажуулдсан, цусны эргэлтийн хэвийн дэмжихийн тулд тийм туслах юм.

ажил, тогтмол narguzki үзэгдэл холбоотой хувьд ажлын оновчтой дэглэм байдаг бөгөөд амрах ажилтан харааны урьдчилан сэргийлэх журам нь төрөл бүрийн хангалттай хугацаа байсан тул зохион байгуулалттай байх ёстой.

Харин булчингийн системийн зөрчлийг урьдчилан сэргийлэх явуулах тулд та илүү дугуй байх нь тийм багцаас онд хэрэгжүүлэх хэрэгтэй.

баримт ажилладаг хүн бүр, бартаат хоног шаардлагатай юм. ажиллаж, бидний хүн нэг бүрийн биологийн хэмнэл бүтээлтэй ажлын 5-6 хоногийн програмчлагдсан байдаг, учир нь үлдсэн, тэдний оролцоог харуулж байна. Зургаа дахь өдөр ажил үр ашиг буурч, харин долоо дахь өдөр нь ерөнхийдөө маш бага. Хүний бие үлдсэн ч ажилладаг бол тэр өөрийн хүч чадал цутгадаг, хүнд дарамт, маш их мэдрэлийн системийг нөлөөлдөг оруулна.

Мэдээжийн хэрэг, амралт нь маш чухал хэлбэр нь хүн бүр сонгосон юм. Гэсэн хэдий ч, шинжээчдийн дагуу, хүч чадал, бие бүрэн зарцуулсан хүч, эрчим хүч, ажил, үлдсэнийг нь сэргээгдсэн сүүлийн идэвхтэй болон идэвхгүй хэлбэрээр тогтмол шилжиж ойлгоно олж авах болно.

Судалгааны биеийн хөдөлмөр эрхэлж өдрийн хамгийн зарцуулдаг хүмүүс идэвхгүйгээр амрах ёстой гэж харуулж байна. Хүн байнга сэтгэцийн үйл ажиллагаа явуулж байгаа бол, түүний амьдрах чадвар нь амралт болон хүчтэй зөвхөн идэвхтэй хэлбэрийг бий болгоно.

Ажил олгогч, учир нь түүний ашиг сонирхлын тогтолцоог зөв хөгжүүлэх нь ажилтны эрүүл мэндэд үүрэгтэй болохыг анхаарна хөдөлмөрийн байгууллага, ингэснээр хүмүүс эрүүл мэндийн ямар нэгэн хохирол учруулалгүйгээр үр ашгийн өндөр түвшинд хамтран ажиллах болно.

гэрийн даалгавар хувьд, тэнд нь өөрсдөө эрүүл мэндээ хянах чадвартай байх ёстой хүмүүс нь аль хэдийн байдаг бөгөөд өөрийгөө overextend байна.