Амь нас, өвчний утгыг - Яагаад бид үргэлж унтаж хүсэж байна вэ?

Унтах - Энэ хүний биеийн хамгийн үндсэн хэрэгцээний нэг юм. Та үл хамааран унтаж оролдож нөхцөл, амрах тархи хэрэгтэй бол. унтах, бие махбодийн болон сэтгэл санааны хүч чадлыг сэргээдэг илүү эрүүл болж, мэдрэлийн системийг тайвшруулж үед энэ нь учраас. Яагаад бүх цаг болжээ та унтаж байна уу? ойлгох гэж оролддог.

Өнөөдөр хүмүүс ихэвчлэн нойр буюу hypersomnia ажиглагддаг. Энэ бүхэн нь холбоотой байж болох юм Харин хүчин зүйл нь олон янзын. The гол зүйл юм бол хүн байнга мэдрэх нойрмог, түүний эвдэрч эрүүл мэнд, энэ нь хэцүү нь анхаарал, дараа нь байдаг төрөл бүрийн эрүүл мэндийн асуудал. Энэ тохиолдолд, энэ нь ийм байдалд шалтгааныг олж,, кофе болон бусад зардлаар асуудлыг шийдэж байх нь чухал юм эрчим хүчний ундаа.

Яагаад бид үргэлж унтаж хүсэж байна вэ - шалтгааныг:

1. унтах архаг дутагдалтай. хүн ийм их хожуу орондоо болон өсөх эрт, амьдралын буруу арга зам бол түүний биеийн ердийн хэмнэл эвдэрсэн байна. тархины биологийн цаг, өдөр тутмын циклийг хэмжинэ. Тэд хүн, сэрүүн байх үеийн арван дөрвөн цагийн дараа унтаад байх ёстой ийм байдлаар програмчлагдсан байдаг. энэ дүрэм байнга зөрчиж байгаа бол, эцэст нь тэнд ноцтой үр дагавар байдаг.
2. Зарим эм, ялангуяа sedatives, унтах хүслийг өдөөн. Улмаас мэдрэлийн систем тайвшруулж болон тайвшруулж гэдгийг, биеийн, үлдсэнийг нь хэрэгтэй гэж Хэрэв энэ нь боломжгүй биш байсан ч гэсэн ийм байдал бий ирдэг. Бид яагаад үргэлж Энэ тохиолдолд унтаж хүсэж байгаа юм.
3. Зүй бус хооллолт. Энэ тухай ярих нь маш их байх болно. Sach дэлгүүр гэх мэт бэлэн бууз, хиам, зайдас, утсан мах, зэрэг бүтээгдэхүүн учир Аль хүмүүс зөв идэж дассан байна Энэ мэдрэмжийг ялалт зуршил нь удаан хугацааны турш хоол хэрэгтэй биш учраас. Энэ хоол нь гарч энэ хэмжээний амин дэм, уураг нь ямар хэрэгтэй байдаг нь хооллож байгаа бол, ашигтай, хаана, биеийн хүч авах юу ч юм бэ? Энэ нь зам, янз бүрийн хазайлт байдаг.
4. Өвлийн улиралд маш их нойрмог? Агаарын бага хүчилтөрөгч, идэвхтэй амьдралыг удирдах хүн хэрэгтэй байдаг. Үүнээс гадна, энэ хугацаанд хүмүүс бага ногоон, шинэхэн жимс, хүнсний ногоо иддэг. Бүх биеийн бодисын солилцооны үйл явцыг удаашруулах нэгтгэх, тийм болохоор та илүү их унтах гэж хүсч байна.
5. Хэрэв та зүгээр л гэрийн ажил дээр унтаж байгаа бол хүчилтөрөгч, чийг дутмаг байж болно. Өөрийн нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд ихэвчлэн орон сууц агааржуулна болон чийгшүүлэгч суулгах нь сайн байх болно.
6. Аливаа өвчин байж болно тогтмол нойрмоглодоггүй шалтгаан. Тэдний зарим нь авч үзье:

• дотоод шүүрлийн системд асуудлууд. Жишээ нь, дааврын disb Гипотиреодизмын - тэнцэл зэрэг юм. Энэ нь, учир нь энэ нь багасгасан эрч, бодисын солилцоо нь удааширч хүргэдэг, нойрмоглох нь харагдаж байна.
• Цус багадалт. Гемоглобины - хүчилтөрөгчийн байгууллагын үзүүлэгч юм. биед хангалттай биш төмөр, бол гемоглобин буурч, асуудал үүсдэг.
• Гипотензи. Үед нам даралтын The цусан хангамж нь олон тоо тархи юм удааширч, Өөрөөр хэлбэл, бага зэрэг хүчилтөрөгчийн хэлбэл нийлүүлсэн. үр дүн - нойрмоглох.
• Хотгор. Яагаад бид үргэлж жишээ нь, нулимс дараа унтаж хүсэж байна вэ? стресс урвалын - унтах шунал. тархи биеийн сэргээх боломж байна гэж болохоор хүн "унтрааж" гэж оролддог.

Ямар ч ухаан балартах шинж илрэх шалтгаан, та одоо ч гэсэн эмчид хэрэгтэй. Энэ нь зөрчил энэ шинж цаана нуугдаж байгаа юу тодорхойгүй байна. Энэ нь наад зах нь ноцтой өвчнөөс сэргийлэхийн тулд шинжилгээ хийх тул шаардлагатай байдаг. эрүүл бай!