Биеийн бодисын солилцоог хэрхэн хэвийн вэ?

Эрчим хүчний хүнсний хэрэглээг боловсруулах үйлдвэрлэсэн хүний хэвийн, зайлшгүй шаардлагатай юм. биеийн бодисын солилцоог удамшлын хамаардаг бөгөөд энэ нь дотоод шүүрлийн ба мэдрэлийн системийн зохицуулалт нь шийддэг. Тиймээс хэрхэн хэвийн сурах тулд бодисын солилцоог, та зөрчлийн шалтгааныг тогтоох ёстой.

Эмч нар бодисын солилцооны эмгэг илэрч болно үе шаттай хэд хэдэн тодорхойлж байна:

1. молекулын түвшинд алдаа.
2. эсийн түвшинд зөрчил.
3. бүх организмын түвшинд эрхтэн, эд, бүтэц хэвийн бус.

Мөн бодисын солилцооны эмгэг, ослыг төрлөөр нь ялгаж: уураг, өөх тос, эсвэл нүүрс усны үнэ цэнэ буурсан боловсруулалт.

Ерөнхийдөө байдлаар хөндөгдсөн бодисын солилцоог хэрхэн сэргээх сурах тулд та зарим нэг судалгаа хийх хэрэгтэй. Юуны өмнө, цусны шинжилгээ, шээсний шинжилгээ. Дараа нь, түүнчлэн эсийн гэмтэл зэргийг судлах эмгэгийн шалтгаан нь эд болон эрхтэн гэмтэл хамгийн их бодисын солилцоог тохиолдсон зүйлээ бий болгох хэрэгтэй болно.

тулд хэрхэн тааруулах ойлгох нь бодисын солилцоог, судалгаа нь хоол хүнсэндээ болон Гармоны эмч зөвлөлдөх шаардлагатай байна оноос хойш. Дүрмээр бол, эмч нар зөвлөгөө дараах байдалтай байна:

1. Энэ нь ардын арга биеийг цэвэрлэхийн тулд шаардлагатай байна. Харин цэвэрлэх нь бүдүүн гэдэсний болон эцсийн үе нь эхлэх ёстой. Эмч та нарын хувьд хамгийн тохиромжтой юм цэвэршүүлэх аргыг зөвлөж байна.
2. Өдөр бүр, хоол хүнс, аминдэм, эрдэс, уураг, нүүрс усны маш их орно иддэг.
3. биеийн дархлааны системийн түвшинг нэмэгдүүлэх. Энэ нь тогтмол дасгал аас зохион байгуулсан байна (өглөө,-д ажиллаж байгаа усанд сэлэлт, йог), ашигтай, баян витамин хоол хүнс хэрэглэх.
4. мэдрэлийн ачаалал, стресс зайлсхийхийн тулд хичээ Тэд бодисын солилцоо удааширч өдөөдөг.

бодисын солилцоог хэрхэн хэвийн талаар мэдээлэл авах, мөн сайн туршлагатай тогооч мэдэж байна. Эцсийн эцэст, бодисын солилцоог тогтворжуулах туслах хоол хүнс тоо байдаг. Энд тэдний зарим нь юм:

1. Ногоон цай. Өглөө нь энэ ундаа нь аяга сайжруулсан бодисын солилцоонд тулд тааруулахад биеийг нь тусалдаг. Ногоон цай, цусан дахь сахарын зохицуулдаг холестериныг бууруулж, өөх, тос, задлан дэмждэг.
2. цэвэршүүлсэн ус уух. Энэ ундаа нь 250 мл-ийн хэмжээгээр ходоодоо хоосон хэрэглэж байх ёстой. Мөн хоолны дуршил бууруулах байнга идэхийн өмнө цэвэр ус уухыг уух зөвлөж байна.
3. Олон Нимбэг тусламжтайгаар, тэр ч байтугай улаан халуун чинжүү нь бодисын солилцоог хэрхэн хэвийн мэдэхгүй байна. Гэвч энэ нь үнэхээр үнэн бодитой юм: Citrus - мөн амин дэм, эрдэс бодис, эслэг ихтэй байгаа бодисын солилцоонд байгалийн сэдээлт. , Бодисыг биеийг дулаарал, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг - Харин улаан чинжүү → Халуун агуулдаг. улаан чинжүү нэг халбага 22% нь дунджаар бодисын солилцоог нэмэгдүүлж байна.
4. таны бие хангалттай кальци, хүлээн авч чадахгүй бол тухайн бодисын солилцоо нь муудахад хүргэдэг. Энэ тохиолдолд өдөр бүр хэрэглэж байх ёстой бүх сүү.

Санаарай тогтворжуулах эерэг нөлөө гэж бодисын солилцооны үйл явц, хивэг талх, шинэхэн өргөст хэмх, хан боргоцой, шоколад ашиглах.

Тэгээд дарааллыг тогтоох, биеийн бодисын солилцоог хэрхэн хэвийн болгохын тулд, энэ нь тийм биш шаардлагатай бол хатуу чанд хоолны дэглэм сонгох явдал юм. Зүгээр л өөх өндөр хүнсний хэрэглээг багасгах, глюкоз болон нүүрс ус, амин дэм, уураг, шилэн агуулсан хоол хүнс хоолны дэглэм баяжуулах нь зүйтэй. Энэ нь бас Гармоны эмч зөвлөлдөх нь чухал байдаг: энэ нь бодисын солилцооны эмгэг шалтгаан нь бамбай булчирхай үрэвсэл гэж болох юм. Тэгэхээр таны эрүүл мэндийн төлөө үзэх!