Би гемоглобин хэрхэн нэмэгдүүлэх болов?

Бараг л миний амьдралд хүн бүр хэзээ нэгэн цагт үзэл баримтлал нь тулгарч байна "бага гемоглобины." Энэ хугацаанд цус багадалт, эсвэл цус багадалт, жишээ нь багасгасан гемоглобин уураг, эд эсэд хүчилтөрөгч зөөх үүрэгтэй хэлнэ. Энэ уураг нь цусны улаан эс олж байна. Насанд хүрсэн хүний хэвийн хэмжээ нь 120 160 хооронд г / л байх ёстой. гемоглобины хэмжээ нь оруулдаг бол, дараа нь энэ нь төмөр дутлын цус багадалт зэрэг ядрах, толгой эргэх, хуурай арьс, цонхигор зэрэг шинж тэмдэг тодорхойлогддог ирдэг. Тэгэхээр таны эрхтэн хэвийн явуулах хангалттай хүчилтөрөгч авч чадахгүй байна, яаралтай энэ асуудлыг шийдвэрлэх ёстой бөгөөд гемоглобин хэрхэн нэмэгдүүлэх ойлгох.

эрүүл мэнд - Мэдээж хэрэг, хамгийн хялбар, тэр хамгийн радикал арга зам юм. Энэ нь мэс засал, урт хугацааны өвчин болон бусад муудсан тохиолдолд дараа нь хамгийн их хэрэглэгддэг. эмч, авдаг гемоглобин босгох илүү тулд , хүссэн төмөр агуулсан бэлдмэл нь дуслын тавих. Энэ арга нь, бага зэргийн цус багадалт шаардагдах энэ тунг хэтрүүлж, энэ муу илүү муу биед илүүдэл төмөр, олж авах нь маш амархан байдаг, учир нь биш юм.

гемоглобин хэрхэн нэмэгдүүлэх ийм тохиолдолд? Энэ нь хоол хүнс юм, зөөлөн аргаар хандах нь хамгийн сайн арга юм. Нэгдүгээрт, мэдээж, мах юм. үхрийн мах болон түгалын мах - зэрэг цус багадалт салахыг онд илүү улаан мах иддэг. Эдгээр сортууд нь төмөр, амархан шингэцтэй байх хамгийн баялаг байдаг. Үүнээс гадна, сайн гемоглобины мал, амьтны элэг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь тэгээд шаардлагатай бас танилцуулах нь таны хоолны дэглэм. Гэхдээ загас, энэ элемент тус болохгүй вэ их хэмжээний үл харгалзан - загас бүтээгдэхүүнд агуулагдах төмрийн муу бие махбодид шингээгдсэн байна.

гемоглобин нэмэгдүүлэх тусалдаг өөр хүнсний бүтээгдэхүүн - Мэдээж зөгийн бал юм. Энэ нь фруктоз энэ хувь нэмэр оруулдаг байна. Ялангуяа ашигтай хар зөгийн бал өнгө, өөрөөр хэлбэл Сагаган, ой. Мөн та мэдэхийг хүсэж байгаа бол хэрхэн гемоглобин нэмэгдүүлэх санаж, учир нь амьдрал биед ачаалал ургадаг энэ үед жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд гэсэн хамгийн үнэнч туслах - гар бөмбөг. Энэ нь жимс төмрийн агуулга нь удирдагч гэж үздэг бөгөөд түүний шүүс (зөвхөн нэг шил) энэ элементийн өдөр тутмын норм бөглөх тусалдаг.

Тэр ч байтугай гемоглобин нэмэгдүүлэх дээш? цус багадалт нь тулалдааны талбарт зайлшгүй шаардлагатай Амуу тариа, буурцагтан байна. Хамгийн түгээмэл Сагаган - нь түгээмэл арга. Ямар ч нэг таалал, бага вандуй, шош, байцаа авчирдаг. Тэгээд төмөр илүү сайн уусалтыг нь эдгээр бүх бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо хамт хэрэглэх ёстой гэдгийг мартаж болохгүй. гемоглобин нэмэгдүүлэх маш ашигтай хатаасан байна. Мөн алим өдөрт иддэг. Энэ нь төмөр баялаг бөгөөд байгууллагаас нь хурдан шингээх дэмждэг. - Өөрөөр хэлбэл алим өдөрт идэж, эмчид очих байхгүй бол «алим нь өдөрт хол эмч байлгах»: Ямар ч гайхах Британийн хэлсэн нь зүйр байна.

Нэг нь өнгөрсөн Зөвлөгөө: цутгамал төмөр тогооны хоол хоол. Эрдэмтэд металл саванд хоол хийх нь зөвхөн түвшинг хадгалж чадна гэсэн үг биш болох нь батлагдсан юм төмрийн бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэл, хэд хэдэн удаа нэмэгдүүлэх нь бас ч.