Би жирэмсэн усан үзэм чадах уу? бодит үлгэр жишээг ангалыг зайлуулсан нь

эмэгтэй хүний бие нь шинэ амьдрал төрөх үед биеийн "байлдааны" бэлэн ирдэг. Бүх цэргийн ургийн зөв төлөвшил, хөгжилд чиглэсэн байна. Энэ хугацаанд, энэ нь шим тэжээлийн нэмэлт хэмжээг шаарддаг. Мөн уламжлал ёсоор, жирэмсэн, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь их хэмжээний эргэцүүлэн. Тэдний ба бэрсүүт жүрж дунд. Гэхдээ энэ нь дахин дахин эсэх нь жирэмсэн бэрсүүт жүрж гэсэн асуулт гарч байна вэ? Энэ нь цитрус юм, энэ нь мэдэгдэж байгаа, харшил үүсгэж болох юм.

Усан үзэм, түүний ашиг тус

"Хориотой жимс", дэлхий даяар, аль эрт 1880 мэт тархаж хүлээн авсан даруй түүнийг оролдох наад зах нь нэг удаа, ард түмний хайрыг ялалт байна. Түүний сайхан амт, энэ жимс нь ашигтай шинж чанар нь маш их нь зүй ёсны хэрэг витамин бөмбөг ангилалд хамаарах юм.

усан үзэм целлюлозын амин дэм, эрдэс бодис агуулсан байдаг. зутан бас хальс, үр, plenochki зөвхөн биш, эмчилгээний үр нөлөө нь. хагас хүн өдөр бүр жимс идэх нь эрүүл мэнд, эрчим хүч нь таны биеийг дүүргэдэг. Эцсийн эцэст, энэ нь байгалийн антидепрессант юм.

цитрус олгодог:

• Витамин С;
• В амин дэм,
• витамин А, Е,
• кали, магни,
• кальци,
• pectins;
• likoptin;
• бета-каротин,
• витамин РР.

Усан үзэм, эрт жирэмслэлт

Ихэнх физик эмчилгээний эмч харшил хандлагатай байгаа, жирэмсэн эмэгтэй, энэ нь "хилийн чанад дахь" жимс, хүнсний ногоо идэж хүсээгүй гэдгийг анхааруулж байна. Энэ нь хүмүүсийн хувьд хамгийн сайн хоолны дэглэм мөн уур амьсгалын бүсэд, эмэгтэй хүн амьдралд өсч, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ байдаг гэж үздэг байна.

Гэхдээ энэ асуулт нь "? Эрт жирэмслэлт бэрсүүт жүрж нь жирэмсэн эмэгтэй болох" итгэлтэйгээр хариулсан гэж болно тэмдэглэх нь зүйтэй юм: "Тийм"

ирээдүйн эхийн бие нь эхний үе шатанд эрэлт хамгийн их жимс махан бие дотор фолийн хүчил, магни, витамин В энэ бүх юм дүүрэн байдаг. хэрэглээний цорын ганц нөхцөл нь тоолууртай хүлээн авах юм.

сайн эрүүл мэнд, хүүхэд хангалттай зохистой хөгжүүлэх нь тэн хагас нь усан үзэм нь өдөрт хэрэглэж болно. Тиймээс организм ургийн мэдрэлийн тогтолцоо, дархлаа тогтолцоог хэвийн хөгжилд хангалттай фолийн хүчил авах, ходоод гэдэсний замын хэвийн, гемоглобин ээж болон pantothenic хүчил нэмэгдэх болно. бодисын солилцоог эрчимжүүлж, pantothenic хүчил дотор муухайрах мэдрэмжийг үед хордлого устгана.

Хожим нь би үе шаттайгаар бэрсүүт жүрж чадах уу?

яагаад энэ нь бүх өвчнийг нь гэм хор арилгах гэж заасан байгаа бол энэ жимс, маш ашигтай байдаг бол ихэнх нь бодож болох вэ?

бэрсүүт жүрж гайхамшигт чанар, түүнчлэн жимс нь өөрөө саяхан боломжтой болж байна. Харин ачаар гадаадын dietitian тулд Allergists тэднийг өвчтөнүүдийн хүчийг засах ашиглах, ТУХН-ийн орнуудын оршин суугчид аюулгүй үүнийг идэж болно.

Lekoptin болон pantothenic хүчил, элбэг жимс байдаг - энэ нь аль ч цитрус жимс нь байнга үл тэвчих хэрэгтэй хүмүүст зориулсан, хоол нэмж өгдөг хүчтэй антиоксидант, хүчтэй эсрэг, харшлын шинж чанартай байдаг.

Усан үзэм цусны даралт болж зовж шаналж ба илүүдэл жинтэй байгаа хүмүүсийн хувьд маш сайн байна. Цусан дахь холестерины хэмжээг багасгах, илүүдэл шингэнийг устгана, жимс жирэмслэлтийн дараа нь үе шаттайгаар зүгээр л чухал юм.

3 гурван сард би жирэмсэн усан үзэм чадах уу? Мэдээж тийм. Улмаас түүний шинж, жирэмсэн эхчүүд дутагдал өвчин, preeclampsia, цусны даралт, таргалалт болон гэдэсний асуудлыг аюулд байна.

бэрсүүт жүрж ашиг тус

ходоод гэдэсний замын асуудал - дараа нь үе шаттайгаар хамгийн түгээмэл нэг юм. Тэднийг шийдэхийн тулд, энэ нь салад-д жимс, цаас нэмэх эсвэл жимсний шүүс уух хангалттай байдаг. бэрсүүт жүрж мах эслэг, гэдэсний үйл ажиллагааг хурдасгаж баялаг юм.

Ашигтай бодисууд найрлага нь биш, зөвхөн lipolysis, хурдан шимэгдэлтийг дэмжих төдийгүй биеийн бүх бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгаж багтсан байна.

Альтернатив эм орондоо өмнө бэрсүүт жүрж нь зүсмэл идэж жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг санал болгож байна. Магни ба В витамин мэдрэлийн системийн хэвийн хувь нэмэр оруулах, нойр сайжруулах.

Би жирэмсэн усан үзэм чадах уу? эмэгтэй нь ашиг, хүүхэд нь тодорхой юм:

• дархлааны системийн үйл ажиллагааг сайжруулах;
• витамин агуулах;
• ходоод гэдэсний ажлыг сайжруулах;
• нь антидепрессант,
• холестерин, цусан дахь сахарын бууруулж,
• Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгадаг.

Усан үзэм болон заалт

Can Би жирэмсэн усан үзэм нь hyperacidity байвал яах вэ?

ирээдүйн эхчүүдийн тулгарч буй асуудлуудын нэг нь - цээж хорсох юм. Энэ нь жирэмсний сүүлийн саруудад, ялангуяа хүнд байна. Тиймээс "хориотой жимс" -ийн олон тооны буруугаар байна.

С витамин их хэмжээний доройтол зовлон ходоодны үрэвсэл, шарх үүсгэж болох юм.

Can Би жирэмсэн усан үзэм, бөөр, элэг асуудал байдаг уу?

Хурдасгасан бодисын солилцоог элгэнд нэмэгдсэн шаарддаг. элэгний өвчтэй хүмүүс, энэ үйл явц нь эстрогений хэмнэж хүргэж болох юм. Энэ даавар хорт хавдрын өсөлтийг үүрэгтэй гэж нэрлэдэг.

Тэд бусад эм авч байгаа бол жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан усан үзэм идэх боломжтой юу?

Эрдэмтэд бэрсүүт жүрж болон зарим эмийн харилцан үйлчлэл, тэдгээрийн үйл ажиллагаа нь буурдаг гэдгийг олж мэдсэн юм. Одоогийн байдлаар 84 илэрсэн эмийн бэрсүүт жүрж харилцан.

усан үзэм идэх вэ

Би жирэмсэн чадах усан үзэм? Ашиг болон хор уршгийг харьцангуй хэвээр байна. Хэрэв та бага хэмжээгээр энэ жимсийг идэж байгаа бол, энэ нь зөвхөн ач холбогдолтой болох юм. Хамгийн гол нь - энэ нь дасан зохицох нь зөв юм:

• хүнсний ногоо, мах, салад байна;
• жимсний салад,
• Frechet;
• тараг байна.

"Усан үзмийн жимс" амтыг эдлэх тулд та цагаан plenochek нь таагүй гашуун амт өгдөг зүсмэлүүдийг цэвэрлэж байх ёстой.