Бууруулах буюу хүчлийг өсгөх вэ

Орчин үеийн амьдралын хурдац нь хүн мөнгө ээрэх олох, байнга тэдний төсөл шинэ санаа хайж байна. Үүний үр дүнд бид ч гэсэн хэвийн идэж чадахгүй. , хачиртай талх, бусад хог хоол хүнс байнгын хэрэглээ үрэвсэх хүргэдэг нь ходоод гэдэсний зам,-ийн төрөл бүрийн өвчний хүргэдэг.

Хэрхэн хүчлийг нэмэгдүүлэх

Ихэнх тохиолдолд хүмүүс ходоодонд хүчил шүлтийн тэнцвэр зөрчсөн нь ажиглагддаг. хүчлийн түвшин доошилж байгаа бол, хоол хүнс муутай шингээд болон шингээж байна. Энэ өвчин гэж нэрлэдэг "бага хүчиллэг нь гастрит." Энэ онош анхны шаардлагатай бол хоолны дэглэм дээр явж байна. Энэ нь та идэж юу, ямар хэмжээ нь хянаж байх нь чухал юм. хүчлийг нэмэгдүүлэх Бүтээгдэхүүн:
- жимс, жимсгэнэ,
- шүүс, жимсний ундаа,
- хар талх,
- Мах,
- жимс, хүнсний ногоо (байцаа, өргөст хэмх, гэх мэт);
- Даршилсан болон салат,
- sorrel болон бусад ургамал.

Ийм бүтээгдэхүүн хүчлийг их хэмжээгээр нэмэгдүүлэх боломжтой. ямар ч хоолны дэглэм доош сууж өмнө та эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. байгаа нь бага хүчиллэг нь тухайн өвчний шинж тэмдэг байж болно. Тиймийн тул, энэ та оношлогоо хийх нь чухал юм. Эмч таны өвчнийг тодорхойлох болно л дараа, та дараах эмчилгээ, хоол бэлтгэл эхэлж болно.

Мэдээж та энэ мэргэжлийн сайн танд организмын хувь хүний шинж чанар бүхий дагуу хоолны дэглэм олж болох, хоол хүнсэндээ үзэж сонсох ашигтай байж болно. Мөн, та хоол хүнс нь таны харшил, эсвэл дургүй шалтгаан болж байна гэж эмч хэлж өгөх хэрэгтэй болно. Бүх бүтээгдэхүүн сольж байгаа болохоор та заавал хэрэглэх шаардлагатай хүнсний байж чадахгүй.

Хүнсний төрлийн гадна, та бас хэмжээ, захиргааны давтамж мэдэж байх хэрэгтэй. Энэ нь өдөр тутмын хоол нь хоолны дэглэм зөөгч шилдэг арга юм. Энэ нь ходоод хэт байх болно, учир нь хүчиллэг нэмэгдэж өлсгөлөн мэдрэмж өөрсдийгөө авчирч чадахгүй.
Энэ нь таны эрүүл мэндэд хортой нь ашигтай байдаг бүтээгдэхүүнийг эндүүрэхгүй байх нь чухал юм, гэхдээ энэ нь ходоодонд хүчлийн түвшинг нэмэгдүүлэх вэ. Сүүлийнх нь:
- өөх хоол;
- хүнсний ногоо, мах, шарсан,
- нь тамхи татдаг;
- амтат ус, ундаа карбонатлаг,
- тос бялуу.

Мэдээж энэ нь хүнсний хүчлийг нэмэгдүүлж болно. Гэсэн хэдий ч, энэ нь зөвхөн дүрмэнд үл хамаарах хэлбэрээр бага хэмжээгээр авч байх ёстой. Та хүчлийг нэмэгдүүлэх хүсэлтэй иш, өдөр тутмын эдгээр хоол идэж байгаа бол, энэ нь зайлшгүй нэгэн шарх буюу ходоод гэдэсний замын бусад ноцтой өвчин олж болно.

бага хүчиллэг нь Diet

Илүү нийтлэг асуудал - хүчиллэгийг нэмэгдсэн байна. Энэ нь гастрит, эсвэл шархлаа хөгжил, түүнчлэн холбоотой таагүй шинж тэмдэг илэрсэн ч дуулиан шуугиантай байна:
- ходоод өвдөх,
- цээж хорсох,
- гашуун belching;
- ерөнхий ядрах, арьс муу нөхцөл байдал;
- ходоодны хямрал болон өтгөн хатах.

өндөр хүчиллэг үед Хоол тэнцвэртэй байх ёстой. Тэр ч байтугай хоолны дэглэм нь өчүүхэн хазайлт цээж хорсох, ходоодны үрэвсэл хана хүргэж болно. Та дараах хүнсний өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй болно:
- мах шөл,
- Citrus;
- халуун орны жимс,
- улаан лооль,
- бялуу;
- шинэ шүүс;
- лаазалсан хоол хүнс,
- даршилсан болон утсан бүтээгдэхүүн;
- аяга таваг шарсан.

засаж залруулах болон тэнцвэртэй хооллох, эмчид лавлана уу. чадварлаг гар урчууд амархан захирах боломжоор хангадаг хувь хүн хоолны дэглэм хоолны хуваарь хийж болно. Ер нь эхний ээлжинд дээр таны өвчний дагуу хоол хүнс сонгох. хүчиллэг ходоодонд давсны хүчлийн түвшинд хамаарна.
Давуу эрх огцом хүчлийг нэмэгдүүлэх боломжтой байх болно хүмүүст хоол өгөх хэрэгтэй:
- хүнсний ногоо, уурын;
- хүнсний ногооны шөл,
- загас,
- үр тариа,
- гадил, самар, хатаасан жимс, жимсгэнэ.