Бүхэлд нь архи уух зогсоох вэ: зөвлөмж ажиллаж байгаа

аз жаргал их биш, амьдралын явцад хүн бүр өмнө тэнд ундны архи яаж зогсоох тухай асуудал байсан бэ? Хүний оюун ухаанд дээр юу болж, өөртөө энэ асуултыг асууж байна? энэ гэгээрэлд мөч, зуршил "эсрэг стресс", "хоолны дуршил 100 грамм авах" буюу биелэл байв явдал ийм л алдаж байгаа бол, нэг аймшигтай хамааралтай, аль хэдийн маш их болсон, хүн үнэхээр архи уух зогсоохыг хүсч байна. энэ яриа өнөөдөр - гэдэс цадаж зодож, та нар зогсоож чадахгүй бол юу болох, дараа нь юу болох хэрхэн, хаана эхэлнэ.

Хамааралтай байдал, агуулсан устгах

Хуучин ЗХУ-ын газар нутгийн орнуудад согтууруулах ундааны хэрэглээ статистик: Нэг хүнд ногдох цэвэр архи, согтууруулах ундаа арван найман литр. Энэ нь дарс + архи + пиво, бүх архи, согтууруулах ундаа бүрэлдэхүүнд цэвэр архи, өөрөөр хэлбэл, шингээж олон удаа илүү их хэмжээ биш юм. арван найман гарч хүн тогтмол уух бөгөөд энэ нь ОХУ-ын сэтгэлгээ нь зүгээр л нэг онцлог бөгөөд нийт хүн амын доройтол биш юм. устах байгалийн шалгарлын ирмэг дээр.

өөрсдөө архичин зөвтгөх хэдэн stereotypical хэлц байдаг:

• Зүгээр л стресс, сайн унтаж тайван тайлж.
• бага тунгаар, энэ даралт (цусны судас, хоолны дуршил алдагдах) нь ашигтай байдаг.
• Энэ нь зоригтой (хөгжилтэй, сэтгэл санааны) юм.
• Өнөөдөр нэг шалтгаан байдаг.
• Би хязгаарыг (хэвийн) мэднэ.
• Би хааяа.
• Би ямар ч үед орхих болно.
• Хэрхэн ерөнхийдөө архи ууж зогсоох вэ? Та баяр тэмдэглэх ёстой.

Эдгээр нь түгшүүр цаг нь, хараат эхэлсэн бүх үзүүлэлт юм. хүн дээр нь бага тунгаар (литр шил хүртэл), "ховор" цаг нь маш субьектив юм, эр зориг, эсвэл сулруулах уусан уу? Энэ нь ерөнхийдөө цэвэр ариун бие бааш юм. тун ч хөгжилтэй байх, амьдралын амтыг мэдэрч авч болохгүй гэж? Энэ нь аль хэдийн харилцаа тогтоосон гол үзүүлэлт юм.

эхний алхам болгож

Хүн ч ундны зогсоох шийдвэр гаргасан. асуудлын хүлээн зөвшөөрөх - энэ нь үүнийг шийдвэрлэх эхний алхам юм. Хэрхэн ажиллах вэ? юу?

хамгийн эхний зүйл бол - энэ нь хамгийн сайн хамаатан садан, найз нөхөд байлцуулан хийж байна, хатуу амлалт юм. Та ч гэсэн хамгийн алдартай ба энэ нь ихэвчлэн чангаар унших дээр өлгөх цаасан дээр нэг ч үг бичиж болно.

Хоёрдугаар - тууштай бүх архи, согтууруулах ундаа, өргөөнөөс олдсон байна хаяна. архи их уух зогсоохын тулд энэ нь аажмаар хэрэглэсэн архи, согтууруулах ундаа хэмжээг багасгах шаардлагатай байна. таны гэрт хадгалагдаж архи, согтууруулах ундаа хөрөнгийн зах зээл бол хаана Үлэмж hvatanete буцаж, харин барьж баталгаа байна вэ?

Хэрхэн өдөр бүр архи ууж зогсоох вэ? Бодитойгоор согтууруулах ундаа, өдөрт ундаа тоог тодорхойлох, болон хагас гэсэн тоог хуваана. тэр ч байтугай хоёр гурав, дөрвөн хоног, гэх мэт дараа.

Дараа нь та долоо хоногийн амралтын өдөр архи уух зогсоох хэрэгтэй. Яаж энэ тухай бодох тэр үед зогсоох вэ? Энэ тохиолдолд өөрсдийгөө барих вэ? Та яагаад уух дүн шинжилгээ хийж үзээрэй? Энэ нь дараагийн дарс этгээдэд чамайг түлхэж? Зүгээр л чамтай хамт маш шударга байх - асуудлыг шийдэж чадахгүй башир архины хамааралтай эхний үе шатанд бараг үл үзэгдэх учир, хүний оюун ухаан өөрийгөө зөвтгөх гэж заль мэх бүх төрлийн хамт гарч ирэх болно.

Хамгийн гол нь энэ нь цээжин биеийг "найзууд" юм байсан ч, та нарыг доош татах компаниудыг зайлсхий. шөнийн цуглаан болон "дотно яриа" бууж өгөх, хүч чадлыг олох. Өдөр бүр өөрөө баттай гэж архи - энэ нь ноцтой мансууруулах бодис байдаг бөгөөд буруу болвол та ямар ч хэрэггүй хар тамхины донтон болно. Та өөрөө энэ хүсч байна уу?

урам зориг бат бэх

Хэрхэн ерөнхийдөө архи ууж зогсоох вэ? жинтэй сэдэл, хүнд хэцүү цагт таныг дэмжин туслах болно хай. хамгийн хүчирхэг нэг нь - эрүүл мэнд юм. , Биед архи, согтууруулах ундаа нөлөөний талаар цөөн хэдэн кинонд хараач шилдэг нарийвчлан өнхрүүш, үе үе дамжуулан сонгох архи, согтууруулах ундаа өртсөн нь хэдэн зурагнууд эрхтэн авч, (энэ нь дотор хөргөгчинд дээр цаашид үүсгэж болно хүнсний чанар, ихэвчлэн нөлөөлдөг талаар тусгах нь чухал газар зүүх архи, согтууруулах ундаа хэрэглээ). Мөн зарим нь кино шалгаж эсвэл та уух архи зогсоох үед юу болдог тухай түүхүүдийг уншихад: Хүмүүс, баримт бодит түүхүүд, цаашид авах арга хэмжээний өдөөдөг.

Шинэ ажил, эсвэл дэмжих, хайртай нэг нь, эсвэл өвчин: Мөн үүний төлөө та архи зогссон байна зорилгыг тэмдэглэнэ. Хэрэв та хийх хүсэлтэй байх хэрэгтэй алхмуудыг тайлбарлах болно. Маш олон удаа энэ нь бүх зүйл нь анх харахад юм шиг хамаагүй хялбар юм болж байна.

Эмэгтэй архидалт

Зарим хүмүүс эмэгтэй архидалт эмчилж биш юм гэж үзэж байна. Яагаад энэ тогтсон бэ?

Ажил дээр асуудал, нөхөр нэг хэсэг дээр анхаарал сулрах, асуудал маш их хувийн юм: эмэгтэйчүүдийн сэтгэл зүйн шалтгааны улмаас ууж эхлэх нь (эрэгтэй нь ихэвчлэн зөвхөн компанийн эсрэг гэх мэт) баримт. уусны дараа тэд товчхон, өдөөгч хасагдсан байсан тэд мэдрэмжийг мохоо, богино хугацааны тусламж өөртөө бүр ч илүү disgusted дараа, архи тунгаар нэг удаа устгагдах юм, ирдэг. Хэрхэн зогсоох эмэгтэйг ундны энэ тохиолдолд?

Эхлээд та асуудал хол явах гэж байх биш, зөвхөн эцсийн эцэст бүх амьдралыг устгаж, цасан бөмбөлөгтэй адилхан өсөх болно, мөн архи, согтууруулах ундаа дээр хараат зөвхөн нэгэн зэрэг эрүүл мэндийн асуудал нэмж, нөхцөл байдлыг хүндрүүлэх болно ойлгох хэрэгтэй. Ихэнх эмэгтэйчүүд тархи, доройтол, шулуун эмэгтэй хүргэдэг, мөн хувь хүний хувьд нөлөөлсөн байна.

Харгалзан эмэгтэйчүүдийн psychosomatics архины хамааралтай хүмүүс асуудлыг шийдвэрлэх зөв арга замыг мэдэх хэрэгтэй бөгөөд ямар ч тохиолдолд гай зовлон, бурууг хийж, эсвэл аюул занал учруулж байна. Энэ юу болсон, ямар архи, согтууруулах ундаа уух нь илүү нь эмэгтэйчүүд үүсгэдэг яагаад ойлгох нь чухал юм. Энэ нь түүнд туслах вэ?

, Зөөлөн ярилцаж, амьдрал, өөрсдийнхөө нь сэтгэл дундуур шалтгааныг олохын тулд үз ихэвчлэн энэ учир - бузар муугийн үндэс. Хэрэв тийм биш бол, дараа нь та ямар ч үед үзэж болно, тэр дахин шил эзэлдэг. Тэгээд мэдээж, үнэн байх, хэрэв боломжтой хамаатан садан, ойр найз зарим саналыг сонсох юм.

эмэгтэйчүүдийн хувьд "Лууван" арга

Энэ нь эмэгтэй хүний зуршил эрэгтэй гурав дахин хүчтэй юм, архидалт долоон жилийн дараа маш хэцүү зайлсхийх үе ирдэг гэж мэдэгдэж байгаа бол эмэгтэй хүн шиг, архи ууж зогсоох вэ? Энд хэрхэн зайлсхийх талаар хэдэн зөвлөгөө байна:

• ажил эрхлэлт (сайн дурын эсвэл нэмэлт ажил) нь та хүн, амьтанд дэмжих хүсэж хай, энэ нь та шаардлагагүй шил татгалзах боломжтой болно.
• ажлын ертөнцийг олж: ширмэл, уран зураг, мэдэрсэн ноос курс хүртэл гарын үсэг зурах, эсвэл найрал дуу нэгдэх.
• Тэд зорилгодоо хүрсэн хэрхэн тухай, алдартай хүмүүсийн тухай ном уншиж эхлэх хэрэгтэй. өдөр бүр архи ууж хэрхэн зогсоох талаар мэдээлэл, ном, видео, лекц элбэг байдаг. тэднийг олж, үе үе сүнслэг нөлөө.
• Устаж толинд өөрийгөө шалгах: энэ нь фитнес, бүжиг, эсвэл Пилат явах smotiviruet (ихэнхдээ эмэгтэй маш өөрөө шийдвэрлэх нь тэдний гадаад төрх, эрүүл бие, та дараах зүйлсийг мэдэх шиг, эрүүл оюун ухаан байдаг). Хэтэрхий олон эмэгтэйчүүд тууштай түүний өөрчлөлтийг хийж, учир нь тэд ууж архи нимгэн, зогсоож дараа.
• йог явж байна. танин мэдэхүй Энэхүү ухаалаг систем өөрөө шунал үнэн шалтгааныг архи, согтууруулах ундаа нь та нарт нээгдэнэ. Энэ тохиолдолд "хоёр туулай алсан" болно: Эрүүл бие, нийгмийг дэмжих. таны амьдралыг сайжруулахын тулд нэмэлт урамшууллын байх болно шинэ эерэг хүмүүс байх болно. Мөн йогийн зан үйлийн ёс зүйн хэм хэмжээг дагаж мөрдөх гэсэн үг юм: энэ нь йогийн эцсийн зорилгодоо хүрэхийн тулд тодорхой зүйлийг хийж байх нь амлалт өөрөө юм - самади.

ялалт бүр тэмдэг (архи, долоо хоног, сар ч гурван хоног) - шинэ даашинз, эсвэл гутал, шоу буюу Dolphinarium дахь аялал өгөх. хамгийн сайн хөшүүрэг - энэ нь эерэг сэтгэл хөдлөлөө дараагийн үр дүн юм. Таны тендер нэмэгдүүлэх! Жишээ нь, энэ мэт ямар нэг зүйл "Би гурван сарын турш ууж байгаа бол, дараа нь гурван хоногийн дээр ууланд явж" буюу. илүү их, илүү сэтгэл хөдөлгөм сонирхолтой тоглолт нь согтууруулах ундааг устгах үйл явцыг гаргах, бүх илүү ер бусын зүйлийг хийнэ.

Ганцаараа архи эмэгтэй ундны тэр ямар ч нэгийг нь бол яаж зогсоох йог буюу биеийн тамирын зааланд очиж, тэр чадахгүй нь сургалтын төлбөрийг төлөх ямар ч боломж байна (эсвэл түүний талбайд тэд зүгээр л байхгүй бол)? амьдрал нь шилэн дээр хаагаад, хүнд тойрог шиг байвал яах вэ? нэг амьтан үү: орон гэргүй нохой, муур хаа сайгүй байдаг, гэрийн нэг нь авч, тусламж хүрээлэгдсэн. Та үргэлж гэртээ таныг хүлээж байх болно сүнс анд та хамгийн сайн, хамгийн дуртай бүх төрлийн шоу байх болно.

хуучин зүйр үг байдаг: "Та нар таны амьдрал илүү сайн болгохыг хүсэж байгаа бол - та илүү муу юм нэгийг олж, түүнд туслах болно."

Тэмцэх гал - эрэгтэй хувилбар

ажлын дараа хамт олонтойгоо шар айраг нэг аяга, зочид Баасан найз нөхөд, удаан хугацаагаар Шинэ жилийн баярын болон аялалд нь савыг хэрхэн ундны архи хүнийг бол зарим нь уруу таталтанд орчим зогсоох вэ? Цаг хугацаа өнгөрөхөд, нийгмийн бүхий л үйл ажиллагаа нь уух өөр нэг түнш олох нь багассан, зарим үед хэрэгжилтийг ирдэг тэр үед бүхий л амьдралын баяр баясгалан. Энэ нь хамтад нь өөрийгөө татах нь зөв замд буцаан авах цаг нь болсон гэсэн дохио юм. үнэнийг хүлээн зөвшөөрөх - энэ нь өөрийгөө өөрчлөх анхны алхам юм.

- Хэрэв та гэр бүлтэй бол - тэдэнтэй ярилц, ямар ч дэмжлэг чухал бөгөөд хэцүү үйл ажиллагаа юм. оронд хуурмаг найзтайгаа шилэн гаруй бааранд сууж, нэгэн биеийн тамирын нэгдээрэй. Энэ нь шил илүү баар нэмэгдүүлэх нь илүү дээр юм - эмэгтэй нь талархах болно.

- компани, нам, ямар гол зорилго нь архи ууж байна баяр зайлсхий, энэ нь эрүүл мэнд, гэр бүл илүү танил хэд хэдэн алдах нь илүү дээр юм.

- нь шүхэр буюу "каучук" гэж Шууд очих - амьдрал, түүний эмзэг амтыг мэдэрч байна. Магадгүй энэ нь цуглуулж бөөрний чулуу оноо, туршлага, илүү эхлэх нь зүйтэй юм?

- найз нөхөд бүгд согтууруулах ундаа бүрэн тэвчих нь урт удаан хугацаанд (хамт олон, хамаатан садан нь) нь МАРГАЛДАХ, ач холбогдолтой гадасны ямар нэгэн зүйл дээр тавих

- хийгдэж буй үймээн шуугиантай хоногийн бол таваас долоон жилийн хугацаанд өөрийгөө төсөөлж үзээрэй. Хэрэв шиг? Тиймээс та өөрийгөө харахыг хүссэн Энэ нь: а flabby нүүр болон шар айраг гэдэс?

шар айраг гэдэс ярих (нэмэлт урам зориг нь). Орц Формула xanthohumol эрэгтэй бие эмэгтэй даавар үйлдвэрлэлийг дэмжих идэвхтэй байдаг бодисыг агуулдаг. энэ хүний зураг бүдгэрсэн нь учраас тэнд цээжний булчин болон дуу хоолой өөрчлөлт нэмэгдэж, биеийн өөх болон хэвлий байна. Бэлгийн дур хүсэл (бэлгийн хөтөч), ихээхэн буурч бэлгийн сулралтай болох өндөр магадлал бий.

Ер нь архи ууж зогсоох ардын арга хэмжээг хэрхэн ашиглах вэ?

хамаарлыг багасгах, токсины устгах зорилготой хэд хэдэн батлагдсан жор байдаг.

1. 4 халбага hypericum буцалсан ус хагас аяга асгах болон цаг орчим нь халуун д шаардах. хоёр үе шаттайгаар руу холимог хувааж: өглөө, орой. бүхэл бүтэн курс хоёр долоо хоног шаардагдана.
2. газрын хагас гурван литр Пан хүчин чадал, хүйтэн ус дээд овъёос, дээд дүүргэх буцалгаад авчирч, цаг орчим бага дулаан хоол. Дараа нь, суваг хатаасан Мариголд цэцэг 100 грамм нэмж, арван хоёр цаг уусвэрийг татах. Дараа нь дахин сайтар шавхан. Энэ эм нь нэг шилэн хоолны өмнө 15 минутын турш өдөрт гурван удаа ууна.
3. , Ганга, мэргэн болон centaury нэг халбага авч буцалсан ус нэг аяга бөглөж, халуун наад зах нь хоёр цаг уусвэрийг татах. Filter, гурван сарын турш 4 удаа 6 өдөрт нэг халбага ууж байна.

Энэ нь мөн ургамлын цай нь янз бүрийн цаашид хорт болон хорт биеийг цэвэршүүлэхийн тулд аль болох их, түүнчлэн илүү гэж гадаа байх уух нь зүйтэй. парк, гүйлт, эсвэл дугуй унах дамжуулан Алхах нь зөвхөн псевдо-pals нь ундны ердийн газар, уулзалт зайлсхийхийн тулд, муу зуршил эсрэг тэмцэлд нэмэлт туслах байх болно.

уламжлалт анагаах ухааны хамба арга

Тэр хүсэхгүй байгаа бол би хүн архи уухгүй авах вэ (эсвэл оронд, асуудлын ач холбогдлыг ойлгож биш). Хэдэн "хүнд" арга байдаг.

1. Ideal арга: хандмал hellebore, нэг тунхаглал нь амт болон үнэр байхгүй байна. саванд 1 халбага нэмэх болон хүртээмжтэй газар болгоомжтой байрлуулав. Бид согтуу бөөлжих, суулгалт эхлэх, та нар энэ нь хэд хэдэн удаа хийх юм бол, дараа нь (амтыг энд дурьдах нь биш) архи, согтууруулах ундаа нь зөвхөн үнэр нь ундны үзэн ядалтад болгон хөгжүүлэх. Энэ бодис нь маш хүчтэй байдаг шиг, тунг хэтрэхгүй байх нь чухал юм.
2. Мөн дараагийн сэлбэсэн дээр нь ил гарсан байна: зарим нь Навчис нь, нэг халбага газрын lovage үндэс архи нэг аяга асгах ба дулаан газарт уусвэрийг татах үлдээдэг. Дараа нь та нэг аяга уух олж авах хэрэгтэй. нөлөө нь ижил -rvota болон жигшин зэвүүцэх юм.
3. Зургаан халбага Европын нэрэх бараг хоёр цагийн турш буцалж буй ус, нэрэх 0.5 литр kopytnja. хоол хүнс нь зуун грамм өмнө ходоодоо хоосон Ундны. Мөн согтууруулах ундаа дараагийн ашиглалтын явцад бөөлжих шалтгаан болж байна.

Эдгээр нь бүгд батлагдсан ардын арга цаг хугацаа байдаг. Яаж сэтгэл зүйч, сургагч багш нар болон бусад дасгалжуулагчийн-ын оролцоогүйгээр архи ууж зогсоох вэ? - болон эмээ шивнэхэд гэж hellebore усаар дарс хэдэн заль мэх дарсны шил: Энэ нь маш энгийн юм. Архи, согтууруулах ундаа ямар ч үнэр нь тэр даруй огих рефлексд гарч ирэх болно бол. Ялангуяа сайн тусламж эдгээр ардын засварууд эмэгтэй архи уух, түүнчлэн сул хүсэл нь эрэгтэй зогсоох.

Та юу алдах вэ?

Нэмэлт урамшууллын хүний амьдралд нь нөлөөлөх гол газар нутгийн жагсаалт байж болох, архи уух зогсоож:

• хүмүүсийн уудаг ихэнх нь эрүүл мэндийн асуудал нь 45 настайдаа өмнө нас барж байна. Хамгийн өргөн тархсан - зүрхний шигдээс, цус харвалт болон элэгний цирроз. Мөн бөөрний дутагдал, цусны судас болон төв мэдрэлийн системийн асуудал нь сул дархлааны системийг дурдаж байх нь чансаанд ороогүй болно.
• Бэлгийн сулрал (эмэгтэйчүүдийн үргүйдэл). статистик мэдээгээр, одоогийн байдлаар гурван эмэгтэй нэг чадваргүй аас жил бүр "залуу" эрэгтэй эрүүл мэндтэй холбоотой янз бүрийн шалтгаанаар, мөн сул дорой байдал нь жирэмсэн авах зовж шаналах болно.
• гэр бүл, гэр бүлийн харилцааны задрах: Хоёр дахь хос тус бүр, гэр бүлийн харилцааны байгууллага архи, согтууруулах ундаа дарамтанд бидний нүдний өмнө сүйрч байгаа нь архины хамааралтай үндсэн дээр гэр бүл салалтын. тэдний эрх хасуулсан эцэг эхийн тоо нь сэтгэл түгшээсэн хурдаар өсч байна, хүүхдүүд хол shiftless эцэг, эхээс нь ажиллуулж байж, өлсгөлөн, зодох аврагдах гуйж.
• Иймд, амьдралын материаллаг стандарт зэрэг нийгмийн байдал намар, болон. Бараг бүх согтуу архичин ихэвчлэн бүхнийг худалдах орон сууц, бизнес, гэх зэрэг ядуурал, гутаах үхэх (мөн тэд бүгд энэ асуудалд тэмцэж биш юм байгаа юм).
• ёс суртахууны татгалзах гаргасан, дэлхийн зүг түрэмгийлэл, хорих хүргэдэг байна, учир нь: архи булингартай сэтгэлийн устгагдсан хичнээн амьдрал? Хүчирхийлэл, хатган болон дээрэм - энэ нь ирээдүйн та хүсч байна вэ?
• амиа хорлох хандлага нь гарч.

богино хугацааны сүнсний Euphoria өгөгдлийн амьдралын илүү чухал, илүү ач холбогдолтой асуудлууд байна вэ? Гэхдээ энэ нь зөвхөн хамгийн үндсэн хүчин зүйл, асуудал бүрийг нарийвчлан гаргаж гаргах юм шиг байна энэ нь гарч байгаа хүн дээр архи, согтууруулах ундаа нөлөө disastrously асар том та өдөр бүр ууж, ялангуяа бол. Хэрхэн зогсоох болон эхлүүлэх, та дараах зүйлсийг мэдэх, мөн та нар асуух бол дурдсан арга хүндрэлүүдийн талаар сурах орхисон.

гэмтлийг хэрхэн зайлсхийх вэ?

Энэ нь ихэвчлэн урам зориг эхний төлөөх тохиохоос ийм зүйл тохиолдвол мөн хүн эргэж ёроолгүй ангал уруу гүйдэг тодорхой үр дүн, дараа нь хүрдэг. Яагаад энэ болж байна вэ?

явдлуудын нэг нь - энэ нь амьдралын цохилт авах чадваргүй байна. даралт болон стресс асуудлын хүрээнд, олон хүмүүс дахин шил хүлээнэ хамгийн чухал эргэлтийн цэг, амьдралаа өөрчлөхөөр шийдсэн байна. Хоёр дахь чухал асуудал бол - хоргүйжүүлэх, архи, согтууруулах ундаа сүүлийн тунг гурван долоо хоногийн дараа эзэлж хугацаа юм. Энэ бол үнэхээр хэцүү, муу байж болно, гэхдээ та зүрхлэх юм бол бараг л энэ мэдрэмж ухарч болгодог уу, байна вэ?

- Та, эрс амьдралд авчирдаг түрүүнд бууж өгөх бэлэн байна гэж бодож байгаа бол - энэ нь хүйтэн, эсвэл douches юм. Тэгээд бүрт уух хүсэл заналхийлэл.

- согтууруулах ундааны хүслийг барих үзээрэй: жимс, жимсгэнэ, ургамлын үр, самар, хатуу чихэр. нь ургамлын гаралтай цай халуун өмс.

- биеийн тамирын заал руу очих: хөлс болон ядаргаа дамжуулан хий үзэгдэлтэй-албадлагын эмх замбараагүй байдал салахыг. Гэвч тэр үед тэд асан хангаж чадах газар зайлсхийх "Шилэн найзууд." Өөр замыг сонгох нь цаашид ч гэсэн.

- гарч та яагаад архи тамхинаас гарах шийдвэр гаргаж байсан, чанга ярь. Хэд хэдэн удаа үг итгэх итгэл болон хүч хүртэл та нарт өгөх болно.

- согтууруулах ундааны хэрэглээтэй холбоотой байдаг хоол хүнс зайлсхий. Хэрэв боломжтой бол, цагаан хоолтон хоол руу явах оролдох - мах өөхний хоол хүнс нь үргэлж шилэн хоолны дуршилыг өдөөдөг авна. Үүнийг үзээрэй, гэнэт таны бие шиг?

Эцэст нь хэлэхэд, сэдэв нь архи, согтууруулах ундаа тэдний хараат хүлээн зөвшөөрч, түүнийг ялах хүсэлтэй хүмүүс аль хэдийн ялалтын эхний алхам гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй юм. Нэг нь зөвхөн аажмаар, жижиг үе шаттайгаар, урагш тэмүүлэх өөр ялалт эдэлж, харин доголох гэнэт гэмтэл гарч байхад үргэлжлүүлэх болно. Москва-д баригдсан биш, тиймээс бид бүгд өгсөх ба уруудах байна, энэ нь хэвийн байна. нь уналтын дараа авч чадахгүй ч их муу биш намар, муу санаарай.