Гимнастикийн цагираг, тэдгээрийн хэрэглээ

Гимнастикийн цагираг - гимнастикийн ашиглаж олон тооны Сумны нэг юм. эрэгтэй уран сайхны гимнастик сонирхолтой хэсэг нь цагираг дээр хийх дасгал юм.

гимнастикийн цагираг гэж юу вэ?

Энэ нь спортын тоног төхөөрөмж нь хатуу материалаар (чанарын Финлянд фанер буюу хуванцар), тусгай кабелиудын тухай өндөрт бэхэлсэн хийсэн хоёр цагираг бүрдэнэ.

цагираг дээр Дасгал зуны хөтөлбөрт тогтмол олимпийн наадамд, түүнчлэн дэлхийн болон тивийн АШТ-д уран сайхны гимнастик өрсөлдөөн хэсэг.

цагираг дээр хийсэн Дасгал статик болон динамик элементүүдийг бүрдэнэ: хүрэгчид, хурд, эрэг сулрах. дасгал эцэст нь акробат dismount гүйцэтгэсэн байна. тамирчин нь туслах, түүний бүрхүүлд нь өргөх өгдөг хэрэгтэй дасгал эхлэхээс өмнө. цагираг тамирчин дээр дасгал хийх нь бие махбодийн бэлтгэлтэй байх ёстой.

Энэ нь бас ачааллын статик элементийн хэрэгжилт динамик илүү төвөгтэй юм гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь 2 секунд буюу түүнээс дээш хувьд нь хэвээр хадгалагдаж байгаа бол статик элемент тооцно. Хамгийн алдартай, нарийн статик элементүүд нь:

1. "Загалмай" - дасгал, ямар үед гимнастикч шулуун түүний сунгасан гараараа шалан дээр хэвтээ зүүх ёстой.
2. "Нисэх" - элемент, өөр өөр чиглэлд тусгаарлаж гимнастикч гар, биеийн зэрэгцээ цагираг байх ёстой.
3. "Урвуу онгоц" - тэнцэл талд гарч зэвсэг, буцаж шал тулгарч, үүгээр тааз гэдэс нь биеийн цагираг нь хэвтээ хавтгайд, байх ёстой.

Шүүгч нь зөвхөн нарийн төвөгтэй төдийгүй гүйцэтгэл элементийн цэвэр ариун болон үйлдвэрлэсэн dismount чанарыг үнэлэх.

цагираг дээр хийсэн бүлгийн бүтцийн элементүүд нь:

1. Хүүхдийн элементүүд: нааш, нарийн төвөгтэй давхар хурдтай довтлогчдын нэг том хэмжээ болон буцаж, бусдад эрэг сулрах.

буцааж хүрэгчид тархинд цус харвах болон хувьсгал: handstand 2. Хүүхдийн элементүүд нь (энэ нь ойролцоогоор 2 секунд байх ёстой) нь handstand, өндөр хурдыг урагш буюу хоцрогдсон.

3. Mahovye элементүүд нь статик элемент дуусгавар: гаталж, өндөр өнцөг, хэвтээ дэмждэг.

4. Динамик болон статик даацын элемент: хэвтээ visy, булан, хэвтээ буудал, дайрч өнгөрдөг, түүнчлэн цахилгаан өргөх болон бууруулах.

энгийн хүнийхээс нь Projectile ашиг тус

Гимнастикийн цагираг - ээлтэй, спорт, бүрхүүл тоглоом дээр, биеийн тамирын заал нь байж болох дасгал хийх спортын талбарт болон гэртээ. Та тоглоомын талбай дээр түүнтэй хамт спорт бөгж авч болно, мөн дасгал эцэст устгах, та тэднийг авч суулгах хялбар баярлалаа.

Гимнастикийн цагираг Финлянд фанер буюу бэхэлгээний нь хуванцар материалаар хийсэн "Sportmaster" утас болон Nylon олсоор нь гэсэн үг юм.

бүрхүүл ашиглахын тулд та гимнастикч байх хэрэггүй. Одоо асуулт хөдлөхөд буюу гимнастикийн цагираг ашиглан шийдвэрлэж муудаж. Та мэдээлэл хийх - хүсэл.

Гимнастикийн цагираг хэрэглэж, хүүхдийн болно. таны хүүхдийг хурдан шуурхай зарим нэг үндсэн дасгалууд нь тэдний зөв хэрэгжүүлэхэд туслалцаа үзүүлэх. гимнастикийн цагираг, модон эсвэл хуванцар зэрэг нь projectile нь хичээл, булчинг бэхжүүлэх нь ашигтай байдаг.

Дээр хэлснээр бид хамгийн бага зардлаар гимнастикийн цагираг нь худалдан авах нь та нар тэдний биеийн тамирыг хадгалахын тулд хамгийн их боломжийг олж авах үед гэж дүгнэж болох юм.