Гэртээ Панчакарма. токсины биеийг цэвэрлэх, эрүүл мэндийг нөхөн сэргээх хөтөлбөр. Аюурведын эм

байгууллага нь эрүүл хэвээр Тэгэхээр, одоо гэгээтэй, сайн хошигнол цаг цэвэршүүлэх хийх цаг хугацаа шаардагдана. Гэртээ Pachakarma шилдэг цэвэршүүлэх техник нэг юм. Энэ нь Аюурведын анагаах ухааны санаанаас дээр суурилсан байна. Энэ нь эрүүл мэндийг сайжруулж хүч, энергийг мэдрэх нь хүн тусалдаг.

Панчакарма гэж юу вэ?

Панчакарма стресс болон физиологийн гэмтлийн ангижирч чиглэсэн эртний арга Аюурведын залуужуулах юм. Энэ нь оюун ухаан, бие махбодийг тайвшруулж, хорт бодис эдгэдэг. , Дархлааны системийг сэргээдэг зүрх судасны болон тунгалгийн системийг сайжруулдаг. Энэ нь таны биеийг илүү анхаарал тавих, амьдралын тухай бодож олгодог.

"Панча" "тав" болон "карма" эмчилгээний таван чиглэлийг явдал оноо нь "үйл ажиллагаа" гэж хэлнэ. Энэ нь Аюурведын анагаах ухаан, bioenergy үлдэгдэл нэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Аюурведийн дагуу хүн төгс генийн бүтэц, "пракритиг" гэж нэрлэдэг төрсөн байна. амьдрал, ажил, цаг хугацаа шаардсан, стресс болон бусад хүчин зүйлийг буруу арга зам нь био-эрчим хүчний системд тэнцвэргүйжилт үүсгэж, янз бүрийн өвчин гарч хүргэж байна.

Панчакарма хорыг арилгах биеийн чадварыг сэргээдэг. Эдгээр бодисууд нь бүрэн бөөр болон арьсаар шингэн болон гарч ууссан байгаа тул тэдний зарим нь ус биеийн элбэг дэлбэг хасагдсан байна. Зөвхөн газрын тосны суурилсан шингэн устгаж болно хорт бодис байдаг бөгөөд тэдгээр нь ходоод гэдэсний зам болон арьсаар явж байна. Энэ бол гэртээ биеийн өөр өөр төрлийн тос хэрэглэхийг санал болгож байна энэхүү зорилго Панчакарма юм. Энэ нь оюун ухаан, биеийн Аюурведын системийн дагуу, тэнцвэрт хүргэдэг биеийг нь нөхөн сэргээх, шим тэжээл нь хооллож.

эмчилгээний цэвэрлэсэн үе шатууд

гурван үе шаттайгаар Панчакарма гэр ажиллуулж байна:

• бэлтгэл үе шат - purvakarma;
• эмчилгээний үе шат - paschat хи;
• журмыг дэмжих.

Гэртээ цэвэршүүлэх үргэлжлэх хугацаа - 10-14 хоног, нарийн мэргэжлийн хяналтан дор, энэ нь 21 хоног үргэлжилнэ.

эхний үе шат нь

Гэртээ Панчакарма дотоод тавгаа тосолсоны эхэлдэг. Энэ үе шат нь гурван хоногийн турш үргэлжилнэ. Эдгээр өдрүүдэд мацаг барих (тодруулж тос байдаг), халуун усаар доош угаасан ус доороос халаасан шар тос 50 г хэрэглэж байна. шар тос нь Үндсэн төрөл дагуу бусад бодисыг нэмэх хэрэгтэй:

• ноос - бага зэрэг давс,
• Шар болон хий гэсэн - нэмэлт ямар ч газрын тос авах;
• Бадгана - цагаан гаа, хар, улаан чинжүү нь холимог.

шар тос хүлээн авснаас 30 минутын боломжтой юм. Энэ нь шар тос хүнсний хэрэглээ гэдэс болон царсны боргоцой нь шингээж байх ёстой өмнө байгаатай холбоотой юм. Энэ нь даруй 50 грамм уух хэцүү байгаа бол хайлсан цөцгийн тос, шар тос нэг хоолны өмнө арван таван минут нь хоёр хоолны халбагын авч болно.

Аюурведийн дагуу, шар тос ходоод гэдэсний дотоод тавгаа тосолсоны, улмаар дүгнэлт Ama (хорт бодис болон хог хаягдлыг) тусалдаг.

триглицеридийн нь ханш өссөн үед, өндөр холестерин, эсвэл шар тос элсэн чихэр, наранцэцгийн тосоор сольж байна. Энэ бүтээгдэхүүн нь өөхний хүчил агуулдаг бөгөөд бага холестерин тусалдаг. Энэ нь хоёр халбага, өглөөний цай, үдийн хоол болон оройн хоолны өмнө арван таван минут дээр гурав хоногийн дотор идэж байх ёстой.

Аюурведын эм өсөн нэмэгдэж Саран дээр нь цэвэршүүлэх үйл ажиллагааг санал болгож байна. Эцсийн эцэст, сар биед тохиолдох бүх процессуудыг нөлөөлдөг.

сайн чанарын тос (82.5%), түүний Сток авч, шар тос, цөцгийн тос бэлтгэхийн тулд. Цагаан хөөс дараа нь авч, үрлэн байсан юм.

Хоёр дахь хөл

дотоод тавгаа тосолсоны дараа гадагшаа батлан гаргах шаардлагатай байна. хүлээж чадахгүй үед дотоод тавгаа тосолсоны, түүнтэй хамт нэг цагт гадуур хийж эхлэх болно.

Энэ зорилгоор, массажны тос сонгосон байна. Ямар сонгох нь илүү дээр юм? Энэ бүтээгдэхүүн нь биеийн Үндсэн төрөл дээр суурилсан, ашиглаж байна. Наранцэцэг болон бадгана төлөө - - эрдэнэ шиш, эсвэл гич vata хүний хувьд Петерт, кунжутын хандаж болно.

хүн хүний холимог төрөл бол, дараа нь газрын тосны хамтад нь хольж байна. doshas эвдэрсэн тэнцвэргүй нэг бол газрын тосны илүү авах шаардлагатай байна. долоо хоногийн туршид, болж өгвөл орой, хоёр цаг нь хоолны дараа биеийн талаар 200-250 доороос халаасан цөцгийтэй газрын бүтээгдэхүүн хэрэглэх. Массажны тос (сонгох нь Аюурведийн дээр мэргэжилтнүүд зөвлөгөө) эргэн тойронд 15-20 минут үрж байна. Энэ нь хөлийн нь толгой хүртэл чиглэлд хэрэглэж байна.

өөрөө өөртөө массаж хийж байна өрөөнд, энэ нь дулаан байх ёстой. байгууллага нь цөцгийн тос эмчилгээний дараа доош хөргөж байх ёстой. арьсан дахь газрын тос зурж дараа нь усанд, эсвэл угаалгын бодис ямар ч халуун усаар усанд байх ёстой. арьсны гадаргуу нь бага зэрэг тос хэвээр байгаа бол энэ нь цэвэр байх ёстой. Энэ нь үр дүнтэй шаардлагатай бөгөөд тавгаа тосолсоны Хармьцангуй гүн шингэсэн байх ёстой.

Долоо хоногийн (олон гадаад тавгаа тосолсоны үргэлжилнэ яаж байгаа юм), болон оройн хоолны дараа хоёр цаг нь, та triphala Churna хоёр халбага авах хэрэгтэй. Энэ Аюурведын эм нарийн мэдлэг шаардсан онлайн дэлгүүрээс худалдан авч болно.

triphala Churna тун бие даан сонгогдсон. залгих зөөлөрч, эсвэл бага зэрэг усархаг дараа нь дарга харагдаж байна. Ялгадас нь маш шингэн байх ёсгүй. Та өглөө "их хэмжээний" дараа нь өглөөний цай уух triphala Churna өөр үйлчилдэг Хоол идсэний дараа, явах ямар ч хүсэл бол. буцалсан ус өмнөх гэдэг нь бүхэл бүтэн тунадасыг үл ямар сайн, ундаа өдөөгдөж байна. Triphala Churna - нь зөөлөн laxative бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь бие тонн, дотоод эрхтний үйл ажиллагааг өдөөдөг.

гурав дахь шат нь

Аюурведын эм гурав дахь алхам нь Панчакарма цэвэрлэх enemas устгана. Тэд усанд, эсвэл усанд авсны дараа, гадаад тавгаа тосолсоны нь сүүлийн гурван өдөр хийж байна.

Бургуй dashmuloy гэж нэрлэдэг Аюурведын цуглуулга авна. Нэг халбага ургамлын хольцыг буцалсан ус хагас литр асгаж, таван минут буцалгана өртөж байна. 37 ° С шүүж, бургуй ашиглаж - шөл 36 хүртэл хөргөнө.

ноос үед - dashmuly Үндсэн шөл дулаан гүнжидийн тос (150 мл) хольсон байна. Харин үүний оронд dashmuly ижил хэмжээгээр авч итали амтат гоньд, цагаан гаа, чихэрлэг туг, хэсгийг ашиглаж болно. Шөл, жингээрээ хорин аас доошгүй минут, аль болох удаан гэдэсний орчинд байх ёстой. Шингэн орхих, эсвэл гэдэсний замд орж чадахгүй. Ихэнх тохиолдолд энэ хэв маяг нь том гэдэс нь ихэвчлэн хуурай, шингэн алдсан юм байх vata хүмүүст ажиглагдаж байна.

цэвэрлэсэн үед хоол тэжээл

биеийн сэргээх нь ч зөв хооллолт, гэртээ Панчакарма ч бүрэн гүйцэд биш юм - ч мөн адил. журмыг хэрэгжүүлэх явцад цагаан хоолтон хоолны дэглэм авна. нь тусгай хоол kichri байж болно. янз бүрийн халуун ногоо, зөгийн бал нь ургамлын гаралтай цай зөвшөөрсөн байна. цай хийхэд ашиглаж болно ургамал, базилик, Ганга, Dandelion үндэс, халуун ногоо навч, Chamomile болон Burdock тайрдас, үндэслэг иш орно. Цайны нэмэлт цагаан гаа нь халуун ногоо, хар чинжүү, шанцай, хумс, кардамон байна.

ес дэх өдөр дөрөв дэх эхлэн зөвхөн kichri байх ёстой. гадаад, дотоод тавгаа тосолсоны нэгэн зэрэг хийх бол, kichri эхний долоо дахь өдөр хүртэл иддэг.

болохгүй зөвлөж Панчакарма хэрэгжүүлэх өлсөх, тийм болохоор өлсөж ямар ч мэдрэмжийг зайлсхийхийн тулд kichri идэх ёстой. Панчакарма эмчилгээ дууссаны дараа эхний өдөр зөвхөн хүнсний ногоо идэж kichri. Хоёр дахь өдөр нь Үндсэн хуульд хооллолт, дагаж мөрдөх шилжих нь зүйтэй.

Бэлтгэл kichri

Панчакарма организмын нөхөн сэргээх юм. үндсэн хоол, энэ хөтөлбөрийн хүрээнд хэрэглэж байгаа kichri юм. Үүнийг хийхийн тулд цагаан будаа, болж өгвөл basmati авна. ижил хэмжээгээр даллаж хольсон. хоол бага зэрэг kurkurmy, цагаан гаа, Cumin, кориандрын гичийн үр нэмнэ. Та давс нэмж болно. Маш өмнө өдөр дэвтээнэ. Өглөө нь ус цэвэр, хуурай бөгөөд үлдсэн найрлага хамт асгасан бэлтгэнэ. Худалдан авчээ, шар ногоон дэвтээсэн байна.

Kichri даралт пийшин шиг, эсвэл хайруулын тавган дээр бэлтгэсэн болно. нь тогоо байрлуулсан цагаан будаа, ногоон шош, давс, халуун ногоо нь хоол бэлтгэх хэрэгтэй. Бүх ус гоожуулаад болон буцалгана авчирдаг. , Таван минутын турш буцалгаад, дараа нь дараа нь хүртэл дөл багасгах, илүү kichri 25-30 минут хоол нь бүх найрлага тендер хоол хүртлээ. Хоёр халбага хайлуулсан масло гуйлан торх нь үйлчилж байв.

Kichri шингэн, өтгөн байж болох юм. хоол бэлтгэхэд ашиглаж илүү ус, тиймээс энэ нь нимгэн болж байна. Энэ нь хоол хүнс ямар ч тууштай байж болно.

практик зөвлөгөө

Панчакарма тэр ч байтугай сайн үр дүнг нь гэртээ (биеийн цэвэрлэгээний). Учир нь хүч чадал нь маш их хэрэгтэй байна. Эдгээр журмыг өдрүүдэд гэртээ байх нь илүү дээр юм. Оюун ухаан, биеийн амрах хэрэгтэй. Бид энэ цаг үед организм хэт их биеийн болон сэтгэл санааны стресс ил байх ёстой. Хэрэв боломжтой бол, ажлын цагийн хуваарь бага дарамттай байх ёстой. Панчакарма шилдэг амралтын өдрүүдэд хийж байна.

Програмын гарц аажмаар байх ёстой. эхэн үед биеийн хэт хүчдэлийн стресс, overeating, авсан, байгаль орчинд сөрөг нөлөө хамгаалагдсан байх ёстой.

журмыг хэрэгжүүлэх заалт

Эрүүл мэндийн Сэргэлт Панчакарма ашиглан сайн үр дүн өгдөг. Гэхдээ байж болохгүй энэ системд хүргээд нь эрүүл мэндийн асуудал байдаг бол. Тэнд биеийн хомсдол байна, сул тал, эрчим хүч дутмаг байна. Панчакарма чанд жирэмсэн үед хийх хориглоно.

токсины хувилбар сэтгэцийн клип, хуучин сэтгэлээр унасан сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж илэрхийлнэ нээгдэх боломжтой. хүний эерэг нөлөө цэвэршүүлэх энэ хэсэг нь. Энэ нь та олон өвчнийг үүсгэж өнгөрсөн гомдол, сэтгэцийн блок устгах боломжийг олгодог. Энэ үед та тайвшруулах нөлөө бүхий ургамлын гаралтай цай уух хэрэгтэй.

Би Панчакарма хэдэн удаа хийх ёстой вэ?

Панчакарма журмыг улирал, хавар, намар, жилд хоёр удаа гэртээ хийх санал болгож байна. цэвэршүүлэх систем нь тусгай Аюурведын төвд зохион байгуулсан бол, энэ нь жилд нэг удаа давтан хийнэ.

Панчакарма: сэтгэгдэл

Аюурведын цэвэрлэгээний системийн сэтгэгдэл маш эерэг. Хүмүүс журам сайн байна бие, сэтгэлээ цэвэрлэж, биеийн тэнцвэрт хүргэдэг гэж хэлж байна. Энэ нь олон, тэр ч байтугай хуучин оноо, өвчин, нөхөн сэргээх арилгах өгнө. гэгээтэй, эрч хүч өгдөг, стрессийг багасгаж. Энэ нь өсөн нэмэгдэж буй саран дээр зарцуулах шаардлагатай байна. Олон хүн энэ процедурын дараа жингээ. Газрын тосны удирдах гэхэд Иог нэмж санал болгож байна. Тэгэхээр үр дүн нь илүү үр дүнтэй байх болно.

Хүмүүс анзаарч, энэ системд сөрөг оноо. Энэ журам нь анх удаа хийгдэж байгаа, ялангуяа, шар тос ашиглах нь хэцүү байдаг. гадаад umasleniya дараа хүчтэй амралт болдог. Энэ системд Цэвэрлэгч ургамал, enemas шаардлагатай боловч маш таагүй журам байдаг. практикт эхэнд бие тавгүйрхээд мэдэрсэн хүмүүс байдаг, гэхдээ энэ нь дараа нь болсон байна.

Панчакарма дадлага байна хэн ч, ямар ч урт нь жилд 1-2 удаа амьдардаг, байнга Хэрэв ямар Хэрэв хүргээд тулд боломжтой юм.