Жирэмслэлтийн үед толгой өвдөх. Юу хийх вэ?

Яагаад жирэмсэн эмэгтэй хийх нь толгой өвдөх байна вэ? чиний жирэмсний үед олон эмэгтэйчүүд гомдол толгой өвдөх болон өөр өөр шинж чанартай мигрень толгой өвдөх. Ихэнх тохиолдолд өвдөлт лугшсан, тогтмол ба зовнилын маш их хүргэдэг. үнэн юм Жирэмслэлтийн үед эмэгтэй хүний бие бүрэн дахин бүтээж байна. зүрх судасны систем, асар том дарамт юм өөрчлөгдөж, дааврын өөрчлөлт нь төрөл бүрийн эх. Дээрээс нь, ядаргаа, сэтгэл санааны стресс, эсвэл стресс, ихэвчлэн энэ хугацаанд эмэгтэйг хамт. Ихэнх тохиолдолд энэ нь, учир нь эдгээр хүчин зүйл Жирэмсэн үед толгой өвдөж байна билээ. Гэтэл бусад шалтгаан байдаг. Жишээ нь, кофеин нь хурц татгалзсан. Энэ нь мэдээж, шаардлагатай тухай, бууж өгөх, гэхдээ энэ нь аажмаар хийх хэрэгтэй.

Харамсалтай нь, бүрэн таагүй ажиллахгүй бол арилгах, харин тэднийг яг бодит анхааруулж байна. Энэ нь энэ тохиолдолд туслах вэ?

1. Тайтгарлын. Жирэмслэлт нь үргэлж тодорхой зовнил юм. тэдний ирээдүйн төлөө, хүүхдийн мэдрээрэй. Та муу бодол, шаардлагагүй санаа зовох нь явж, зүгээр л амрах нь зөвшөөрөх хэрэгтэй. Энэ нь зөөлөн массаж, йог, рашаан эмчилгээ тусалдаг.

2. үлдсэн. Хүн бүр жирэмсэн эмэгтэй амрах, тэдний байр суурийг эдлэх хэрэгтэй гэдгийг мэддэг. Гэхдээ эхний болон хоёр дахь гурван сард энэ нь үргэлж боломжтой юм. Ихэнх эмэгтэйчүүд жирэмсний чөлөө, зарим нь нэлээн хатуу ажилд явахынхаа өмнө ажиллаж байна. Бидний тухай хууль тогтоомж нь хадгалах нь ажлыг хөнгөвчлөх шилжих заасан дундаж цалингийн. өөрийн сайн сайхны төлөө энэ боломжийг ашиглах нь хамгийн сайн арга юм.

3. Унтах. Эмэгтэйчүүдийн маш олон энэ хугацаанд нойр ажиглагддаг. Энэ нь хүүхдийн идэвхтэй хөдөлгөөн, том гэдэс тавгүй аас зохион байгуулсан байна. Маш олон удаа асуудал зун, энэ бүх нэмж байна, stuffiness гарч. нойр муугаас эхлэн байнга өвдөж байна. Жирэмсний явцад болон унтах нь илүүдэл нь толгой өвдөх ч. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хэм хэмжээ нь 10 цаг өдөр унтдаг.

4. Өлсгөлөн. Мөн жирэмсэн үед толгой өвдөх байна. Тиймээс ч ямар ч хоолны дуршил байхгүй, заавал наад зах нь ямар нэгэн зүйл идэж байна. өвдөлт цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлж болно даван туулах, тийм болохоор сайхан ямар нэг зүйл гэмтээхгүй авч чадахгүй байна.

5. Цэвэр агаар. өрөө, тогтмол жирэмсэн эмэгтэй юм агааржуулалт хэрэгтэй. Нэлээд хурдан нь толгой өвдөх та дулаан, Bole, утаатай өрөөнд байгаа бол. зун маш халуун цаг агаар зүгээр л нэг сонирхогч буюу агааржуулагч хэрэгтэй.

6. дуу чимээ. Олон жирэмсэн эмэгтэй хэт их дуу чимээг хүлээн зөвшөөрч байна. Энэ нь газар зайлсхийх хэрэгтэй бол чанга дуу хөгжим тоглох (ресторан, discos, кино театр), хүмүүс нь их цугларалт.

7. маяг. Ихэнхдээ, жирэмсэн үед толгой өвдөх удаан уншиж, эсвэл таны толгой налууг шаардлагатай бусад аливаа үйл ажиллагаа нь явагддаг. Энэ нь компьютерт хамаарна.

8. сав баглаа боодол нь. өвдөлт хүйтэн гарахын эсвэл халуун жин хэрэглэдэг байна. Ямар ч зөөлөн эдийн усанд нэвт норгох ба духан (ялангуяа ариун сүм), нүд, нүүр хэрэглэх хэрэгтэй. Үед өвдөлт гэрээ толгойн ар хавсаргасан мөс туслах болно. тэр үед амарч, тайван уур амьсгалд чимээгүй байх аваас илүү үр дүнтэй дагадаг. Энэ нь зодог тайлах гэрэл унтрааж, хамаатан садан асууж санаа зовсны хэрэггүй, дуг авч оролдох нь хамгийн сайн арга юм.

Хэрвээ жирэмсэн үед нь муу, толгой өвдөх, өөр бүх чадахгүй, ямар ч эм уух их хүсэл байдаг. Та болгоомжтой байх ёстой! Ихэнх эм нь хүүхдийн эрүүл мэнд, аюулгүй биш юм. Жишээ нь, ибупрофен нь аспирин бэлдмэл. Ямар ч тохиолдолд, хамт будлиантуулах шаардлага байхгүй. Хэрэв та төрийн бус эмийн арга үйл ажиллагаа явуулж байгаа бол, зохистой эмчилгээ, тохиромжтой томилох эмч лавлах хэрэгтэй.