Залуу арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүн: гоо сайхныг хадгалах

аль ч насандаа эмэгтэй хүн бүр хүсэл мөрөөдөл сонирхол татахуйц хэвээр байна: арьсны гэрэлтсэн эрүүл мэнд, үрчлээ ямар ч яарч гарч ирдэг. Өнөөдөр зах зээл дээр гадаад арьс арчилгааны гоо сайхны асар их сонголт санал болгодог бөгөөд тус бүр өөрийн төрөл авах нь үр дүнтэй арга байх болно. Гэхдээ та хялбархан эхэлж болно - зохистой хоол тэжээл нь. залуу арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүн дэлгүүрт бүр зарж байна.

Залуучууд, гоо сайхан хоол хvнс нийлvvлэх

Хоол хүнс - эрүүл мэнд, залуучууд, сонирхолыг хангахад хамгийн чухал хүчин зүйлсийн нэг юм. Сэндвич, талх, шоколад баар, дэлгүүрээс бэлэн хоол, карбонатлаг, согтууруулах ундаа - энэ бүх хэмээх ангилалд багтсан байна "залуу арьсны бүтээгдэхүүн." аль болох бага, илүү сайн болгон ашиглаж, өөрийн хоол хүнсэнд устгах хичээ. арьс нь үндсэндээ шаардлагатай бүх дотор хүлээн авч, таны хүнсний бус, яг зөв бол, ямар ч өндөр үнэтэй тос болон serums туслах байх болно.

Залуу арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүн:

1. Cottage бяслаг хангалттай кальци, витамин D, селен болон уургийг агуулдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, бэхжүүлдэг ясны эдийг.

2. Өөхний загас сорт омега-3 өөхний хүчил агуулдаг. Загас тогтмол хэрэглээ нь арьсны бүтэцтэй сайжруулж, эсэд чийгшлийг хадгалж тусалдаг. Омега-3 тосны хүчил нь коллаген үйлдвэрлэлийг бий болгох, арьсны шийдэмгий бөгөөд уян хатан байлгах.

3. бүтцэд Nuts коэнзим Q10 болон байгаа Е витамин, эдгээр бүрэлдэхүүн нөхөн төлжүүлэх үйл явц, үүрэн хоол тэжээлийн хурдасгах, тэдний үйл ажиллагааны залуу арьсыг хадгалж чиглэсэн байна.

4. бүх үр тарианы нь талх, үр тариа, коллаген, витамин үйлдвэрлэлийг дэмжих болон арьс зөөллөгч шинж шинэчилж байх, цахиур агуулсан байдаг. Бүхэл бүтэн үр тариа организм нь цэвэршүүлэх нөлөөтэй: бодисын солилцоог, шингэцийг сайжруулах, тогтмол гэдэсний хувилбар дэмжих.

5. Шинэ хүнсний ногоо, амин дэм, эрдэс баялаг жимс. Анар, усан үзэм, Киви, усан үзэм, чангаанз, улаан лооль, амтат чинжvv, шош, мөөг, байцаа, бууцай - бүх залуу арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүн.

6. Чидун жимсний тос, наранцэцгийн тос, эрдэнэ шишийн тос болон бусад ургамлын тос - арьсны эсийг сэргээхэд хувь нэмрээ оруулах тосны хүчлийн эх үүсвэр. Цаашилбал, A, D, E, зэрэг амин дэм өөхний хүчлийг ашиглан шингээд.

7. Ногоон цай - нь байгалийн антиоксидант, энэ нь чөлөөт радикалуудын эсрэг тэмцэлд тусална. Энэ ундаа нь хүргэж чадах хэт ягаан туяаны цацраг хор нөлөө, арьсыг хамгаалах дотроос нь дутуу хөгшрөлтийн арьсны.

8. Хүчиллэг жимс, жимс, жимсгэнэ нь хамт тохиолдох ба коллаген үүсэх цусны судас бэхжүүлж витамин С нь их хэмжээний агуулдаг.

9. Ус - Залуучуудад зориулсан тэмцэлд нь шаардлагатай арга хэрэгсэл, энэ нь биеийн бодисын солилцооны бүх үйл ажиллагаанд оролцож байна. өдөр чанарын усны наад зах нь 1.5-2 литр уух нь зүйтэй.

Дээрх бүрэлдэхүүн бүх - залуу арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүн нь таны өдөр тутмын хоол хүнсэнд нь тэднийг оруулж, бас тослог давстай, халуун ногоотой, чихэрлэг хоол хүнс зайлсхийхийн тулд хичээж байна. , Гадаа илүү их цаг зарцуулах, дасгал анхаарч дараа таны арьс байнга АМРАХ, залуучууд, гоо сайхан хадгалж байгаа, та нар сайн сэтгэл санааг, сайн сайхан байх болно.