Нь салат Англи хэрхэн бэлтгэх вэ?

Одоо Англи салат хэрхэн бэлтгэх хэлж байна. Энэ нь эрүүл хоол хүнс бүрдэнэ энгийн хоол юм. селөдерей Англи хэл салат, үүнээс бид одоо та нарт хэлэх болно жор, мах нь тал нь хоол болж байсан, эсвэл тусад нь таваг мэт болно.

сонгодог жор

Энэ салат хийхийн тулд бидэнд хэрэгтэй:

• 1 tbsp. гич халбага;
• майонез нь 160 гр,
• селөдерей нь 260 гр,
• ногоон;
• мөөг (илүү зохимжтой мөөг) 160 грамм
• тахианы 360 гр,
• 2 өргөст хэмх (давсалсан эсвэл Даршилсан);
• шинэхэн чинжүү гадаргуугийн.

бэлтгэх байцаа үйл явц

1. Нэгдүгээрт, тахиа авч, үүнийг буюу шарах тогоо хуурч. Эдгээр зорилго нь филе ашиглах нь хамгийн сайн арга юм. Шарсан мах дараа утас хуваагдаж байх ёстой бөгөөд хэсэг хэсэг болгон бууруулсан байна.

2. Дараа нь селөдерей, хальс болон сараалжтай, эсвэл цавчих мод авна.

3. өргөст хэмх уртын дөрөвний руу дараа нь зүсмэл хуваасан ба.

4. Англи, гал тогоо нь ихэвчлэн мөөг ашигласан байна. Тэднийг та салат нэмж болно. , Мөөг буцалгана зүсмэл болгон бууруулсан байна.

5. гич, майонез бөгөөд сайхан хөгийг нь жижиглэсэн яншуй холино.

6. Англи хэлний салат нь бараг бэлэн болсон байна. Энэ нь тэдний жан, чинжүү нь улирлын бүх орц, улиралд нэг аяга нь хольж байна. Үүний дараа та аяга таваг шилжих хэрэгтэй.

Энэ бүгд та ширээн дээр үйлчлэх болно, таны хоол бэлэн болсон байна шүү дээ. хоол зугаалгаар, гэр бүлийн оройн хоол, эсвэл намын хувьд төгс төгөлдөр юм.

Хоолны салат жор

Англи хэлний салат бүх орц төгс хослуулсан байна. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх бол энэ нь маш амттай байх болно. Гэхдээ энэ нь хоол нь маш тэжээллэг байдаг, тиймээс энэ нь бага байж болох талаар одоо бид та нарт харуулах болно "хялбар".

зүгээр л шарсан тахиа, цацагт хяруул, уурын солих хэрэгтэй, энэ нь ялангуяа хэцүү биш юм хийх хэрэгтэй. бага зэрэг холестерин, өөх тос, бага илчлэг, олон элементүүдийг амархан assimilable уураг: амт ялгаа жин нь бараг мэдэгдэхүйц эерэг тал байна.

өөр зүйлээр орлуулж болно өөр нэг бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг - энэ нь майонез юм. Мэдээж энэ нь цуу, та нар ч гэсэн энэ нь ашигтай, байгалийн найрлага нь гэртээ хийсэн бол дуудаж болно маш амттай, гэхдээ энэ нь хоолны илчлэг, давс, цагаан цуу нь маш их байдаг. Та бага өөх тос цөцгий жан майонез сольж болно. түүнийг бэлтгэх шаардлагатай байна:

• 1 tbsp. гич халбага;
• давс,
• цөцгий (10% өөх) 150 гр,
• чинжүү.

амтлагч хольцын хувьд бүх найрлага, бага зэрэг нимбэгний шүүс дуслах. Энэ нь одоо та тэдэнд Англи салат дүүргэх болно, бүх юм. үгүй биш хоол хийх ямар ч илүү их ялгаа, тэр ердийн жор бүхий л хийх шаардлагатай байна, гэхдээ дээр дурьдсан тохируулга нэвтрүүлэх нь.

Эцэст нь хэлэхэд, жижиг

Одоо та тахианы зөв Англи салат хоол яаж хийхийг мэдэж байгаа. биднийг болон та нарт хэлье хоолны жор. Мөн энэ нь хоёр дахь сонголт нь эх аас доошгүй амттай үгүй биш болж байна гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. калори - нэг ялгаатай. цөцгий нь Салат 3 удаа "хялбар". Аль сонголт хоол сонгох нь - шийдвэрлэнэ. Хэрэв та зураг үзэх бол, мэдээж, нэг хоол хоол бэлтгэх. бусад зориулалтаар, хамгийн тохиромжтой сонголт - энэ нь уламжлалт салат юм.