Нөлөөллийн хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх мэдэхийн тулд

өөрсдөө зогсох чадвартай байхын тулд, энэ нь тэдний булчин, сүнслэг хүч чадлыг сургах биеийн тамирын зааланд хэмжээг нэмэгдүүлэх, зарим нь "эрчим хүч" технологийг судлах хэрэгтэй биш юм. Энэ нь нөлөөллийн хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх, дараа нь хэн нэгэн минутын дотор түрэмгийлэгчдийг тэмцэх аргагүй, үргэлж таны хожсон нь дуусгавар болсон гэж ийм хэмжээгээр чадавхийг хөгжүүлэх олохын тулд хангалттай юм.

Хасагдах ба Ньютоны хоёрдугаар хууль

тулдаг-д ялалт хурдасгахын тулд, тийм болохоор дайсан байхаа больсон тэмцлийг үргэлжлүүлэх боломжтой гэж зодож сурах хэрэгтэй. масс, хурдатгал: асуултад хариулах "нөлөөллийн хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх," эрчим хүчний хоёр бүрэлдэхүүн бүтээгдэхүүн гэдгийг санах хэрэгтэй. Тиймээс, түлхэж, эсвэл эрчим хүчний хөгжлийн байгууллага хянах чадвараас хамаардаг өшиглөх. Та сургалтын явцад нөлөөллийн хүч нэмэгдүүлэх өмнө та ажил хаялт нь инерцийн таны хөлийн-аас эхэлж, хуруунуудын үен дээр дээд тал нь хүрэх ёстой юм санах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, хурд - энэ нь тийм биш л дээ. ажил хаялт хүчтэй цахилгаан чанар ямар амжилт гаргах магадлал бага юм. Тиймээс асуудлыг цогцоор хандаж байх ёстой. Гэсэн хэдий ч, хүч чадал, хурдыг хөгжлийн биеийн тамир дээр суурилсан. Энэ нь эдгээр чанаруудын гадна бас тэдний тэвчээр бэхжүүлэх Agility, хурдыг сайжруулах ёстой гэдгийг харуулж байна.

Хэрхэн цоолтуурын нэмэгдүүлэх

хамгийн энгийн дасгал нь туслах болно онцгой байдлын нүүрээ алдаж болохгүй - Мэдээж, түлхэх хүрэгчид байдаг. Тэд аль аль нь нударга хийж, алган дээр болно. Сүүлийн тохиолдолд энэ нь шалан дээр нь унтраах гараа авч, хөвөн болгохын тулд санал болгож байна. хүчтэй огцом татаж mahi хэлхээтэй туслах нь булчинг бэлтгэхийн тулд. Хэрхэн нөлөөлөх хүчийг нэмэгдүүлэх хэрэв байгаа бол спортын тоног төхөөрөмж ойролцоо биш гэж үү? Энэ тохиолдолд энэ нь "сүүдэр боксын" гэж нэрлэгддэг туслах болно. Зохиолын дайсанд цохилт инээдтэй санагдаж болох хэдий ч тэд үнэхээр маш сайн үр дүн өгдөг. Таны хурдыг үнэлэх тулд, та удаан цав байх вэ гэх мэт өлгөөтэй цаас өшиглөх болно. цаг хугацааны явцад энэ нь зөв анх удаа гарч эргэж эхлэх юм бол - та зөв зам дээр байгаа бөгөөд тун удахгүй өөрийн зорилгодоо хүрэх болно. Бид нөлөөлөх хүч нь түүний үнэн зөв мэдээлэл дээр ихээхэн хамааралтай байна гэж нэмнэ. зайг мэдрэх чадварыг хөгжүүлэхийн тулд, анхны сонин, хананаас нь хэдэн мм зогссон болохоор зодож сурдаг.

цохилт хүч чадлыг нэмэгдүүлэх вэ

Хүчирхэг гар - энэ нь мэдээж сайн, гэхдээ та сайн сунгах, хүчтэй хөл байгаа бол, энэ нь үл хамааран түүний хэв маяг, аливаа сөнөөгч тэмцэх боломжтой юм. Тэдний доод мөчид нөлөөллийн хүчийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Мэдээж хэрэг, гүйлт! Мөн энэ нь ямар ч жигнэн, хооронд нэмэлт төхөөрөмжүүдийн ч хийж болно. Энэ дасгал нь зөвхөн таны хөл илүү хүчтэй болно, бас зүрх судасны болон амьсгалын замын хамгаалах тогтолцоог, эцэст нь тэвчээр нь эерэг нөлөө үзүүлж бэхжүүлэх. Таны гудамжны муу цаг агаар бол, та каучук түүний шагай нэг төгсгөл холбоотой ашиглаж болно. Түүний хөл хөдлөхөд талд дамжуулахыг өсгөсөн байна. сайн үр нөлөө нь усыг нь бага зэрэг эргэж ойлгох байгууллага байна. Энэ тохиолдолд, суудлын хөл, хөл бүрэн шулуун ийм өндөрт байх ёстой. Энэ байдал нь бүрэн аялал жуулчлалын зайд даяар хөл дээрээ даралт юм.