Олс урт нь юу байх ёстой вэ? Төрөл, бараа материалын сонгон шалгаруулах арга

Rope Шууд очих - энэ нь энгийн, боломжийн симулятор, багаасаа л танил юм. Энэ нь биед ноцтой ачаалал, ялангуяа зүрх судасны системийг өгч, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж байна. Шинжээчид үсэрч олс 10 минут хоёр, хөнгөн гүйлт буюу 6 минут усыг нь сэлж, теннис багц 12 минутын адилтгаж болно гэж үзэж байна. мэдээжийн асуулт хэрэгжүүлэх татлагын урт нь тав тухтай, үр дүнтэй байсан байх юм.

олсоор төрөл

Та татлагын урт байх ёстой вэ гэдгийг тодорхойлохын өмнө, энэ нь спортын тоног төхөөрөмж төрлийн ойлгох нь чухал юм. буруу сонголт тав тухгүй, тэр ч байтугай гэмтэл хүргэж болно. Орчин үеийн аж үйлдвэрийн олсоор дараах төрлийн санал болгож байна:

• Хүүхдэд зориулсан - бөмбөлгүүдийг агуулж болно.
• дээд байгууллага хөгжилд - Хувийн жин (3 кг), олс.
• Хурд олс.
• тоологч тоолох илчлэг (д).
• Арьс - боксчин дунд алдартай хурдан рефлекс боловсруулж байна.
• Хөвөн, эсвэл Nylon - хамгийн удаан олс шинжээчид үзэж байна.

эхлэн, хамгийн хялбар арга нь олс, нэмэлт үйл ажиллагаа ямар байна. Хуванцар - Түүний нийтлэл шилдэг материал, практик, тав тухтай, эхлэн, мэргэжлийн тамирчдын аль алинд нь тохиромжтой. Бариул, гарт хэвтэх хүнд байх, эсвэл жолооны үед хуудас байхгүй байна, тав тухтай байх ёстой.

үсрэлт олс бүрэн эзэмшиж болно дараа, та илүү үйл ажиллагааны загварыг худалдан авах тухай бодож болох юм. Эмпирик, хялбар, худалдан авах үед суулгах татлагын урт байх ёстой юу, гэхдээ харамсалтай нь, үсэрч, өөрсдийн өсөлтийн чанар, тууштай тодорхойлох боломжгүй үргэлж биш юм.

Хэрхэн урт олс хэрэгтэй

-ын мөрдөн үзье. Хүний өсөлт - үндсэн параметр нь урт байх ёстой болохыг тодорхойлдог. Олс урт нь тохируулж болох юм. Энэ тохиолдолд, хэт их биш шаардлагатай бууруулах, энэ нь бариултай нь зангидсан зангиа болон нуух нь илүү дээр юм байна. Хэтэрхий урт олс нь тэдний хөдөлгөөн, дасгал нь тодорхой төрлийн асуудалд хяналт төвөгтэй. Энэ нь богино байдаг бол - хөл нь байнга татаж байдаг хэрэгтэй болно.

Rope хамгийн тохиромжтой урт нь тодорхойлоход хялбар байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та үүнийг авч олс дунд нь хөл авч, биеийн дагуу татах хэрэгтэй. Үүний үр дүнд бариул суга өндөрт байх ёстой, харин цээжин доогуур байна.

өөр нэг арга зам байдаг: энэ нь спортын тоног төхөөрөмж нь аль аль бариул гарт (гар, биеийн хооронд нь зөв өнцөг эргэж) авч, дараа нь шалан дээр гараа урагш зэрэгцээ татах шаардлагатай байдаг. Спортын тоног төхөөрөмж, бага эцсийн хөнгөнөөр шал хүрсэн бол - хүссэн урттай байдаг.

хүүхдийн Rope Шууд очих

Хүүхэд олс хэр удаан үсрэх ёстой вэ? сонгон шалгаруулах журам дээр дурдсан зөвлөмжийн ялгаатай байна. Хүүхдэд зориулсан спортын тоног төхөөрөмж худалдан авах үед анхаарлыг татах нэг чухал асуудал бол - энэ нь, гэрэл гэгээтэй, аюулгүй материалаар хийгдсэн байх ёстой. Хүүхдүүд нь хурдан өсч дүнд хүүхдийн олс тайрахад шаардлагатай биш юм.