Сав нь бэхжүүлэх вэ

хөлөг онгоцны гол онцлог нь тэдний мэдрэмж юм. Тэд байнга тэлж байдаг, гэрээний цусны урсгалд хамаарч. уян хатан алдах хөлөг онгоц урт, эсвэл байнга constricted байдалд байна гэсэн үг юм. Энэ нь цусны бүрэн олон эдэд хүссэн бодисыг хүргэж чадахгүй байна гэсэн үг юм. Тиймээс олон эрхтэн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн мэдрэх эхэлнэ. Шинээр гарч ирж буй өвчин.

сав нь бэхжүүлэх вэ

Хортой, эрүүл өөх

эрүүл судас нь барьцааны гэж ойлгож сүүлийн маргаантай хүнсний чиг хандлага гэрэлд. "Дээд" -ийн асуудал нь - хоолны дэглэм нь унаж, мал, амьтны өөх тосны хэмжээг багасгах. зөвлөмж чанд хоолны дэглэм нь ямар ч хамаагүй юм. А ашигтай нөлөө хүчтэй молекул, липидийн дарамт чөлөөлөгдсөн юм, цусны илүү хүчилтөрөгч хавсаргах болон хүлээн авсан хостуудын үүнийг тээвэрлэдэг болно.

Үүний зэрэгцээ, үйл явц нь дахин гэрэл молекулуудын нэг өөх ч, бүрэн гүйцэд биш байх болно.

Жин липидийн молекул, тэнд хүчил Одоогийн хамаардаг ханасан, эсвэл болох ханаагүй байх юм. Эдгээр нь, хүчилтөрөгч нь дайжуулж, эрүүл бус өөх нь ханасан хүчил агуулсан байдаг. Тэд хийж чадна гэсэн мэдээлэл "өөх тос" гэж, судасны ханан дээр шийдвэрлэх нь цусан дахь холестерины болж, эсвэл гэдсэн дээр нь байршуулсан юм.

ашигтай polyunsaturated хүчил, хөлөг онгоц хана бэхжүүлэх нь чухал байна бүлэг бодис аврагчид байна. Тэд хувааж, бие Холестерол устгах төлж. Тэд загас, бараг бүх далайн хоол, ургамлын тос баялаг байдаг.

моно-ханаагүй хүчил дараагийн бүлэг нь хүний эрүүл мэндэд асар их аюул дагуулдаг холестерин дээр л сонгон ажилладаг. Моно-ханаагүй хүчлүүд нь алдартай загасны тос , ургамлын тос.

Витамин цусны судас бэхжүүлэх

витамин P

Rutin сэргээх хөлөг онгоц хана үйл явцад оролцож байна. Нь витамин P өөрсдийн мэдрэмж болон хялгасан судасны түвшинд хамаарна. цусны судасны эрүүл мэндийн хүнсний байцаа, улаан лооль, чинжүү, чангаанз, хар үхрийн нүд, усан үзэм, бөөрөлзгөнө орсон байх ёстой. Ялангуяа lobules тусгаарласан цагаан кино нь цитрус жимс нь витамин нь өндөр хувь. Ногоон цай, компот хонго илэрхийлэгч эмийн сан онд витамин P. маш сайн эх үүсвэр нь нэрс ханд, үнс болон chokeberry зарж байна.

Витамин С хэрэглэх эд зүйлсийг бататгах байдлаар

аскорбины хүчил бол, Е витамин биед түүний чиг үүргийг биелүүлэх байдалд онцгой биш юм. Тиймээс энэ нь аскорбины хүчил, тэдгээрийн агуулга тогтмол ашиглаж байгаа санах ойн бүтээгдэхүүний шилжих шаардлагатай байна. сарнай хонго, хар chokeberry гадна нь аяга таваг нь үхрийн нүд, улаан дарс, чинжүү, чацаргана, нимбэг, гүзээлзгэнэ болон Брюссель нахиалдаг шаардлагатай түвшинг хадгалж хувь нэмрээ оруулах боломжтой витамин С-ийн дутагдал илрүүлэх үед хоол хийх нь чухал юм.

сав нь хүчтэй вэ витамин В11

Карнитин булчин сул дорой, мөчид нь мэдрэмжийн алдагдал хамгаалдаг бөгөөд ээж нь архи байна. Ардын эм витамин В11 найдвартай эх үүсвэр болж, цэнгэг халуун сүү зөвлөж байна. хоол хүнсний Карнитин мах, шар айраг талхны болон элэг, үр тариа, шош байх юм. Энэ нь витамин температур нэмэгдэх үед, урт хоол зогсож чадахгүй татан буугдсан гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

сав нь витамин В5 бэхжүүлэх вэ

хангалттай хэмжээгээр бол pantothenic хүчил хүн түүний хөл, төрлийнхөн яагаад өвдөлт мэдэрдэг. Гэсэн хэдий ч, витамин амжилттай орон нутгийн микрофлорын гэдсэнд нийлэгждэг. Үүнээс гадна, дунд хоолны дэглэм нь хүнсний pantothenic хүчлийг хангалттай. бөөр, зүрх, тахианы мах, өндөгний шар, сүү, загас витамин B3 болон В5 байна. Ургамал эх үүсвэр нь вандуй, овъёос, hazelnuts, самар, сармис, ногоон хүнсний ногоо төлөөлж байна.

Орчин үеийн анагаах ухааны мэдэлд хоол тэжээл гадна цусны судас бэхжүүлэх янз бүрийн аргууд байдаг. Ургамлын гаралтай эм juicing, homeopathy, зөгий бүтээгдэхүүн, vibrotherapy, иллэг, тусгай дасгал асууж болно.