Pantothenic хүчил болон хүний биед түүний гүйцэтгэх үүрэг

Pantothenic Acid - хүний организмын хэвийн үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой юм витамин шинж чанар нь нилээд түгээмэл байдаг.

Pantothenic хүчил: биологийн шинж чанар. Витамин В5 усанд амархан уусдаг, тиймээс ашиг ямар ч асуудал байхгүй биеэс ялгардаг байна. Үүнээс гадна, энэ нь төвийг сахисан, дунд тогтвортой байна. Харин хүчил, шүлт өртөж, халснаас pantothenic хүчил түүний шинж чанарыг алдаж - Хоол хийх үед энэ авч үзэх ёстой.

түүний хоол хувьд, хүний биеийн энэ коэнзим А, дараа нь задарч, жижиг гэдэс нь шингэсэн байдаг найрлагыг ордог. Тиймээс портал системийн тусламжтайгаар Витамин В5 элэг биед даяар тархдаг. биеийн бодисын хамгийн их агууламж gonads, бөөр, элэг, бөөрний дээд булчирхай, зүрхний булчин, тархинд нь тогтмол байдаг.

Өөр нэг сонирхолтой баримт юм этилийн спирт энэ витамин солилцох, тэгснээр эдэд түүний хэмжээ эрс багассан байна өгдөг.

Pantothenic хүчил болон түүний үйл ажиллагаа. Витамин В5 үнэ цэнэ үнэхээр хэцүү биеэ үнэлж. нүүрс ус, уураг, өөх тосны бодисын солилцооны - Урьд нь дурдагдсаны адил энэ бодис нь биеийн бараг бүх бодисын солилцооны үйл явцад оролцож байгаа, энэ нь эргээд коэнзим А амин чухал хэсэг юм. Үүнээс гадна, pantothenic хүчил гемоглобин, янз бүрийн гормоны нийлэгжилт нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь эм боловсруулах хэсэгчлэн хариуцна.

Pantothenic хүчил, түүний эх үүсвэр. 12 мг - хүний биед өдөр тутмын шаардлага ойролцоогоор 10 байна. жирэмсэн болон хөхүүл үед нэлээд Энэ тоо нэмэгдэнэ - 20 мг - 15 хүртэл.

Үнэн хэрэгтээ, витамин В5 (pantothenic хүчил) бараг бүх хоол багтсан байна. Гэсэн хэдий ч талхны гол эх үүсвэр, түүнчлэн малын тархи, элэг, бөөр, зүрх сэтгэлийг гэж үздэг. Үүнээс гадна, витамин нь олон тооны өндөг, цэвэр түүхий хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, цагаан идээ, бүхэл үр тариа хамт биед ордог.

Энэ витамин нь бага хэмжээний хүний гэдэсний микрофлорын нийлэгжүүлсэн байна гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд хэтэрхий бага байна.

pantothenic хүчлийн дутлын. Үнэн хэрэгтээ энэ витамин нь дутагдал маш ховор гэж оношлогдсон байна. Ихэнх витамин дутагдал нь зөвхөн чанга, удаан хугацаагаар мацаг барих дор явагддаг.

Жишээ нь, энэ витамин эхний алдаа Дэлхийн хоёрдугаар дайны үед дайнд олзлогдогчдын олдсон байна. хамгийн онцлог шинж чанар - гар, хөл нь шатаах болон хорссон. Үүнээс гадна, өвчтөн тогтмол ядрах, дотор муухайрах, толгой эргэх, зангирах нь гомдоллож байна. Дунд аминдэм дутлын шинж тэмдэг мөн толгой өвдөх, хүчтэй өвдөлт тусгаарлах болно хэвлийн татах, унтах үүсэх үйл явц, булчин татах, зохицуулалт алдагдах.

Орчин үеийн судалгаа, есөн долоо хоногийн турш хоол хүнсэндээ pantothenic хүчлийн байхгүй, сайн дурынхан оролцсон хувьд эрэгтэй хүнд толгой өвдөх, архаг ядаргаа гомдоллов.

Үнэн хэрэгтээ, түүний цэвэр хэлбэрээр pantothenic хүчлийн витамин дутагдал нь маш ховор байдаг - энэ нь ихэнхдээ бусад амин дэм дутагдлын хамтран боловсруулдаг.

эрсдэлтэй архины хүмүүс голчлон байдаг. Цаашилбал, pantothenic хүчлийн боловсруулалт түвшин нас, түүнчлэн чихрийн шижин хөгжилд буурна. Ижил төстэй хямрал зарим нь жирэмслэлтээс хамгаалах зэрэг гормоны эм, шаардагдах хүмүүсийн дунд тэмдэглэх болно.

Хэдий ч, ёс мэт хүмүүс витамин нэмэлт хэмжээг хэрэггүй, зарим тохиолдолд эмч тохирох эм зааж болно. Нэмж хэлэхэд, pantothenic хүчил бүх эмийн Олон төрлийн амин дэм орсон байдаг.