Спорт - муу зуршлаас өөр сонголт байдаг: допамины үүрэг

Эрүүл амьдралын хэвшил яагаад сүүлийн үед илүү алдартай болсон бэ? Фитнес клубууд, эрүүл хоол хүнс, бие махбодийн амин хүчийг бэхжүүлэхэд чиглэсэн янз бүрийн процедурууд нь зөвхөн загварын чиг хандлага биш юм. Нэг талаас, спортууд - муу зуршлууд болон нөгөө талаасаа эдгээр зуршлуудаас зайлсхийх чухал шаардлагатай юу? Үнэнийг мэдэхийн тулд бүх зүйлсийг дарааллаар нь ойлгох хэрэгтэй.

Хамгийн сайн байх хэрэгтэй

Хүний амьдрал нь олон талаас, эсвэл хүрээтэй байдаг. Энэ бол гэр бүл, мэргэжлийн хүрээ, эрүүл мэнд, хувийн ашиг сонирхол, хобби юм. Насанд хүрсэн хүн нь бүх асуудлаас үүдэлтэй асуудлын урсгалын урсгалыг даван туулж чаддаггүй. Нийгэм гишүүдийнхээ эрэлт хэрэгцээг бий болгодог. Эдгээр бөмбөрцгүүд бүрт хүн үлгэр жишээ үзүүлээгүй бол хамгийн сайн нь ядаж нэг байх ёстой. Амьдралын хувьд спорт гэх мэт салбарууд ч байж болно. Муу зуршлаас өөр сонголт нь бие махбодийн үйл ажиллагааг багтаах ёстой бөгөөд энэ асуудлыг тусад нь авч үзэх хэрэгтэй.

Хүн ба нийгмийн хэрэгцээ

Энэ хандлагыг хэрхэн илэрхийлж байна вэ? Мэдээжийн хэрэг, алхам бүрт хүний уриа лоозон, менежер болохын тулд уриа лоозон бичдэг. Энэ нууцаар түүнийг нийгэмээс хүлээж байна. Ихэнх хүмүүс хэдэн сар, хэдэн жил ажил хийдэг бөгөөд энэ нь урт удаан хугацаагаар төдийгүй өвдөлттэй байдаг. Гэвч тэд түүнийг орхиж чадахгүй. Эцэст нь хэлэхэд хайртай хүмүүсийнхээ хамаатан садан, найз нөхдийн тухай тэд хэлтэсийн дарга нарын өндөр цалинтай байр сууриа орхихоор шийдсэн гэж хэлэх вэ?

Гэхдээ энэ нийгмийн хандлага нь хүмүүсийг ул мөргүйгээр өнгөрөөгүй. Хэрвээ тэдний амьдралд спорт бол спорт. Энэ тохиолдолд муу зуршлаас өөр сонголтыг зөв сонгож болно. Гэсэн хэдий ч, дарамт нь хэтэрхий хүчтэй болж, бусдын хүлээлт болон ёс суртахууны хүчний хоорондох зөрчилдөөнийг үл тоомсорлож чадахгүй бол тэрээр зүгээр л бүдэрч магадгүй. Тамхи татах, тамхи татах, энгийн бэлгийн харьцаанд орох, мөрийтэй тоглоом тоглох гэх мэт олон янзын насыг төлөөлж чаддаг. Мэдээжийн хэрэг, хүсэл эрмэлзэл байгаа эсэх нь ихээхэн үүрэг гүйцэтгэнэ. Гэсэн хэдий ч, хүний тархинд юу тохиолдохыг дэлгэрэнгүй авч үзэх хэрэгтэй.

Таашаалын системд алдаа гардаг

Амьдралаас илүү таашаал авдаггүй бол тархины үйл ажиллагаа доголдож, мэдрэл дамжуулагчийн хөгжил, тээвэрлэлт зэрэг бүхий л хүрээнд байдаг. Спорт нь муу зуршлаас өөр сонголт гэж үздэг нь гайхах зүйл биш юм. Хүмүүс тамхи татах, уух дуртай үедээ допамин хэмээх невропотермтерийг тархи руу нь суллана. Мөн энэ допамины хэмжээ нь тархины үйлдвэрлэлийн хэвийн байдалдаа ордог хэмжээнээс их байна.

Мэдээж хэрэг, баяр цэнгэл нь үүрд үргэлжлэх боломжгүй. Хүмүүс эрт орой хэзээ нэгэн цагт бодит байдалд буцаж ирдэг ч түүний тархи аль хэдийн мэдэгдэхүйц бүтэлгүй болж эхэлдэг. Тэр маш олон таатай гормон гаргаж чаддаггүй. Субьектив болон физиологийн түвшинд хүн зовлонтой байдаг.

Зүүд ба бодит байдал

Тэд спортыг муу зуршлаас ангид гэж хэлэхэд зураг болон холбоо нь хүмүүсийн харгалзан үздэг. Жишээлбэл, тамирчин, эсвэл гүйгчийг өргөж байгаа тамирчин, зайг даван туулах чадвартай тамирчин, эсвэл сайхан дүртэй бүсгүй, гартаа жүржийн шүүс авдаг.

Хэрэв бид хувь хүний доройтлын талаар ярих юм бол спорт гэж ийм үзэл баримтлал байдаггүй. Муу зуршлууд, аз жаргалтай гэр бүлийн зургууд, өндөр цалинтай мэргэжилтэй хүмүүст зориулсан эдгээр зургууд нь эдгээр хүмүүст зориулсан ер бусын уранзууд юм.

Ёс бус байдлын нөхцөл байдлыг улам дордуулах

Амьдралын эдгээр хоёр өөр аргаар амьдардаг эдгээр үйл явцууд нь бодитоор нөхцөлддөг. Уруу таталтаас эсэргүүцэх чадваргүй хүн хүний допамины тогтолцоог сүйтгэдэг. Тиймээс тэрээр өдөр тутмын амьдралдаа сэтгэл хангалуун байхаа больж, "дуугаралт" байнга хайж байдаг. Дараа нь хачин тойрог хаагдах бөгөөд тэр спортыг муу зуршлаас өөр сонголт гэж үздэг. Түүний ирээдүйн зураглал нь хамгийн сэтгэлээр унасан юм. Энэ нь түүнийг үргэлжлүүлэн уух, бэлгийн хамтрагчаа өөрчлөхөд хүргэдэг.

Урьдчилан сэргийлэх болон спорт

Бүх амьдралын эхлэлээс иймэрхүү сүйрлийг урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөрийгөө болон таны сонголтыг хянах хэрэгтэй. Тоглолт нь ямар ч тохиолдлоогүй, муу зуршлаас ангид гэдгийг санах хэрэгтэй. Бие махбодийн үйл ажиллагаанд оролцохоос өөр шалтгаанаар өөр шалтгаанаар зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Яагаад? Спорт тоглох явцад тархи нь допаминыг маш ихээр хүсдэг. Хүн аз жаргалтай мэдрэмжийг олж авдаг бөгөөд түүнд шаардагдах аймшигтай үнийг төлөх шаардлагагүй.

Спорт нь муу зуршлаас өөр сонголт гэдгийг байнга санаж байх хэрэгтэй. Хөргөгчид тавьсан зураг, кино, видео бичлэгийг идэвхжүүлсэн зураг - энэ бүхэн нь үүрэг гүйцэтгэх бөгөөд зөв цагтаа гүйх шаардлагатай гэдгийг танд сануулах болно.

Итгэл найдварын эх үүсвэр, илүү сайн амьдрал

Спорт танд зөв шийдвэр гаргахад тусална. Физик идэвхтэй үйл ажиллагаа явуулдаг хүмүүс өөртөө итгэх итгэл өндөр байдаг. Өөрийнхөө эргэн тойрон дахь бусад хүмүүсийг шаардахдаа хайртай ажил дээрээ ажиллана, спортоор хичээллэхдээ түүний тэргүүлэх ач холбогдлыг тодорхойлох нь илүү хялбар байх болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эхний алхам нь "Спорт" - муу зуршилтай хувилбар юм. Шүлэг, хөгжим, аялал, бизнесээ нээх нь эцэст нь түүний амьдрал илүү олон янз болно. Энэ нь спортоос олсон допаминтай холбоотой байв.