Султана усан үзэм: ашиг, жимсний ургац хор уршгийг

Манай оронд, дуртай усан үзмийн төрөл бүрийн Султана юм. Өндөр тархсанаар нь үр удамд, амттай сайхан амт дутагдалтай холбоотой юм. Энэ нь хиймлээр таримал жимс Төв Азиас ОХУ-д экспортолсон байна. түүний тариалангийн хувьд тодорхой температур, их хэмжээний талбай, өндөр дэмжлэг шаарддаг.

Гэсэн хэдий ч, жимс, жимсгэний ургац тусгай өсөлтийг дэмжигч нь бидний газар нутагт тариалсан байна. ОХУ-ын хамгийн түгээмэл, алдартай олон төрлийн цагаан усан үзэм байдаг. энгийн хэрэглэгчдэд ашиг, хор хөнөөлийг нь нууц хэвээр байна. Сайхан янз бүрийн биохимийн найрлага дээр хөшиг танилцуулна.

ерөнхий мэдээлэл

ягаан, хар (ягаан), улаан, ногоон (цагаан) усан үзэм: Энэ дэд бүлэгт жин зүйл орно. Тус бүр өвөрмөц, үр ашигтай, сайн тээврийн болон урт хугацааны шинэлэг юм. жимс жимсгэнэ, хэмжээний хувьд жижиг тэдний эмийн шинж чанарыг үгүйсгэдэг биш юм гэж үзэж байна.

, Шинэ Ашиглагдсан хатаасан, эсвэл болгосон. дарс, жимсний ундаа үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай түүхий эд. Султана усан үзэм, аль нь зураг энэ материалын-д үзүүлэв хоол хэрэглэж байна. Berry нь халуун ногоотой чихэрлэг амттан, салад тааламжтай амттай, энэ нь гоёл чимэглэлийн зориулалтаар ашиглаж байгаа зэрэг өгдөг, чихэр, жигд, бяслаг жигнэмэгээр хатаасан жимс (үзэм) нэмэгдсэн.

эрчим хүчний үнэ цэнэ

Илчлэгийн агуулга, төрөл бүрийн хамаардаг дунджаар энэ тоо 69-аас 100 ккал хүртэл хэлбэлзэж байна. Бид үзэм эрчим хүчний үнэ цэнэ нь 300 ккал - маш их өндөр байна. Байгалийн глюкоз, сахароз, фруктозоос дэргэд улмаас өндөр илчлэг.

Гэсэн хэдий ч, бүтээгдэхүүний энэ эд хөрөнгийг үл хайхран, өөрийн цэснээс хасах хэрэгтэй бодис, эрүүл мэндэд эерэг нөлөө нь баялгийг нэг хэсэг болгон, шаардлагатай биш юм. үндэслэлтэй тунгаар (хоногт 500 гр) нь усан үзэм Kishmish р зураг хор болно. Ашиг болон түүний витамин эрдэс баялгийн цогцолбор болон найрлага дахь бусад бодисын улмаас хохирол.

үнэ цэнэтэй бодис нь багц

баялаг жимс биохимийн найрлага. Хамгийн чухал нь хүний фолийн хүчил (фолийн хүчил), витамин A, B, C, E, PP, түүнчлэн ашигт малтмал, мэндэд (кальци, магни, кали, төмөр, селен) гэж үзэж байна. жимсний флавоноид баяжуулсан. Эдгээр бодис нь антиоксидант шинж чанарыг харуулдаг ба эсийн дутуу устах урьдчилан сэргийлэх, чөлөөт радикалуудын үйл ажиллагааг бууруулдаг.

Албан ёсны мэдээгээр хамгийн их ашиг Султана усан үзэм хар авчирдаг. хальс нь хар сорт чухал бодис нь зонхилох хэмжээг агуулдаг. ялтас - Юуны өмнө quercetin, цусны эсийн наалддаг сэргийлдэг маш олон байдаг. Хар жимс цус багадалт, бага гемоглобин, мэдрэлийн эцэж, гутралд тэмцэх тусалдаг. Тэд стресст өртөж гунигтай хүмүүс идэж зөвлөж байна.

Эм

Их усан үзэм ашиг улмаас аскорбины хүчил их хэмжээгээр дархлааны системд Kishmish. Жимс биеийн хамгаалалтыг, үрэвслийн эсрэг болон тайвшруулах нөлөө сайжруулахад тусална. мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны үйл ажиллагааг тогтворжуулах тэдний тогтмол хэрэглэх нь цусны даралт хэвийн ирж, хэм алдагдал алга.

Энэ нь зүрх, судасны бүтээгдэхүүний ашиг тусын талаар дурьдахад үнэ цэнэтэй юм. Энэ нь зүрхний янз бүрийн эмгэг зориулсан, зөвлөдөг. жимс нь ашигтай нөлөө нь амьсгалын замын систем дээр байдаг. Түүний найрлага, одоо oleanolic хүчил юм эмгэг арилгадаг.

Энэ нь вируст өвчин, зүрхний бах, мөн хүчтэй ханиалгах нь хоолны дэглэм-д оруулах нь ашигтай байдаг. усан үзэм нь цоорох, Periodontal өвчин болон бусад аман өвчний хөгжлийг урьдчилан сэргийлж чадна. Цаашилбал, Kishmish зэрэг нь дотор муухайрах, цээж хорсох багасгаж, хүчтэй choleretic нөлөө үзүүлдэг байна.

хязгаарлалт

Султана усан үзэм, ашиг, хор хөнөөлийг сахароз болон глюкозын өмнө учирсан бөгөөд энэ нь бага насны хүүхдүүдийг, чихрийн шижин, хэт таргалалт нь өвчтөн идэх хориглоно. Тусгай тусламж шархлаат нь ходоод гэдэсний өвчин нь эдгээр цэсэнд багтсан байх ёстой. Хатаасан жимс, жимсгэнэ дээр дурдсан эрчим хүчний сүрьеэ, зүрхний дутагдал, өвчнөөс хассан байна.

Тун, зөвлөмж

Өдөрт 20 орчим жимс нь эрүүл хүн - Султана усан үзэм ашиг хэрэглээ нь хязгаарлагдмал нөхцөлд мэдэгдэхүйц байх болно. Энэ шинжээчид үзэж байна. Дээд зэргээр хоол тэжээлийн, эмийн үнэ цэнэ нь та хушга жимс идэх бол байж болох юм. ялангуяа томуугийн тархалтын үед дархлаа өргөх, энэ эмийг идэх нь: махыг буюу Peremel жимс, самар хутгагч, зөгийн бал өдөр тутмын 10 г иддэг.

Маш амттай, эрүүл саатал цагаан усан үзэм авч байна. Хэрэв зориулсан 2-ын харьцаа нь элсэн чихэр, жимс, маш энгийнээр бэлтгэх: 1. Орц хольж, гурван өдрийн турш хаалттай саванд үлдээх хэрэгтэй. Дараа нь буцалгаж болон аз жаргалтай шингээж. Энэ нь шүүс, жимсний ундаа бүтээгдэхүүн бэлтгэсэн болно. Өвөрмөц амт, жимсгэний амт бүр хоол бүтээлээ хийх болно. биеийн ажил их (боломжийн хэмжээгээр) та нар идэж болно гэж дуусгахын тулд Султана усан үзэм, ашиг, хор хөнөөлийг шалгаж Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн, эмч баталгаажуулсан байна.