Түүнчлэн яагаад буруугаар байж чадахгүй байгаа мэт усан үзэм ашиг тус,

ер бусын үзэсгэлэнтэй, усан үзэм булцуу нь үргэлж энгийн хүн ч уран бүтээлчид, яруу найрагчид,, хөгжимчид нь зөвхөн анхаарлыг татсан. Усан үзэм түүний тухай маш их шүлэг маш их бичсэн олон дуу дуулсан Хэрэв олон зураг дээр дүрслэгдсэн байна. усан үзэм ашиг ч гэсэн бидний өвөг дээдэс харж байлаа. уур амьсгал сэрүүн бол энэ нь хаа сайгүй харж болно боловч энэ нь Гүржийн нутаг гэж үзэж байна.

Өнөөдөр манай улсад өөрийн сорт, тус бүр нь зарим нэг онцлог шинж нь гурван зуу байна.

Сайн усан үзэм? Энэ нь үнэхээр амттай байна гэж бүх баримт Эхний. Тэрээр, шүүслэг амттай, зөөлөн, төгс сэргээсэн юм. Би хүн бүрийг энэ нь усан үзмийн дарс хийх явдал юм гэдгийг мэддэг гэж бодож байна. Энэ нь нарийн уух ямар дэлхийн болсон юу төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Усан үзэм, хатаасан үзэм, хоол өргөн ашиглаж байна өгөх. Энэ нь бас том усан үзэм ашиглах гэж тэмдэглэх нь зүйтэй юм. Энэ шалтгааны улмаас энэ нь ихэвчлэн эрүүл мэндийн хэрэглээнд ашиглаж байна.

Усан үзэм: үр ашиг, хор уршгийг

Магадгүй бид усан үзэм химийн найрлага нь эхлэх ёстой. Уг жимс нь амархан шингэцтэй макро болон бичил тэжээлийн (цайр, төмөр, кали, магни, кальци, зэс) нь маш их байдаг. Маш олон удаа усан үзэм нь цус багадалттай, архаг бронхит, бөөрний өвчин, элэг, ходоод гэдэсний замын олсон хүмүүс хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь таргалалт тэмцэхэд ашиглаж байна. Энэ нь эмчилгээний зорилгоор хэрэглэж болно. Усан үзэм боломжтой биеийг цэвэрлэхийн тулд хорт бүх төрлийн - Ийм цэвэршүүлэх маш ашигтай байдаг тул энэ нь маш сайн байдаг.

underwire олон идэвхт бодис агуулдаг. Ер нь энэ Polyphenols, хүчтэй нь байгалийн антиоксидант юм байна. Тэд бидэнд аль болох удаан залуу байх боломжийг олгодог. Яс усан үзэм нь ихэвчлэн зэрэг төрөл бүрийн гоо сайхны үйлдвэрлэх, ямар нэгэн харшил эмчилгээнд ашиглаж байна.

Үнэндээ усан үзэм ашиг витамин В, бидэнд тодорхой, зөв гэж боддог нь маш чухал юм маш баялаг юм. Мөн энэ нь эслэг, хэвийн явуулах байгууллага хэрэгтэй байдаг нь маш их байдаг. Олон Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн, мацаг барих өдрүүдэд усан үзэм идэх зөвлөж сүүлийн нэлээн өндөр илчлэг хоол хүнс боловч. биеийн хүч чадал, шим тэжээл олж байх нь чухал юм. Мөн түүний хэрэглээ (урт өвчний дараа, жишээ нь) жингээ олж авах гэж оролдож эсрэгээр тэдгээр хүмүүст санал болгож байна.

Хар усан үзэм, дуртай хамгийн тэмтрэгдэх, ихэвчлэн улаан нэрлэдэг. Эрдэмтэд удаан харанхуй шир юм, хамгийн шилдэг усан үзэм гэдэг нь батлагдсан байна. Яагаад тэр вэ? бараг бүх шим тэжээл (хоёр дахь чулуун дээр) энэ нь арьсны дотор агуулагдаж байгаа учраас. Хар усан үзэм - амин дэм, эрдэс бодис нь бодит агуулах юм. Үүнээс гадна, олон энэ нь хамгийн амттай гэж үздэг.

усан үзэм ашиг нь тодорхой юм, гэхдээ энэ нь бас гэмтээж болно. Юуны өмнө, энэ нь гастрит, ходоод шарх, болон бусад ижил төстэй архаг өвчин болж зовж шаналах хүн ашиглахыг хориглоно гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд ходоодоо хоосон усан үзэм идэж болохгүй. Оноос хойш энэ нь амархан салст гэмтээж болно.

суулгалт тохиолдож болно усан үзэм идэх, мөн тул хоол хүнсэндээ энэ нь бага зэрэг удирдан зохион байгуулдаг байх ёстой. overeating байхгүй байна! Тэрээр сүү, сүүн бүтээгдэхүүний дийлэнх нь нэгтгэх нь маш хэцүү байдаг.

усан үзмийн хэтэрхий олон удаа, хэт их хэрэглээ нь ч энэ нь жимсний хүчил болон сахар нь ердөө л шүдний пааланг устгах агуулж байгаа учраас санал болгож байна. Эндээс бид усан үзэм идэх болно дараа бүртээ амаа зайлах хамгийн шилдэг нь гэж дүгнэж болох юм.

Дээрх бүх эхлэн бид дүгнэж чадна гэж усан үзэм ашиг үнэхээр их хор хохирол энэ нь бас байдаг нь ч зөв арга нь Та ямар нэгэн асуудалтай зайлсхийх болно.