Улаан буудайн groats Хэрхэн хоол "Artek?"

Үнэхээр бүр та нарын хүүхэд улаан буудайн үр тариа амтыг мэддэг. Энэ бүтээгдэхүүн нь бидний эрүүл мэндэд маш ашигтай байдаг гэж үздэг байна. Энэ нь ууц амин дэм, хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай элементүүдийг нь төрөл бүрийн агуулдаг. Өнөөдрийн өгүүллийг уншсаны дараа, та дараах усанд улаан буудайн будаа "Artek" хоол яаж хийхийг сурах болно.

Богино тодорхойлолт, одоо байгаа сорт

Ер нь, хүн бүр энэ бүтээгдэхүүнийг ямар харагдахыг мэдэхгүй. Маш олон удаа энэ нь эргэлзэж байна арвай groats. Тэд гадаад төрхөөрөө тун төстэй байдаг тул Тэнд хачин зүйл биш юм.

гарчиг эхлэн тарианы үр тарианы үйлдвэрлэлийн түүхий эд бүрхүүл, улаан буудайн үр тариа-аас боловсруулсан гэдэг нь тодорхой болж байна. Бэлэн хэлбэрээр энэ будаа нь маш хоолны дуршил харагдаж байна. Тиймээс эхлээд нэг хүний хоол хүнсэнд гарч байна. улаан буудайн groats хэрхэн чанадаг ойлгож хүсэж байгаа хүмүүс, энэ нь сонирхолтой байх болно, өнөөдөр энэхүү бүтээгдэхүүн нь хэд хэдэн сорт бий болгодог. Тэд тариа хэмжээгээр ялгаатай байдаг. хамгийн том нь "Полтав" гэж үздэг, түүнийг жижиг "Artek" болон "Arnautka" цагаан шош хүлээн зөвшөөрсөн болно гэсэн үг юм.

Найрлага болон бүтээгдэхүүний хэрэглээ

улаан буудайн groats хэрхэн чанадаг ойлгож хүсэж байгаа хүмүүс, энэ нь заавал идэвхтэй амьдралын хэв маяг бүхий хүмүүсийн хоолны дэглэм нь өнөөгийн эсвэл нь хатуу биет хөдөлмөр оролцож байх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ нь будаа нь бидний биед эрчим хүчний байгалийн эх үүсвэр гэж үздэг бөгөөд дархлааны тогтолцоог бэхжүүлэх тусалдаг байна. Энэ бүтээгдэхүүнд тогтмол хэрэглээ нь тархи, ходоод гэдэсний замын ажлыг бий болгоход тусалдаг.

Улаан буудайн будааны бета-каротин, төмөр, фосфор, цайр, мөнгө, маш сайн эх сурвалж үзэж байна. Цаашилбал, Е витамин, уураг, ашигтай ургамлын гаралтай биеийг хөөрөхийн. Энэ бүтээгдэхүүний нэг хэсэг нь одоогийн Биотин тул эрчимтэй дасгалын дараа булчингийн ядаргаа багасгах тусалдаг. Тиймийн тул, энэ нь мэргэжлийн тамирчдын хоолны дэглэм оруулах нь зүйтэй.

Улаан буудайн будаа, сүү буцалгаж, та хурдан ноцтой өвчний сэргээх болно. бүтээгдэхүүний нэг зуун грамм гурван зуун калори агуулдаг тул өглөөний цайгаа энэ хоол идэж, та байнга өөрийн эрч хүчийг, эрчим хүч хэмнэх болно.

"Artek" улаан буудайн groats яаж чанадаг мэдэхгүй байгаа хүмүүс, та нар энэ нь цусан дахь холестерины түвшин, түүнчлэн аюултай хорт бодис зайлуулах бууруулах тусалдаг юм санах хэрэгтэй. Энэ нь маш өндөр илчлэг тарианы байгаа хэдий ч, энэ нь олон хоол үндэс суурь юм. Тэр ч байтугай амархан шингэцтэй бүтээгдэхүүний жижиг хэсэг бүр нь удаан хугацааны туршид биеийн хөөрөхийн.

заалт жагсаалт

улаан буудайн үр тариа хоол өмнө, та энэ хоол идэж болно эсэхийг шалгаарай. Тэр бусад бүтээгдэхүүн гэх мэт тэнд заалт хэд хэдэн юм. Энэ нь амттай будаа бага хүчиллэг болон Гэдэс дүүрэх шаналж хүмүүсийн хувьд ашиглахыг хориглоно. Энэ нь улаан буудайн уураг цавуулаг нь оношлогдсон харшилтай хүмүүсийн хоолны дэглэм оруулахгүй байх шаардлагатай байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд нэмэгдсэн хийн үйлдвэрлэлийг хүргэж болох юм, учир нь энэ тарианы хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Та саяхан дотоод эрхтний мэс засал байсан хүмүүст улаан буудайн будаа идэж болохгүй.

Энэ нь үр тарианы цардуул 80% байна. Хүний биед шахаж байх үед бодисын глюкоз болон хувирч байна. Тиймийн тул, энэ чихрийн шижин хандлагатай байгаа хүмүүст болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

усаар улаан буудайн будаа хоол хэрхэн

Сул, ашигтай будаа ч тэмүүлэлт Эзэгтэй бэлтгэж чадна. Энэ нь хатуу зөвлөж хувь баримтлах хангалттай юм. Тэгэхээр та үнэхээр амттай хоол авч, та найрлага нь цогц байх ёстой:

• Улаан буудайн нэг аяга.
• Масло.
• ус хоёр шил.
• Солт.

Үр тариа нь саванд руу асгаж, сэрүүн усаар дүүргэх хэрэгтэй. шингэн хүлээж багасвал, гал бууруулна. Үүний дараа, бага зэрэг давс таваг ирээдүйн байж болно.

улаан буудайн groats яаж чанадаг мэдэхгүй байгаа хүмүүс, та бүх л үйл явц нь хорин таван минут болно гэдгийг санах хэрэгтэй. Хоол хийх явцад тиймээс энэ нь шатааж ороогүй байна тавган агуулгыг хутгана үе үе нь чухал юм. ус уурших байгаа бол, будаа хагас маруухан үлдсэн байсан, та буцалж буй ус нь бага хэмжээний асгах болон бэлэн авчрах хэрэгтэй. хоол үйлчлэх цөцгийн тос дүүргэх хэрэгтэй өмнө.

Бэлэн хоол, та шинэ жимсгэнэ, шанцай, самар, зөгийн бал, хатаасан жимс, үзэм нэмж болно. Ямар ч бага амтат будаа мах, мөөг амтлагч нэмж болно. Энэ нь бараг бүх хоол хүнс сайн явдаг.

multivarka усны дээр улаан буудайн будаа "Artek" Хэрхэн хоол вэ?

Энэхүү төхөөрөмжийн тусламжтай та хурдан, хялбар нь амттай, тендер хоол бэлтгэж болно. Үүнийг хийхийн тулд та хэрэгтэй болно:

• улаан буудай, хоёр аяга.
• цөцгийн тос нь жижиг хэсэг.
• цэвэр усны дөрвөн аяга.
• Солт.

нэг аяга онд будааны Multivarki хэрэгтэй асгаж ус, давс дүүргэ. Дараа нь та нэгж асаах хэрэгтэй. хоол "Krupa" бэлтгэсэн байх ёстой. дууны дохионы хоол эцсийн дараа, цөцгийн тос аяга нэмэх болон "халаалт" нэмнэ. Арван минутын дараа, будаа байсан болно.

Өөр нэг жор

Одоо та усан дээр улаан буудайн будаа яаж чанадаг мэдэж байгаа. Сул чихэр өөр замаар болгосон болно. Үүнийг хийхийн тулд та сүү, хагас аяга, ус, үр тариа, нэг шил авах хэрэгтэй. Үүнээс гадна, таны гал тогоонд ч тос, элсэн чихэр, давс бага зэрэг байх ёстой.

тэр ч байтугай маш их туршлагатай үгүй биш тогооч ажиллах болно энэ нь ашигтай, энгийн хоол бэлтгэх явцад нь. гал дээр ус, элсэн чихэр, давс нь шавар тавих шаардлагатай байна. Үүний дараа унтах будааны, буцалж буй шингэнийг хүлээж байгаа нь дараах, хийн бууруулж байх хэрэгтэй. саванд ус бүрэн ууршилт дараа сүү асгаж байх ёстой. буцалж будаа дараа арван таван минут, хавтан хасагдсан тосоор дүүргэн, ялтсууд дээр тархсан байж болно. Хэрэв шаардлагатай бол, цаашид хоол давс бэлтгэсэн, эсвэл чихэрлэг болно.