Улаан буудайн будаа: олон талт, ашигтай, амттай

Kashi манай гал тогоонд л бага нь түгээмэл байдаг. Хэн нэгэн нь эдгээр эрүүл хоол хүнс хоол хэтэрхий залхуу, хэн нэгэн нь тэднийг "neglamurny" хоол хүнс, зураг spoiling үзэж байна. Мөн энэ нь дэмий юм. Зөв, будаа болгосон бие, төгс шингэцтэй хорт бодис эрч хүч. Мөн энэ хэлбэр нь муудах биш юм. Мөн та хоол бол жимс нь будаа , эсвэл хүнсний ногоо, энэ нь богино хугацаанд жингээ хасах нь зүйтэй байж болох юм.

Эдгээр хоол дунд онцгой байр улаан буудайн будаа авдаг. Энэ нь сүү, усаар бэлтгэсэн болно, чихэрлэг, эсвэл давстай, эсвэл туранхай мах байх.

улаан буудайн будаа бэлтгэх арга нь бүр тодорхой subtleties мэдлэгийг шаарддаг. тэдгээрийг эзэмшиж дараа ямар ч гэрийн эзэгтэй хамгийн хямд бүтээгдэхүүн амттай, эрүүл хоол нь таны гэр бүлийг эрхлүүлэх болно.

-ийн маш энгийн эхлэе жор. Улаан буудайн будаа усан дээр буталсан улаан буудайн нэг аяга, ус хоёр шил исгэж. Будааны буцалж давсалсан ус цутгана, газрын тос, цөцгийн тос нь халбага тэнд нэмж байна. Бүх 20 минут багасвал. Энэ нь дараа "боловсрох" будаа хоол нь халуун зууханд тавих санал болгож байна. Хэрэв энэ нь боломжгүй бол, будаа хөнжил боож болно.

сармис, кориандрын, Cumin, шинэ ургамал: Би crumbly замбараагүйтүүлэх нь халуун ногоо нэмж хүсэж байна. Энэ нь анхилуун хачир төгс төгөлдөр болж байна.

бага хойш би гахайн нь улаан буудайн будаа, миний эмээ болгосон үнэрийг санаж байна. Заримдаа гэрийн тэжээмэл гэр, зууханд байхад нь бодит ОХУ-ын зуух шиг энэ үнэр биш.

Би үүнийг сайн хоол. Улаан буудайн groats хуурай халуун тавган дээр шарсан нь өнгийг солих хүртэл. Дараа нь би мах, тахианы шөл хоол будаа тавьсан юм. будааны болгосон хүртэл (Энэ нь ойролцоогоор хагас цаг авдаг), Би тогоо хэсэг давстай буюу утсан гахайн, эсвэл гахайн нь хуурч. халаасан үед газрын тосны Чухам хэний нь хийж болтол сонгино, чинжүү (улаан эсвэл хар), шарсан мах нэмнэ. Энэ үед будааны бүрэн усыг шингээх хэрэгтэй. Энэ нь ууц хайлсан өөх тос, давс, чинжүү нь cracklings тархсан. Та өөрийн дуртай ногоо нэмж болно. Энэ нь өөх тос нь маш их байсан нь чухал байдаг: энэ нь шингээж байна, будаа нь тослог, зөөлөн, анхилуун биш. зууханд, улаан буудайн будаа хэдэн минут тогоо илгээж, гахайн утсан мах, халуун ногоо нь сайтар чанаж будааны хутгаж "сайн галоген болно." Дараа нь би авч, дээр боож. Энэ нь их бие даасан хоол, сэтгэл хангалуун, ашигтай байдаг.

хүнсний ногоо болон жимс нь будаа хайртай хүмүүсийн хувьд маш их амттан хулуу нь улаан буудайн будаа байх. Энэ нь гэрэл юм, бага өөх тос, боловсруулалт хэвийн.

Учир нь энэ нь та нар будаа хоол хэрэгтэй:

· Хулуу целлюлозын - 1 кг-аас

· Улаан буудайн будааны - 150 гр

· Сүү - 700 гр

· Sugar

· өндөг

· исгэлэн

· Масло

Сонгон шалгаруулалтад хүртэл сүү болгосон хулуу жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулсан байна. Дараа нь хагас цагийн турш нам гүм гал дээр арвай, хоол нэмдэг. Үүний зэрэгцээ, тухайн зууханд халаасан шавар саванд, тос түрхэн. холигч онд цөцгий, өндөг, элсэн чихэр, ваниль хагас аяга хумсны.

нь доороос халаасан саванд чанасан хулуу будаа өөрчлөлт, газрын тосны нэг хэсэг нь орой дээр тархсан, ташуурдуулж тос асгаж, хагас цаг зууханд илгээнэ. "Халуун шугам хоолой" үйлчлэх нэг газрын тос амт чатлаж болно хулуу будаа нь үйлчил.

мах, улаан буудай будаа - хоол хамгийн их сэтгэл хангалуун олон янзын. Үүнийг хоол тулд та мах ямар ч хүчтэй шөл хоол хийх хэрэгтэй. Бэлэн мах жижиг хэсэг хэсэг болгон тусгаарлаж, устгаж байна, шөл тархсан улаан буудайн groats болон хагас шингэн төлөвт хүртэл хоол. шөл, чанасан мах, чинжүү, халуун ногоо, шарсан сонгино нь тавган тархалт, хийх хүртэл хоол, байнга хутгана бүү март.

цаашид ийм зовлонтой, гал зогсох илүү амттай энэ нь эргэж болно. бэлэн хоол - наалдамхай, өтгөн, үнэртэй. Энэ нь байсан юм шарсан сонгино. Энэ нь маш их гол хоол юм.