Ходоодонд өвдөн тарчилж шалтгаан болон тойрон гарах замууд

ходоод өвдөн тарчилж , таагүй авчирдаг бүтэн амьдралыг урьдчилан сэргийлэх, болон ерөнхий сайн сайхан нөлөөлдөг. Өвчин үл хамааран нас, хүйс, хэнд ч тохиолдож болно. физиологийн болон сэтгэл зүйн хүчин зүйл нь ходоодны худал нь өвдөн тарчилж шалтгаан. өвчин, хэрхэн засах шалтгаан юу авч үзье.

физиологийн шалтгаан

Ихэнх тохиолдолд, аюулхайн нутагт өвдөн тарчилж физиологийн хүчин шалтгаан болдог. Эдгээр нь Энэ нь юуны түрүүнд, хоол боловсруулах системийн үйл нь зөрчиж хэлнэ. янз бүрийн өвчин хүргэдэг: ходоодны үрэвсэл, шархлаа, duodenitis, бусдад. Зарим тохиолдолд шалтгаан нь хүүхдийн олж болно гэдэсний эмгэг болгон ходоодонд өвдөн тарчилж. Энэ нь буруу хооллолт физиологийн хүчин зүйл нь холбоотой байж болох юм. ходоодонд сөрөг нөлөө зэрэг хэрэглээг хангадаг нийцэхгүй бүтээгдэхүүн, жишээ нь, мах, төмс. Эвдрэлийн явц нэн даруй хоолны дараа тэр илүү, энэ нь нойр булчирхайн үрэвсэл болон бусад маш эвгүй өвчний хөгжлийг заналхийлж тохиолддог.

сэтгэл зүйн шалтгаанууд

Сэтгэл зүйн ходоодонд өвдөн тарчилж хүргэдэг - энэ нь стресс болон сэтгэл санааны зовлон юм. Энэ нь мэдрэлийн системийн шууд хоол холбоотой гэж нэрлэдэг. , Хүчтэй цочрол, эсвэл стресс хугацаанд хэрэглэсэн бүх хоол хүнс, бараг шингээж биш, харин зөвхөн ходоодны ёроолд зохицуулна. Дараа нь хоол хүнс боловсруулагдаагүй хэсгүүд үрэвсэл үүсгэж өгч, гэдэс болон ялзрах нь гацсан болж чадна. тогтмол байдаг бол ходоод өвдөх, шалтгаан нь хэтэрхий хурдан хоол хүнс хэрэглэх нь эрж хайх болно. Энэ нь ихэвчлэн амьдрал, стресс Hasty хурдыг нөлөөлдөг.

шийдвэрлэх

ходоодонд шалтгаан нь өвдөн тарчилж олж ганцаараа бараг боломжгүй юм. Энэ нь өвчин эмгэг нь анхаарал тогтоох тусгай шалгалтыг шаарддаг. Энэ нь эрт оношлох, өвчтөний амь насанд аюултай өвчний эмчилгээ шаардлагатай байдаг. Хэрэв хоол боловсруулах систем нь хэвийн байна, та өвдөх болон хүндийн нь тэвчихгүй байх Хоол идсэний дараа туслахын тулд хэдэн дүрмийг дагах ёстой.

• бутархай, жижиг хэсэг байна. хүснэгтээс харахад сайн хооллож босож, харин хамт overeating нь мэдрэмж.

• Та дор хаяж нэг цаг өгч, нэг цагт идэж байх ёстой.

• хоолны дэглэм хурдан хоол нь хүнсний ногоо байх ёстой.

• Та өөр хоорондоо тохиромжтой бүтээгдэхүүний-аас зөвхөн хоол бэлтгэх хэрэгтэй.

• шарсан, маш тослог хоол оруулахгүй.

• Өглөөний хиам нь сэндвич цагаан идээ будаа, шүүс нь шил солих хэрэгтэй.

• кофе урвуулан болохгүй.

• тамхи болон архи, согтууруулах ундаа бууж өгөх хэрэгтэй.

• Тэдний гарч зөвхөн алим, жимсний шүүс хэрэглэж болно мацаг барих өдөр зохион байгуулна.

• Унтахын өмнө дуудаж болохгүй. Гэвч энэ нь бас өлсгөлөн мэдрэмж хамт байхгүй үлдсэн явах шаардлагатай байдаг. Энэ бол алим идэж, халуун сүү нэг аяга уух цаг унтах нь хамгийн сайн арга юм.

• Suhomyatku - энэ нь шалтгаан нь юу вэ хэвлийн өвдөлт, эмчилгээний дараа нь урт, зардал ихтэй байх болно. Харин үүний оронд хурдан хөнгөн зууш нь талх, боов, бусад бүтээгдэхүүн, энэ нь жимс, түүхий эд, хүнсний ногоо идэх нь илүү дээр юм. Энэ нь зөвхөн бүх организмыг нь тусалдаг, бас хүч чадал, эрч хүч нэмэх болно витамин нь түүнийг баяжуулах.