Хортой муу зуршил? Муу зуршил эсрэг Спорт

Өнөөдөр бид дараах зүйлсийг хэлэлцэх сэдэв биш, зүгээр л нэмэгдэж, олон нийтийн тоо, болон эрүүл мэндийн системийн төлөөлөгчид, сурган хүмүүжүүлэгчид, болон бусад олон. Гэхдээ хортой муу зуршил гэж юу талаар бид хэр их ярьж байгаа ямар ч хамаагүй, тэнд үргэлж өөрсдийгөө нь зөвхөн зогсохгүй бусдад хор хүссэн хүмүүс байх болно. хамгийн донтолтоос авч үзье. гэж юу болохыг мэдэх хортой донтолт. Магадгүй энэ нь наад зах нь хэдэн хүн бие бялдар, оюун ухаан, эрүүл байх зам дээр буцаан авах болон зөвшөөрдөг юм.

эм

бид энэ үгийг сонсоод, тэд маш их сонирхол татахуйц хүн, өөр юуг ч аль хэдийн бодож чадахгүй төсөөлж тусалж чадахгүй. Энэ тохиолдолд ч хүртэл асуулт нь "хортой муу зуршил юу вэ?", бүх маш тодорхой. Гэсэн хэдий ч илүү дэлгэрэнгүй ийм хүсэл үр дагаврыг авч үзье.

бүх эмийн донтогсод түрүүнд сэтгэл санааны болон бие махбодийн үйл ажиллагааны хүнд хэлбэрийн эмгэг тохиолддог. Тэд байнга явцуу хамар, гар нь чичирч байгаа, тэдгээр нь нойр, сэтгэлийн савалгааны талаар санаа зовж байгаа. Аливаа эмийн - тархи устгадаг нь бодит хор. аль нэг нь зүрхний шигдээс, эсвэл улмаас хамрын таславчийг нимгэрсэн нь цус үр дүнд - Дүрмээр бол энэ хүсэл нас барсан бусад нь юу ч хүргэж байна. Энэ нь бүх хүн хэрэглэдэг эм ямар төрлөөс хамаарна.

За, тийм болохоор түүний амийг зогсоох хэн нэгэн хүсч байгаа бол? Энэ нь бид ямар ч багагүй зовж орчин Addict тухай ярих хэрэггүй. сургуульд Энэ сэдэв нь нэгээс илүү зэрэг цаг зарцуулж байна. Муу зуршил ихэвчлэн эрт сургуулийн насны харагдах эхэлнэ. Тиймээс бид идэвхтэй энэ насны бүлэгтэй ажиллах ёстой.

архи

Зарим хүмүүс зарим нь амралтын өдөр ийм байдлаар амрах бусад мансууруулах ч миний амьдралыг төсөөлж ч чадахгүй, харин илүүд үздэг байхад, зөвхөн амралтын өдөр архи уудаг. Энэ нь ямар нэг хэмжээгээр хохирол учруулахаар юм, учир нь энэ тохиолдолд хүн донтолтоос дээр нөлөө, архи, согтууруулах ундаа хэрэглэх нь тогтмол хамааралтай биш юм. Архи этанол, зүрх судасны болон мэдрэлийн системийн нөлөөн дор унах агуулдаг. Хүн биед хохирол одоо ч хэрэглэж байгаа нь ховор архи, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг ч, энэ нь зүгээр л аажмаар тохиолддог байна. Бэлгийн сулрал, цусны судас, элэг томрох цусны бүлэгнэл, уналтад орсон тархи, чихрийн шижин, шархлаа, бөөрний сул дорой, сэтгэл гутрал - Хэрвээ хангалттай жагсаалт, эрүүл мэндэд донтолт ямар нөлөө ойлгохын тулд вэ? Тэгээд илүү хүн ус, ундаа, хурдан энэ нь түүний биеийг устгадаг. Хэрэв та өөр шил өсөлт өмнө нь биеийн эс давчдах эхлэх төсөөлж, блок олон тархины төв, цусны зузаан цусны бүлэгнэл ходоодны ханын шатаадаг шиг үүсдэг гэж болно. Энэ жагсаалт нь зүгээр л үр дагавар, амь насанд аюултай өвчин биш юм.

тамхи татах

Хамгийн доромжилсон юм - муу зуршил тэд бүгд татдаг мэднэ, хортой байдаг боловч организм алж байна. Энэ нь хор "хадгалах" - үр дагавар тэр дороо хэлж чадахгүй, харин 10-15 жилийн дотор та нар бүрэн хүчин төгөлдөр тэднийг мэдрэх болно. Энэ нь уушигны хорт хавдар, бронхит, зүрхний титэм судасны өвчин, үргүйдэл, тархины гэмтэл, олон склероз. Тогтмол тамхи татах, маш тогтвортой, гэдэс цадаж бүрдүүлдэг амьдралыг нь зөвхөн, бас түүний чанарыг бууруулдаг. Дүрмээр бол, өнөөдөр олон оюутнуудад зориулсан тамхи татах. Тэд залуу, эрүүл, үр дагаврын талаар мэдэж байгаа боловч, мэдээж хэрэг, энэ нь тэдэнд тийм юм болоогүй байгаа гэж итгэж байна. Ахлах сургуульд ч, их сургуулийн багш нар нь биш зөвхөн энэ сэдэв их анхаарал хандуулах Анги явуулах ёстой. Муу зуршил урьдчилан сэргийлэх болон яриа хэлэлцээний замаар нь зөвхөн устгаж байх ёстой. оюутан дараа сургуулиас гарч, дараагийн хийсвэр хийдэг. Энэ нь ийм тохиолдолд бэлтгэх шаардлагатай байдаг маш аймшигтай слайд, тамхи татах нь үр дүнд үүссэн үхлийн аюултай өвчин хүмүүсийн зураг. Энэ нь ч сайхан байх болж зовж шаналж хүн урих гэж тамхи татах нь үр нөлөө, түүний жишээ нь хүүхдүүд энэ нь хүргэдэг хаана нүдээр үзнэ үү. Муу зуршил оюутнууд бас боломжтой бүх арга замаар тэднийг тэмцэх оролдох байх нь хангалттай хүчтэй биш байна.

хоол тэжээлийн дутагдал

Улам бид дээр дурдсан давуу үр дагаврын тухай ярьж байна, гэвч энэ удаа ямар ч бага болон их хэмжээний хортой хоол шингээх. хүнд хоол хамааран overeating хандлагатай байгаа хүмүүс нь Хоолны, сэтгэл зүйч, Гармоны эмч зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ асуудал мөн л систем болон эрхтэн хурдацтай overeating нь overstrained муудах зэрэг авч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь ходоод гэдэсний өвчин үүсгэдэг арьсны асуудлууд, нэмэлт өвчин эмгэг нь "хэсгийг" дагуулж дасгал дутмаг, хувь нэмэр оруулдаг.

мөрийтэй тоглоом

мөрийтэй тоглоом технологийн хөгжил нь бараг нь орчин үеийн хүмүүсийн хувьд хамгийн том асуудал болж байна. Энэ слот машин, казино, карт. Мэргэжилтнүүд ийм донтох сэтгэл гутрал, шизофрени хүргэж болно тусдаа өвчин гэж тодорхойлдог. Гол шинж тэмдэг - бүх цаг тоглох нь хий үзэгдэлтэй хүсэл, хүн тэр ч байтугай нэг удаа бие засах газар руу явах эсвэл идэж, зугтаж чадах биш, тэр зүгээр л энэ тухай мартдаг. Зан өөрчлөлт, найз нөхөд тойрог багасаж, сэтгэцийн эмгэг хөгжүүлдэг. асуудал мөрийтэй тоглоом бараг салшгүй архи, тамхи, мансуурах хэрэглээтэй холбоотой байдаг гэсэн үүдэлтэй байна.

Интернет дээр хараат байдал

Маш олон удаа, муу зуршил энэ асуудлыг сургуульд эхэлнэ. Энэ нь компьютер, зөөврийн компьютер, эсвэл таблет байх албагүй хүүхдийг төсөөлж өнөөдөр болох уу? судалж дараах асуудлуудыг нь үр дагавар нь тодорхойлсон байна Үүнд: үзэгчийн порно вэбсайт, cybersex тоглож, онлайн мөрийтэй тоглоом, оролцоо дуудлага худалдаанд гэх мэт нь хий үзэгдэлтэй сонирхдог. Энэ бүхэн нь бодит байдалд "гарч унаж", донтуулагч юм Интернэтэд байнга rummage хүнийг шалтгаан, мөн виртуал ертөнцөд тогтмол оролцох нь зөвхөн дэмждэг хувь хүний доройтол, гэхдээ бас сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай харагдах.

хоолны дэглэм

хоол тэжээлд зарим давуу тал хэдий ч, бас олон сул тал байдаг. Хүн тодорхой хоолны дэглэм баримтлах үед, биеийн Хэрэв ашиглаж өгнө, дараа нь энэ нь тохируулах нь маш хэцүү байдаг. Учир нь энэ нь бодисын солилцоог удаашруулдаг, өөх нь байх ашиглаж хаана биш "живж" гэж эхэлдэг, харин бусад газарт нь бас маш муу байдаг байна. үе, зүрх, дархлаа нь асуудалд тогтмол бүтцийн өөрчлөлт хар тугалга.

"Муу зуршил эсрэг Sport"

Энэ өгүүлбэр нь юу гэсэн үг вэ? , Энэ өгөөжийн талаар илүү сайн ойлголттой явах шаардлагатай байдаг. Жишээ нь, тамхи татах. Бид аль хэдийн мэдэж байгаагаар, энэ зуршил нь үр дагавар - бронхит, энэ - шавхах ханиалгах, амьсгал давхцах, гэх мэт. Энэ нь биеийн үйл ажиллагаанд нийцэж байна уу? одоо цахилгаан шат эвдэрсэн байна, учир нь гуравдугаар давхарт хүртэл алхах сургуулийн хэрхэн амархан та зуун метр гүйж санаж, - энэ нь аймшигтай асуудал юм. Та нар мэдэж байгаа ... буруутай. Одоо тэгээд adamantly Спорт муу зуршил эсрэг тогтоосон учраас тодорхой юм. дасгал зүрхний цохилт нэмэгддэг, одоо дараа нь энд аль хэдийн сул зүрх тамхичин нэмнэ. сонгох хэрэгтэй болно. Мөн архи, согтууруулах ундаа болон overeating төлөө явдаг. За, та нарыг багт урт явган нь ууланд "ачаа" гэж авч болох вэ? Мөн энэ нь авна ч та маш их хэцүү байх болно, гэхдээ одоо ч гэсэн ичих болно. Бүх дараа, та бүгд амжилтгүй. Спорт сэтгэл санааг өөдрөг, эрүүл мэнд сайн өгөх болно гэдгийг хүн нь зөвхөн бие төдийгүй сүнс дотор, эрүүл хүчтэй болгож чадна. зөв сонголт хийх, Амар сайхандаа жаргасан нь амьдарч байна!